Parmi tous les signes communs de vieillissement, d'alopécie ou de perte de cheveux en fait partie. Cela peut arriver à tout moment, mais il se manifeste généralement autour de la quarantaine. Qu'est-ce que cela peut causer des problèmes de perte de cheveux et comment pouvez-vous atténuer les chances de souffrir de perdre vos cheveux? Découvrez pourquoi les femmes de plus de 40 ans souffrent de perte de cheveux et de ce que vous pouvez faire pour traiter ce problème de croissance des cheveux.
La perte de cheveux courante provoque: pourquoi vous perdez vos cheveux lorsque vous avez plus de 40 ans
La perte de cheveux arrive à chaque femme parce que la perte de mèches fait partie du cycle de croissance des cheveux. Cependant, lorsque vous perdez trop de mèches de cheveux en une journée (plus que la moyenne), vous devrez peut-être être alarmé par votre situation et examiner la racine de votre problème de croissance des cheveux.
1. Vieillissement
Le processus de vieillissement est un processus lent mais beau. Cependant, le vieillissement peut également ralentir le taux de croissance des cheveux et peut même faire mourir les cellules ciliées le long du processus. En conséquence, certains follicules pileux s'affaiblissent, perdent des mèches de cheveux puis arrêtent de cultiver de nouveaux.
2. Périménopause
La ménopause signifie la résiliation de votre cycle menstruel, mais cela n'arrive pas soudainement. La plupart des femmes commencent à vivre les premiers signes de ménopause pendant le stade périménopausique, ce qui signifie littéralement «autour de la ménopause». Cette étape commence à la fin de la trentaine jusqu'au début et au milieu des années 40. Alors, que se passe-t-il exactement pendant la périménopause? Au cours de cette phase, vos niveaux d'hormones deviennent erratiques. L'augmentation et la diminution peuvent affecter la croissance et le développement des follicules pileux, provoquant la baisse des mèches de cheveux.
3. Alopécie androgénétique (AGA)
Un autre problème commun de perte de cheveux parmi de nombreuses femmes dans la quarantaine est alopécie androgénétique (AGA) ou la calvitie féminine. Cette condition de perte de cheveux se produit en raison d'un déséquilibre hormonal causé par une diminution drastique des œstrogènes dans le corps. Plus des enzymes 5α-réductase sont présentes dans le corps, plus les chances que ces androgènes ou les hormones sexuelles masculines soient converties en dihydrotestostérone ou DHT, qui sont considérées comme des menaces potentielles à la croissance des cheveux. Ils peuvent lier vos follicules pileux jusqu'à ce qu'ils se rétrécissent et meurent, entraînant une perte de cheveux et une perte de cheveux. De nombreuses femmes commencent à vivre les effets de l'AGA dans la quarantaine car leurs ovaires commencent à ralentir la production d'oestrogène.
4. gènes
Oui, votre lignée a également quelque chose à voir avec la façon dont vos cheveux poussent et perdent ses mèches. Les parents qui perdent leurs cheveux au début de la quarantaine et de la cinquantaine donnent également à leurs enfants une plus grande chance de subir le même sort en raison de la génétique.
5. Stress
Être adulte peut être stressant lorsque les responsabilités vous submergent. Une fois que le stress s'est rendu compte, cela peut avoir des conséquences sur votre santé. Plus précisément, les niveaux de cortisol (hormones de stress) augmentent considérablement, et une augmentation continue et prolongée du cortisol peut miniaturiser vos follicules pileux et entraver une bonne croissance des cheveux.
Le stress peut également induire d'autres conditions de perte de cheveux, tels que l'alopécie areata et la trichotillomanie. Alopécie areata (AA) est une maladie auto-immune qui déclenche votre système immunitaire pour attaquer les cellules de vos follicules pileux, ce qui peut affecter la croissance des cheveux.
Votre cerveau a également d'autres méthodes pour faire face à un stress extrême, et l'un d'eux est appelé trichotillomanie. Cette condition induite par le stress vous pousse à tirer les mèches de cheveux sur la tête, les sourcils et d'autres zones aux cheveux, vous faisant ainsi souffrir de perte de cheveux.
