Zinc for hair growth

Zeal pour le zinc: Le zinc améliore-t-il la croissance des cheveux?

Séchers, fers, rouleaux, pulvérisateurs et colorants - ce ne sont que quelques-uns des éminents ennemis qui peuvent endommager vos cheveux. Le style peut refuser notre apparence à bien des égards, mais les conséquences de trop de coiffures ne sont pas une bonne nouvelle du tout. Outre un changement de vos habitudes de soins capillaires, vous avez également besoin d'une quantité suffisante de zinc, un minéral qui puisse fortifier et améliorer votre condition de cheveux.

Peut-être que vous avez peut-être lu des forfaits de produits capillaires, notamment le zinc dans leur étiquetage. Beaucoup de gens sont attirés par ce nutriment, mais certains ont toujours peur d'essayer le zinc ou tout produit enrichi de zinc à leurs cheveux. Qu'est-ce que la croissance et la maladie des cheveux ont vraiment à voir avec le zinc? Apprenons en savoir plus sur ce minéral fortifiant, ses avantages capillaires et ses sources naturelles.

Nourrir la curiosité: quel zinc est et pourquoi il compte

 
La plupart des gens seraient familiers avec le zinc étant un oligo-élément utilisé dans des activités industrielles. Cependant, aussi loin que cela puisse paraître, le zinc est également un minéral essentiel pour votre corps. Ce minéral est nécessaire pour la complémentation alimentaire car elle aide le système immunitaire et augmente son humeur. Mais ce qui est encore plus intéressant, c'est sa capacité d'améliorer la santé des cheveux et de la peau. En savoir plus sur la façon dont les avantages du zinc peuvent vous rendre suffisamment zélés pour prendre soin de votre condition de cheveux.

 

Avantages de la croissance des cheveux du zinc: Que peut faire ce minéral à vos cheveux?

 
Alors, comment le zinc vous aide-t-il à garder vos cheveux dans sa meilleure condition? Découvrez les hauts de zinc comme une alliée de croissance des cheveux.

 

Z: Le zinc empêche vos cheveux d'amincir.

 
Les problèmes de croissance des cheveux peuvent manifester à travers l'amincissement des cheveux. Malheureusement, ils peuvent être causés par vos follicules pileux. Les structures de protéines autour des follicules pileux sont essentielles dans des brins de poils sains en croissance et le zinc est responsable de cet entretien. Sans zinc, vos follicules pileux ne pourraient pas être capables de renforcer vos cheveux pendant la phase anagène ou de croissance, ce qui peut entraîner une croissance des cheveux rabougris et des brins de poils faibles.

 

I: Il garde vos cheveux et votre cuir chevelu de devenir gras.

 
Lorsque vos cheveux sont trop gras, vous vous sentirez pas seulement mal à l'aise de toucher votre pate, mais vous pourriez également ruiner votre condition de cheveux. Une façon de réguler vos glandes sébacées entourant vos follicules pileux est de vous assurer que vos niveaux de zinc sont équilibrés.

 

N: Ne pas perdre vos cheveux est sa plus grande priorité.

 
Des études montrent que les personnes atteintes de carence en zinc ont tendance à perdre leurs mèches de cheveux. Comme mentionné précédemment, le zinc renforce la structure de protéines dans vos follicules pileux et avoir des niveaux de zinc faible peut provoquer des brins de poils de desserrer leur poignée et de tomber finalement. Par conséquent, il serait nécessaire que vous puissiez ce minéral de sorte que vos cheveux puissent devenir épais et forts.

 

C: Les membranes cellulaires et les enzymes sont protégées contre les dommages oxydatifs.

 
Le zinc présente également des propriétés antioxydantes qui peuvent élargir les oxydants de cellules endommagées et d'enzymes qui composent vos follicules pileux. Diverses études sur la supplémentation en zinc ont découvert la capacité de zinc à réduire les enzymes qui favorisent des activités oxydantes, bénéficiant ainsi de toutes les cellules du corps, y compris sur vos cheveux.

 

Sources de zinc

Trouver du zinc: Où pouvez-vous obtenir du zinc?

 
Votre corps ne peut pas stocker le zinc, c'est pourquoi vous avez besoin d'une quantité suffisante de ce nutriment de votre consommation quotidienne. Où pouvez-vous obtenir du zinc? Voici quelques-unes des sources les plus simples et supérieures de ce minéral fortifiant.

 

1. viande rouge

 
Toutes sortes de viande, telles que le porc ou le bœuf, ne sont pas seulement emballées de protéines. Ce sont également des powerhousiasme de zinc car ce minéral est essentiel dans la construction de structures de protéines dans les produits à base de viande. Pour être plus précis, la viande rouge est l'une des excellentes sources de viande de zinc, qui va également bien avec votre vin rouge enrichi antioxydant. Cependant, être méfiant et essayer d'éviter de manger des viandes rouges transformées, car la quantité de zinc pourrait ne pas dépasser les risques de les manger.

 

2. persil

 
Si vous coupez des aliments viandes bas sur des aliments viandes, vous pouvez choisir de manger des herbes enrichies de zinc tels que le persil. Non seulement il est connu d'étinceler les saveurs de chaque repas, mais le persil est également une alternative saine, en particulier pour les personnes végétariennes et conscientes de calories. Cependant, le persil ne contient que moins d'un (1) mg de zinc par portion. Au lieu de consommer des quantités abondantes de persil, ajoutez cette herbe de zestie à votre cuisine pour augmenter votre consommation de zinc chaque repas.

