Cependant, les signes les plus évidents de ménopause sont en fait ressentis par la peau et les cheveux, car ils ont plus de réactions que les autres parties du corps. Qu'est-ce qui déclenche ces réactions et comment affectent-ils votre corps? Découvrez les réponses en apprenant à connaître la raison principale de ces changements.
Hypersensibilité pendant le stade ménopausique
Si la grossesse est la période où vos hormones deviennent folles, la ménopause est son opposé total. Vos hormones, ou vos messagers chimiques de votre corps, connaissent de nombreux hauts et bas pendant la périménopause. Les niveaux d'oestrogène sont considérablement affectés car vos ovaires diminuent progressivement leur production hormonale. En conséquence, votre corps devient «choqué» par les niveaux hormonaux brusques, entraînant une hypersensibilité et une détérioration.
Vous pourriez penser que la ménopause ne peut être ressentie qu'en ayant des périodes irrégulières ou des maux de tête. Souvent, les femmes ignorent leur peau et leurs changements de cheveux uniquement pour être remarqués lorsqu'il est trop tard. Voici ce dont vous devez vous souvenir: la peau et les cheveux reçoivent l'impact négatif des changements hormonaux induits par la ménopause. Ils deviennent trop sensibles, ce qui peut être assez pénible de votre part.
Alors, comment la ménopause affecte-t-elle exactement vos cheveux et votre peau? Comment votre peau et vos cheveux réagissent-ils à ces changements? Fournit votre curiosité en lisant les informations suivantes ci-dessous.
Comment votre peau et vos cheveux réagissent-ils pendant la ménopause?
Êtes-vous curieux de savoir ce qui arrivera à votre peau et à vos cheveux pendant la période ménopausique? Consultez la liste suivante des effets de ménopause.
1. Votre peau devient froissée et affaiblie.
La dernière chose que vous voudriez jamais, c'est avoir une peau flat et ridé. Malheureusement, vous commencez à ressentir le vieillissement cutané pendant la phase ménopausique. Cela se produit lorsque votre corps manque d'œstrogènes pour stimuler la production de collagène. Le collagène est une protéine unique qui aide à maintenir la structure ferme et élastique de votre peau. Ainsi, si votre niveau de collagène baisse, votre peau ne restera pas aussi jeune et souple qu'auparavant.
2. Vos blessures guérissent plus lentement que d'habitude.
Pendant la périménopause, les femmes devraient être très prudentes pour éviter les blessures et les blessures. La science a découvert la cicatrisation des plaies plus lente comme un effet ménopausique défavorable car les œstrogènes aident à accélérer la réépithélialisation. Plus précisément, une étude qui s'est concentrée sur les femmes ménopausées a trouvé l'impact positif de l'hormonothérapie en remplacement des hormones en réparation des plaies.
3. Des taches brunes apparaissent sur votre visage et d'autres parties du corps.
La décoloration cutanée est un autre effet de la ménopause. Les pigments de votre peau se détériorent car le déséquilibre hormonal rencontre les rayons ultraviolets. Ces taches brunes sont connues sous le nom de mélasma et apparaissent généralement sur vos joues, le front, la zone T et la lèvre supérieure en raison d'une exposition prolongée au soleil.
4. Votre peau est mince, sèche et démangeaisons.
La sécheresse cutanée est un symptôme courant chez les femmes ménopausées. La carence en œstrogènes peut également réduire la production de glycosaminoglycane (GAG). Ce type particulier de protéines aide à conserver l'humidité et les nutriments, entraînant une peau brillante et hydratée. Le GAG est également responsable de la prolifération cellulaire, ce qui facilite la réparation des plaies. Au fil du temps, le derme de votre peau vieillit même, ce qui rend votre peau plus mince et plus sensible aux abrasions et à la déshydratation. Une fois que votre peau est sèche, elle peut entraîner des démangeaisons. Par conséquent, un manque d'œstrogènes dans le corps peut entraver l'hydratation et la souplesse cutanées.
5. Vos brins souffrent d'une perte de cheveux ménopausique.
Lorsque le chat est absent, la souris jouera. Il en va de même pour vos hormones sexuelles. Lorsque vos niveaux d'oestrogène baissent pendant la périménopause, les androgènes prendront le contrôle de votre système. Ce déséquilibre hormonal est incroyablement risqué pour vos cheveux car la testostérone peut se multiplier et faire des ravages sur vos follicules pileux.