6. Ménopause prématurée
Les femmes subissent le stade ménopausique à la fin de la quarantaine jusqu'au début et au milieu des années 50. Cependant, de rares cas et de certains facteurs peuvent provoquer une ménopause précoce. Le fait que vos ovaires retirent chirurgicalement indiquent également que votre corps ne sera pas en mesure de produire des œstrogènes, donnant une marge de manœuvre aux androgènes pour provoquer des ravages de croissance des cheveux. D'autres facteurs tels que la génétique, le mode de vie ou les médicaments peuvent également provoquer une ménopause prématurée.
7. Alopécie de la traction
Être jeune ne nous donne pas le laissez-passer d'être insouciant avec nos habitudes de soins capillaires. Les effets néfastes de la radiation de vos cheveux puisque vous êtes jeune peut se manifester dans la quarantaine. Vous souffrerez non seulement de problèmes de cheveux, mais vous pouvez également souffrir d'une condition de perte de cheveux appelée alopécie de traction. Ce type d'alopécie résulte trop de vos cheveux, en particulier avec des coiffures serrées comme les tresses, les tissages, la rose de maïs et les queues de cheval. Tirer vos mèches de cheveux de manière agressive pendant de longues périodes peut déchirer et cicatriser vos follicules pileux, les empêchant de pousser à nouveau de nouveaux cheveux.
8. Problèmes de style de vie
La génétique et les conditions médicales ne sont pas les seules causes de perte de cheveux dans la quarantaine. Votre style de vie, y compris votre sommeil et votre régime alimentaire, sont également des facteurs importants qui peuvent faire tomber vos cheveux.
Par exemple, un sommeil inadéquat peut présenter plusieurs risques pour la santé, en particulier sur la croissance des cheveux. Diverses études ont révélé la pertinence des problèmes de sommeil avec les problèmes de stress et de croissance des cheveux. Un manque de sommeil augmente les niveaux de cortisol, ce qui, à son tour, augmente les chances de nuire à vos follicules pileux. Non seulement cela, mais le sommeil affecte également le cycle de croissance des cheveux. La perturbation du sommeil peut également perturber le processus de croissance des cheveux, affectant la prolifération des cellules ciliées et la croissance des follicules pileux.
Le régime alimentaire affecte également la densité des cheveux et le nombre de cheveux. Par exemple, les problèmes induits par une consommation excessive et prolongée d'alcool peuvent se manifester dans la quarantaine, la perte de cheveux étant l'une d'entre elles. Les régimes restrictifs vous empêchent également de recevoir les nutriments essentiels pour la croissance et le développement du follicule pileux.
5 façons réalisables de prévenir les problèmes de perte de cheveux dans la quarantaine
Il n'est pas nécessaire de se soucier de souffrir de problèmes de perte de cheveux. Vous pouvez toujours empêcher l'alopécie de ruiner la quarantaine. Découvrez les moyens suivants pour arrêter d'induire la perte de cheveux.
1. Apprenez la gestion du stress.
Le stress n'est pas quelque chose que vous pouvez éviter pour la vie; Il y aura toujours des situations stressantes à tout moment et n'importe où. Cependant, vous pouvez faire tellement mieux que de laisser le stress vous entrer en vous. Vous pouvez vous concentrer sur des choses agréables telles que vos passe-temps et vos activités récréatives ou relaxantes. En apprenant des moyens de faire face au stress et de gérer les circonstances éprouvantes, vous pouvez stabiliser les hormones de stress et réduire les risques de catastrophe de perte de cheveux.
2. Lâchez vos cheveux de temps en temps.
Comme mentionné précédemment, la coiffure traumatique pendant longtemps peut endommager les follicules pileux et peut même provoquer une alopécie de traction. Par conséquent, pendant que vous êtes jeune, sautez des coiffures serrées chaque fois que vous le pouvez. Laisser vos cheveux se déchaîner permet à vos mèches de se détendre et d'atténuer les chances de cacher vos follicules pileux. Mais assurez-vous également de conditionner et de sécher correctement vos cheveux pour éviter d'avoir les cheveux crépus.
