Kaikkien niistä on kaikista ikääntymisen merkityksistä, hiustenlähtöön tai hiustenlähtöön. Se voi tapahtua milloin tahansa, mutta se ilmenee yleensä 40 -vuotiaiden ympärillä. Mitä se voi aiheuttaa hiustenlähtöongelmia, ja miten voit lieventää mahdollisuuksia kärsiä hiusten menettämisestä? Lisätietoja siitä, miksi yli 40 -vuotiaat naiset kärsivät hiusten menetyksestä ja mitä voit tehdä tämän hiusten kasvuongelman hoitamiseksi.
Yleinen hiustenlähtö aiheuttaa: miksi menetät hiuksesi yli 40 -vuotiaana
Jokaiselle naiselle tapahtuu hiustenlähtö, koska hiuslankojen menettäminen on osa hiusten kasvujaksoa. Kuitenkin, kun menetät liian monta hiuslaukkua päivässä (enemmän kuin keskimäärin), saatat joutua huolestumaan tilanteestasi ja tarkasteltava hiusten kasvuongelman juuria.
1. ikääntyminen
Ikääntymisprosessi on hidas, mutta kaunis prosessi. Ikääntyminen voi kuitenkin myös hidastaa hiusten kasvunopeutta ja voi jopa aiheuttaa hiussolujen kuolemaan prosessin varrella. Seurauksena on, että jotkut hiusrakkulot heikentyvät, menettävät hiusjuosteet ja lopettavat sitten uusien kasvamisen.
2. perimenopausa
Vaihdevuodet tarkoittavat kuukautiskierron lopettamista, mutta sitä ei tapahdu yhtäkkiä. Useimmat naiset alkavat kokea varhaiset vaihdevuosien merkit perimenopausaalisen vaiheen aikana, mikä tarkoittaa kirjaimellisesti "vaihdevuosien ympärillä". Tämä vaihe alkaa 30-luvun lopulla varhaiseen ja 40-luvun puoliväliin. Joten mitä tarkalleen tapahtuu perimenopauten aikana? Tämän vaiheen aikana hormonitasostasi tulee epätavallisia. Kasvu ja väheneminen voi vaikuttaa hiusrakkuloiden kasvuun ja kehitykseen aiheuttaen hiusjuosten putoamisen.
3. Androgeneettinen hiustenlähtö (AGA)
Toinen yleinen hiustenlähtöongelma monien 40 -vuotiaiden naisten keskuudessa on androgeneettinen hiustenlähtö (AGA) tai naispuolinen kalju. Tämä hiustenlähtötila tapahtuu hormonaalisen epätasapainon vuoksi, joka johtuu kehon estrogeenien dramaattisesta vähenemisestä. Mitä enemmän 5a-reduktaasientsyymejä on kehossa, sitä suurempi on mahdollisuus, että nämä androgeenit tai urospuolinen sukupuolihormonit muuttuvat dihydrotestosteroniksi tai DHT: ksi, joita pidetään hiusten kasvussa mahdollisina uhkina. Ne voivat sitoa hiusrakkuloita, kunnes ne kutistuvat ja kuolevat, johtaen hiusten ja hiusten menetyksen ohentamiseen. Monet naiset alkavat kokea AGA: n vaikutukset 40 -vuotiaana, koska munasarjat alkavat hidastaa estrogeenin tuotantoa.
4. geenit
Kyllä, verilinjallasi on myös jotain tekemistä sen kanssa, kuinka hiuksesi kasvavat ja menettävät säikeet. Vanhemmat, jotka menettävät hiuksensa 40- ja 50 -luvun alkupuolella, antavat lapsilleen myös suuremman mahdollisuuden kokea sama kohtalo genetiikan takia.
5. Stressi
Aikuisena oleminen voi olla stressaavaa, kun vastuut ovat sinua. Kun stressi kasvaa, se voi viedä tietullia terveydellesi. Erityisesti kortisolin (stressihormonit) tasot nousevat dramaattisesti, ja jatkuva ja pitkäaikainen kortisolin kasvu voi miniaturalisoida hiusrakkuloitasi ja estää hiusten kunnollista kasvua.
Stressi voi myös indusoida muita hiustenlähtöolosuhteita, kuten hiustenlähtöä areata ja trikotillomania. Hiustenlähtöreata (AA) on autoimmuunisairaus, joka laukaisee immuunijärjestelmäsi hyökkäämään hiusrakkuloiden soluihin, jotka voivat vaikuttaa hiusten kasvuun.