 

3. huîtres

 
Il y a beaucoup de poissons dans la mer, de même que différents types de crustacés. Les huîtres sont parmi elles et sont d'excellentes sources de zinc. Selon l'Institut national de la santé des États-Unis, chaque portion d'huîtres contient 74 milligrammes de zinc, ce qui en fait une source de haut niveau pour les personnes déficientes du zinc. Les huîtres sont en bonne santé mais sécurisées pour les nettoyer et les cuire correctement pour éviter les infections bactériennes et les ramifications indésirables.

 

4. Lobsters et crabes

 
Si vous avez une chose pour la nourriture gastronomique, les homards et les crabes sont parfaits pour vos papilles gustatives. Ces crustacés sont particulièrement riches en zinc, contenant trois à six milligrammes par portion. Non seulement cela, les homards et les crabes sont également des sources puissantes de minéraux, tels que le phosphore, le magnésium et le sélénium, qui contribuent tous à la résistance à la traction de vos cheveux.

 

5. GRAINES DE FENUGREEK

 
Certaines graines ont également du zinc en eux, y compris celles de la plante Fenugrec. Ses graines ont non seulement une teinte de douceur mais sont également chargées d'éléments nutritifs à la croissance des cheveux. En fait, les graines de Fenugrec sont riches en protéines et en minéraux tels que le fer et le zinc, qui sont tous essentiels au cycle de croissance des cheveux. Les flavonoïdes de ces graines sont également enrichis de l'antioxydant, faisant de Fenugrec un ingrédient latent contre les dommages causés aux cheveux et l'alopécie.

 

Perte de zinc et de cheveux

Déficit en nutriments et cheveux: Que se passe-t-il si vous êtes déficient de zinc?

 
Le zinc peut être trouvé dans la plupart des aliments que vous mangez chaque repas. Cependant, certains cas ne permettent pas que le zinc soit absorbé par le corps. Que se passera-t-il si vous manquez de ce minéral dans votre corps? Découvrez les après-effets suivants de la carence en zinc sur la croissance des cheveux.

 

1. Vos cheveux pourraient ne pas se sentir épais et gonflés.

 
Le zinc joue un rôle crucial dans la formation de structures de protéines. Avoir des niveaux de zinc faible dans le corps peut affecter la kératinisation, provoquant des brins de poils devenant plus minces et plus fragiles. Par conséquent, vous risquez de briser vos cheveux de cheveux à tout moment si vos cheveux sont vifs et fragiles.

 

2. La production de sébum pourrait être perturbée.

 
La production de pétrole saine est cruciale pour traiter des questions de cheveux. Les huiles gardent votre pate plus sain, mais avoir un déséquilibre dans votre production de sébum en raison de la carence en zinc peut affecter la qualité de la croissance des cheveux. Vos cheveux peuvent devenir excessivement secs ou gras, et aucun de ces effets ne rendra vos cheveux en bonne santé.

 

3. Vous pouvez faire l'expérience de la perte de cheveux.

 
Votre arbre à cheveux doit serrer sa poignée pour éviter de tomber prématurément. Malheureusement, une carence en zinc peut gêner vos follicules pileux de subir la phase anagène ou de croissance, les poussant à rester en sommeil dans la phase télogène ou au repos. Plus ils sont inactifs, plus la chance de verser de vos cheveux de cheveux.

 

4. Vous pourriez avoir à dire au revoir à vos cheveux pour bien.

 

Le zinc a une profonde contribution à la croissance des cheveux et manque de ce minéral particulier peut non seulement provoquer la perturbation, mais peut même inhiber la croissance du follicule pileux. Le zinc renforce également votre système immunitaire. Par conséquent, un déficit de ce minéral peut déclencher ou aggraver les maladies auto-immunes. Certains rapports et études ont découvert une carence en zinc chez l'alopécie Arareata et des patients alopéciens diffus.

 

Sécurité: quelle est la sécurité du zinc pour la croissance des cheveux?

 
Le moyen le plus sûr d'obtenir le zinc est de l'obtenir de ce que vous mangez. Bien que le zinc soit crucial dans la création et la fortification de brins de cheveux, il serait préférable de garder à l'esprit que trop de tout est malsain et risqué pour le corps. La recherche montre que les niveaux de zinc élevés dans le corps peuvent déclencher un déséquilibre hormonal. Il peut augmenter les niveaux d'androgènes et leur donner la marge de manœuvre pour attaquer vos follicules pileux. Les femmes pré-ménopausées et ménopausées nécessiteront un zinc adéquat pour garder leurs cheveux intacts. Cependant, ils choisissent d'avoir une supplémentation en zinc, ils doivent consulter un diététicien et un médecin pour le diagnostic et la posologie appropriés.

 

Protégez vos cheveux à tout prix avec le zinc et d'autres nutriments.

 
Vos cheveux ne peuvent pas survivre sainement sans avoir suffisamment de nutriments pour nourrir vos follicules pileux. Par conséquent, traitez toujours vos cheveux avec amour et protection. Détendez-le non seulement avec le zinc, mais aussi des vitamines et des minéraux qui aident et stimulent la croissance des cheveux. Oui, vos cheveux doivent être suffisamment durables pour résister aux abrasions et à la rupture, mais il a également besoin de suffisamment d'humidité et de revêtement contre la déshydratation. Par conséquent, choisissez le meilleur épaississement des cheveux et renforcer les produits qui garderont vos cheveux doux encore robustes pendant une longue période.

 

Utilisez l'extrait de graines de Fenugrec pour la croissance des cheveux.

 
Il est essentiel de protéger vos follicules pileux contre les dommages oxydants pouvant causerperte de cheveuxEn savoir plus sur l'alopécie féminineet l'empêcher de se produire avec l'aide d'ingrédients enrichis antioxydants, tels que l'extrait de graines de Fenugrec. Protéger vos cheveux à tout prix en utilisant uniquement lemeilleurs produits de croissance des cheveux avec des vitamines pour la croissance des cheveuxetBloqueurs DHT.