Menopausal Hair Loss: What You Should Know | ThickTails

Perte de cheveux ménopausée: ce que vous devriez savoir

La ménopause est cette nouvelle phase dans la vie d'une femme; C'est une partie complètement naturelle du vieillissement. Mais l'expérience de la ménopause vient avec des changements de santé en voie de route. Selon le département de l'Institut national de la Santé des États-Unis sur le vieillissement, "la ménopause est un point de 12 mois après la dernière période de la femme."

Lorsque vous passez dans la phase ménopausée, vous rencontrerez des symptômes de ménopause, tels que des éclairs chauds, des sueurs nocturnes, une sécheresse vaginale et des démangeaisons. Pour ajouter à cette liste, les effets créeront des modifications supplémentaires sur d'autres parties de votre corps et peuvent provoquer une amincissement de cheveux et de la perte de cheveux.

La meilleure approche vis-à-vis de la perte de cheveux ménopausée est de vous armer avec les informations nécessaires sur la manière dont la ménopause est directement liée à la perte de cheveux et à la manière de le traiter.

Changements de cheveux pendant la ménopause

Premièrement, vous devez comprendre que la perte de cheveux est tout à fait normale. Vous pouvez perdre 50 à 100 brins de cheveux chaque jour, vous pouvez donc trouver quelques brins sur votre pinceau à cheveux, votre oreiller ou votre évier.

La transition ménopausée commence généralement entre 45 et 55 ans. C'est une période que vous êtes la plupart sujets à la perte de cheveux provenant de changements hormonaux.

Selon le Réseau national de la santé des femmes, «la perte de cheveux pendant la ménopause est souvent attribuée aux changements d'hormones».

Pendant la ménopause, vos niveaux d'œstrogènes tombent et votre corps a une plus grande présence de testostérone et l'augmentation de DHT provoque que vos cheveux deviennent plus minces et tombent.

Mais attends, qu'est-ce que DHT?

DHT représente la dihydrotestostérone, qui est une testostérone active convertie par le corps de la testostérone. Dans la vie adulte, DHT provoque la miniaturisation des cheveux (signification: les follicules pileux diminuant) sur le cuir chevelu la convaincant aux cheveux de bébé. Un changement dans la balance hormonale peut entraîner davantage de DHT étant produite par le corps.

Donc, si vous traversez des changements hormonaux, surtout à ce stade de votre vie, il sera préférable de consommer une alimentation correctement équilibrée. Votre régime alimentaire devrait être constitué de niveaux adéquats de vitamines B, C, D et E vitamines, protéines, zinc, fer, magnésium et acides gras oméga.

Ménopause Diet pour la perte de cheveux

Plusieurs études prouvent que les carences en fer peuvent causer une perte de cheveux et une amincissement des cheveux. Nous avons besoin d'environ 18 mg de fer élémentaire par jour.

Alors, comment le travail de fer pour la croissance des cheveux? Fer fonctionne en transportant de l'oxygène dans les cellules du corps, y compris les follicules pileux. Cela peut stimuler la croissance des cheveux (et la ré-croissance). Les régimes malsains du sucre et des aliments salés élevés dans les graisses saturées et les glucides transformés peuvent également entraîner des défaillances minérales et protéinées.

Lorsque les niveaux de fer, de vitamines et de minéraux reviennent à des niveaux normaux, la croissance des cheveux perceptibles se produira.

Mangez des aliments haut dans ces nutriments, tels que le saumon, les noix, les avocats, les œufs, la viande rouge maigre, les épinards, le poulet maigre, les goyaves, l'avoine, les raisins secs, la protéine de soja, les légumes verts feuillus et les pois verts.

Meilleur shampooing pour cheveux ménopausaux 

La transition dans la phase ménopausée et l'expérience de ses symptômes peut être frustrante et stressante. Perdre des cheveux peut contribuer au stress et à des sentiments de faible estime de soi et de dépression. Outre les problèmes d'apparition, les émotions peuvent être hors de contrôle en raison des changements hormonaux qui se produisent avec la ménopause.

Heureusement, il existe des solutions sur la façon de traiter la perte de cheveux ménopausée. Les meilleurs produits de perte de cheveuxPour la perte de cheveux liée à la ménopause, celles qui contiennent des bloqueurs de DHT naturels pouvant prévenir efficacement la perte de cheveux, stimuler la croissance des cheveux et fournir une nourriture aux cheveux et au cuir chevelu.

Vous pouvez également utiliser des vitamines capillaires comprenant des bloqueurs DHT naturels conçus pour empêcher DHT de fixer à vos récepteurs de cheveux. Les bloqueurs DHT naturels incluent, sans toutefois s'y limiter: SAW Palmetto, extrait de racine de l'ortie, thé vert, prêle, entre autres.

L'essentiel est que cela peut maintenant être fait sur la ménopause et la perte de cheveux qui aidera à la croissance des cheveux (et à la ré-croissance) et à la maintenance. Si vous avez besoin de prendre une solution de cheveux topique ou un supplément oral, veuillez consulter un médecin.

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En savoir plus

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