Aivoissasi on myös muita menetelmiä selviytyäkseen äärimmäisestä stressistä, ja yhtä niistä kutsutaan trikotillomaniaksi. Tämä stressin aiheuttama tila työntää sinut vetämään hiusjuosteet päähän, kulmakarvoihin ja muihin hiuksilla varustetuihin alueisiin, jolloin sinusta kärsii hiusten menetyksestä.
6. ennenaikainen vaihdevuodet
Naiset läpikäyvät vaihdevuosin vaiheen 40-luvun lopulla varhaiseen ja 50-luvun puoliväliin saakka. Harvinaiset tapaukset ja tietyt tekijät voivat kuitenkin aloittaa varhaisen vaihdevuodet. Munasarjojen poistaminen kirurgisesti osoittaa myös, että kehosi ei pysty tuottamaan estrogeenejä, jolloin androgeenit aiheuttavat hiusten kasvun tuhoa. Muut tekijät, kuten genetiikka, elämäntapa tai lääkkeet, voivat myös aiheuttaa ennenaikaisen vaihdevuodet.
7. vetohoitoa
Nuorena oleminen ei anna meille passia olla huolimaton hiustenhoitotapojemme suhteen. Hiusten väärinkäytön haitalliset vaikutukset, koska olet nuori, voivat ilmetä 40 -vuotiaana. Sinulla ei ole vain hiusongelmia ohenevista hiusongelmista, vaan saatat myös kärsiä hiustenlähtötilasta, jota kutsutaan vetohoitoon. Tämäntyyppinen hiustenlähtö johtaa hiusten hinaamisesta liikaa, etenkin tiukkojen kampausten, kuten punoksen, kudojen, maissiruusun ja poninhäntäjen kanssa. Hiusteosten vetäminen aggressiivisesti pitkään voi repiä ja arpien hiusrakkuloita, estäen niitä kasvamasta uusia hiuksia.
8. Elämäntapa -ongelmat
Genetiikka ja sairaudet eivät ole ainoat hiustenlähtöä 40 -vuotiaana. Elämäntyyli, mukaan lukien uni ja ruokavalio, ovat myös merkittäviä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa hiusten putoamisen.
Esimerkiksi riittämätön uni voi aiheuttaa useita riskejä terveydelle, etenkin hiusten kasvun suhteen. Eri tutkimuksissa havaittiin stressin ja hiusten kasvuongelmien nukkumisongelmien merkitys. Unen puute nostaa kortisolitasoja, mikä puolestaan lisää hiusrakkuloiden vahingoittamismahdollisuuksia. Ei vain, mutta uni vaikuttaa myös hiusten kasvujaksoon. Unen häiriöt voivat myös häiritä hiusten kasvuprosessia, mikä vaikuttaa hiussolujen lisääntymiseen ja hiusrakkuloiden kasvuun.
Ruokavalio vaikuttaa myös hiustiheyteen ja hiusmäärään. Esimerkiksi liiallisen ja pitkittyneen alkoholin kulutuksen aiheuttamat ongelmat saattavat ilmetä 40 -vuotiaana, hiustenlähtö on yksi niistä. Rajoittavat ruokavaliot estävät sinua myös vastaanottamasta välttämättömiä ravintoaineita hiusrakkuloiden kasvulle ja kehitykselle.
5 saavutettavissa olevaa tapaa estää hiustenlähtöongelmat 40 -vuotiaana
Ei tarvitse olla ahdistuneita kärsimyksistä hiustenlähtöongelmista. Voit silti estää hiustenlähtöä pilaamasta 40 -vuotiaita. Katso seuraavat tavat lopettaa hiustenlähtö.
1. Opi stressin hallinta.
Stressi ei ole jotain mitä voit välttää elämän ajan; Aina on stressaavia tilanteita milloin tahansa ja missä tahansa. Voit kuitenkin tehdä paljon paremmin kuin antaa stressin päästä sinuun. Voit keskittyä tekemään nautinnollisia asioita, kuten harrastuksiasi ja virkistys- tai rentouttavia aktiviteettejasi. Oppimalla tapoja selviytyä stressistä ja käsitellä hermostuneita olosuhteita, voit vakauttaa stressihormonit ja vähentää hiustenlähtöjen katastrofin mahdollisuuksia.
2. Anna hiusten irti silloin tällöin.
Kuten aikaisemmin mainittiin, traumaattinen kampaus voi pitkään vahingoittaa hiusrakkuloita ja voi jopa aloittaa vetohoitoa. Siksi, vaikka olet nuori, ohita tiukat kampaukset aina kun pystyt. Annetaan hiusten irtoaminen antaa hiustiheesi rentoutua ja lieventää hiusrakkuloiden arpia. Mutta varmista myös, että hoitat ja kuivata hiukset kunnolla estääksesi hiusten saamista.