3. Augmentez votre apport phytoestrogène pendant la périménopause.
Une diminution significative des niveaux d'oestrogène est la principale cause de problèmes périménopausées, tels que les cheveux amincis, la chute des cheveux et l'alopécie. Par conséquent, pour contrecarrer le déséquilibre hormonal de déclencher de tels problèmes, vous aurez besoin d'une quantité saine d'aliments enrichis en phytoestrogène dans votre alimentation. Les phytoestrogènes sont des composés végétaux qui ont des propriétés imitations d'oestrogène. Ils peuvent aider les organes à fonctionner normalement malgré la carence en œstrogènes. Des exemples d'aliments riches en phytoestrogènes sont le soja, les graines de lin, les graines de sésame et les haricots secs.
4. Soyez plus doux lorsque vous manipulez vos cheveux.
La coiffure n'implique pas seulement des coiffures, mais elle concerne également les produits et les outils que vous utilisez pour gérer vos cheveux. Lorsque vous atteignez la quarantaine, vos cheveux commencent à s'arrêter, à s'affaiblir et à devenir plus sensibles aux tensions physiques ou chimiques. Par conséquent, il serait toujours préférable d'être plus prudent avec les produits de croissance des cheveux que vous appliquez et les outils de coiffure que vous utilisez pour éviter tout moyen de dommage aux cheveux et de perte de cheveux.
5. Offrez-vous les traitements de la kératine et de la perte anti-cheveux.
Il est rare que les femmes perdent toutes leurs mèches de cheveux dans la quarantaine, mais les cheveux éclaircissants peuvent se manifester plus tôt comme un signe de vieillissement ou de problèmes de déséquilibre hormonal. Si vous êtes ignorée, vos cheveux finissent par se détacher et provoquer des problèmes de chute de cheveux. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez renforcer l'enrichissement des protéines pour inhiber la rupture des brins. Il serait également préférable d'utiliser des produits de perte anti-cheveux pour empêcher l'alopécie.
La grande question: le THS est-il nécessaire pour lutter contre la perte de cheveux dans la quarantaine?
Au cours de la quarantaine, de nombreuses femmes subissent des changements défavorables dans la croissance des cheveux en raison du déséquilibre hormonal. Cette préoccupation a évoqué l'hormonothérapie de remplacement (THS) comme traitement ou prévention de la perte de cheveux pour les femmes de plus de 40 ans. Mais, y a-t-il un besoin pour les femmes d'âge moyen de suivre cette thérapie? Si l'origine de votre problème de perte de cheveux est une carence en œstrogènes, vous aurez probablement besoin de THS. Ce sera un traitement sûr et efficace sous la direction de votre médecin. D'un autre côté, si vos racines de croissance des cheveux proviennent d'autres facteurs tels que le mode de vie, le régime alimentaire ou le stress, le THS ne sera pas nécessaire. N'oubliez pas que le THS est pour ceux qui en ont besoin uniquement parce que gâcher votre niveau hormonal sans le consentement et les conseils médicaux de votre médecin peut aggraver le problème et provoquer d'autres ramifications de santé.
La perte de cheveux chez les femmes est battable.
Peu importe la quantité d'assurance que les femmes reçoivent des autres, leur inquiétude concernant leur apparence physique sera toujours là. Cependant, ne laissez pas ces préoccupations vous empêcher de tirer le meilleur parti de votre âge adulte. Avec les précautions appropriées, un mode de vie sain et les meilleurs traitements, chaque femme peut profiter de la quarantaine sans avoir à se soucier de perdre leurs cheveux.
Ne sous-estimez jamais les problèmes de perte de cheveux.
Perte se produit chaque jour chez les femmes, mais excessive Les cheveux tombent est assez alarmant, car cela peut être le signe d'un problème de perte de cheveux. En savoir plus sur l'alopécie féminine et le meilleurs produits de croissance des cheveux pour votre traitement de la perte de cheveux.