3. Lisää fytoestrogeenin saantia perimenopaapenin aikana.
Estrogeenitasojen merkittävä lasku on ensisijainen syy perimenopausaalisiin ongelmiin, kuten ohenevat hiukset, hiusten putoaminen ja hiustenlähtö. Siksi hormonaalisen epätasapainon estämiseksi tällaisten ongelmien käynnistämisestä tarvitset terveellisen määrän fytoestrogeenirikastettuja ruokia ruokavaliossasi. Fytoestrogeenit ovat kasviyhdisteitä, joilla on estrogeenia jäljitteleviä ominaisuuksia. Ne voivat auttaa elimiä toimimaan normaalisti estrogeenin puutteesta huolimatta. Esimerkkejä fytoestrogeeneistä runsaista elintarvikkeista ovat soijapavut, pellavansiemenet, seesaminsiemenet ja kuivatut pavut.
4. Ole lempeämpi käsitellessäsi hiuksiasi.
Kampaamiseen ei liity vain coiffureita, vaan se koskee myös hiusten hallintaan käytettäviä tuotteita ja työkaluja. Kun saavutat 40 -vuotiaat, hiuksesi alkavat ohentaa, heikentyä ja muuttuu herkempi fysikaalisille tai kemiallisille jännityksille. Siksi olisi aina parasta olla varovaisempi levittämiesi hiuskasvutuotteiden ja hiustenhoitovälineiden välttämiseksi hiusten kasvutuotteiden ja hiusten menetyksen välttämiseksi.
5. Hemmottele itseäsi keratiinin ja hiuksen torjuntahoitoon.
On harvinaista, että naiset menettävät kaikki hiusnekset 40 -vuotiaana, mutta ohenevat hiukset voivat ilmetä aikaisemmin merkkinä ikääntymisestä tai hormonaalisista epätasapainoongelmista. Jos jätetään huomiotta, hiukset alkavat lopulta irtoutua ja aiheuttaa hiusten pudotusongelmia. Tämän estämiseksi sinun on parannettava proteiinien rikastumista estämään juosteen rikkoutumista. Olisi myös parasta käyttää hiustenhäviötuotteita hiusten estämiseksi.
Suuri kysymys: Onko HRT tarpeen hiusten menetyksen torjumiseksi 40 -vuotiaana?
40 -vuotiaana monet naiset kokevat hiusten kasvun epäsuotuisia muutoksia hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Tämä huolenaihe on tuonut esiin hormonikorvaushoitoa (HRT) hiustenlähtöä tai ennaltaehkäisyä yli 40-vuotiaille naisille. Mutta onko keski-ikäisiä naisia suorittamaan tämä terapia? Jos hiustenlähtöongelmasi alkuperä on estrogeenivaje, tarvitset todennäköisesti hormoninta. Se on turvallinen ja tehokas hoito lääkärisi ohjauksessa. Toisaalta, jos hiuskasvukysymyksesi juuret muista tekijöistä, kuten elämäntapa, ruokavalio tai stressi, HRT ei ole tarpeen. Muista, että HRT on tarkoitettu niille, jotka tarvitsevat sitä vain, koska hormonitasosi sekoittaminen ilman lääkärisi suostumusta ja lääketieteellisiä neuvoja voi pahentaa ongelmaa ja aiheuttaa muita terveysjohtoja.
Naisten hiustenlähtö on lyömätön.
Riippumatta siitä, kuinka paljon varmuutta naiset saavat muilta, heidän huolensa heidän fyysisestä ulkonäkönsä on aina olemassa. Älä kuitenkaan anna näiden huolenaiheiden estää sinua hyödyntämästä aikuisuuttasi. Oikeiden varotoimenpiteiden, terveellisten elämäntapojen ja parhaiden hoitomuotojen avulla jokainen nainen voi nauttia 40 -vuotiaistaan tarvitsematta huolehtia hiuksensa menettämisestä.
Älä koskaan aliarvioi hiustenlähtöongelmia.
Hiustenlähtö tapahtuu joka päivä naisten keskuudessa, mutta liiallinen hiukset putoavat on melko huolestuttavaa, sillä se voi olla merkki hiustenlähtöongelmasta. Lisätietoja naisten hiustenlähtöstä ja ja Parhaat hiusten kasvutuotteet sinun hiustenlähtöhoito.