Souffrir de situations stressantes pendant la période de ménopause peut également pousser la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone. Ce puissant androgène se lie au récepteur des androgènes de votre follicule pileux jusqu'à ce qu'il se miniaturise. Plus vous avez dans le corps dans le corps, plus les follicules se rétréciront, entraînant une perte de cheveux.
6. Vos poils du visage deviennent plus épais que la moyenne.
Contrairement à votre corps et à vos cheveux du cuir chevelu, votre visage connaîtra les changements de croissance des cheveux en raison de l'afflux d'androgènes pendant la périménopause. Certaines femmes éprouvent des cheveux flous à la croissance sur leurs visages. Cet excès de croissance des cheveux pourrait vous faire vous sentir gêné. Ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours atténuer cette croissance des cheveux indésirables.
7. Vos serrures deviennent une sécheuse, plus clairsque, plus cassante et terne.
Les hormones tiennent également la responsabilité de la texture physique et de l'apparence de vos cheveux. Une baisse de ces messagers chimiques peut avoir des ravages sur la production de sébum de vos glandes d'huile, ce qui entraîne des serrures plus sèches. Une augmentation des niveaux de stress due à la ménopause peut également contribuer à la détérioration de la qualité de vos cheveux, ce qui la rend plus claire et plus fragile.
Maladies de la peau et des cheveux: neuf façons de faire pour minimiser ces réactions
1. Profitez d'un régime riche en phytoestrogène.
La carence en œstrogènes est la cause profonde des problèmes de peau et de cheveux. Ainsi, vous devez recharger votre corps avec des nutriments imitant les œstrogènes appelés phytoestrogènes. Ces composés végétaux peuvent être trouvés dans les produits de soja, les graines de lin, les graines de sésame, les haricots mungo et le son de blé. En mangeant des aliments enrichis en phytoestrogène, vous pouvez aider à réguler vos niveaux hormonaux, empêchant ainsi l'hypersensibilité cutanée et cheveux.
2. Hydratez-vous toujours.
La sécheresse est un coupable commun des problèmes de peau et de cheveux. Ainsi, il serait préférable pour vous de reconstituer votre corps avec huit à dix verres d'eau chaque jour. Ce faisant, vous pouvez empêcher vos mèches de devenir crépues et ternes et votre peau et votre cuir chevelu de se sentir secs et démangeaisons.
3. Exercice pour soulager le stress.
Le stress est inévitable et il s'aggrave lorsque vous ressentez de graves symptômes de ménopause. Ainsi, vous devez gérer et soulager votre stress autant que vous le pouvez. L'exercice est un moyen sain de se débarrasser de tout le stress physique et mental. De plus, l'exercice peut rendre votre peau plus ferme et garder les rides et la peau lâche à distance.
4. Protégez-vous contre l'exposition à la chaleur.
Les femmes d'âge moyen deviennent hypersensibles à la chaleur et au soleil. Les rayons ultraviolets du soleil peuvent pénétrer vos cheveux et votre peau et altérer leurs cellules. Votre visage est particulièrement à risque d'exposition au soleil car il est sensible. Par conséquent, il est indispensable de porter un écran solaire pour une protection totale contre les dommages aux UV. Utilisez un parapluie et une casquette pour protéger vos cheveux et votre visage.
5. Dormez à temps et adéquatement.
Une bonne nuit de sommeil est le temps de «vacances» de votre corps, permettant aux cellules, aux tissus et aux organes de récupérer. Lorsque vous dormez, vos glandes hormonales se régénèrent également, ce qui est bénéfique pour la production hormonale de votre corps. Le repos pendant au moins huit heures par jour atténue également vos niveaux de stress, en particulier pour ceux qui subissent de graves symptômes de ménopause.
6. Boostez votre consommation de vitamine-C.
La vitamine C est connue pour encourager la production de collagène, ce qui est bénéfique pour la peau et les cheveux. Étant donné que le collagène est un type de protéines, il a des acides aminés qui peuvent former et renforcer la structure de vos cheveux. Ce nutriment remarquable est également essentiel pour assurer l'élasticité et la force de votre fibre cutanée. Ainsi, il serait sain d'avoir un approvisionnement copieux en vitamine C des agrumes, des légumes à feuilles foncés, des bleuets, des tomates et des pastèques. Vous pouvez également ingérer des suppléments d'acide ascorbique si votre corps manque en vitamine C.
7. Optez pour l'hormonothérapie de remplacement.
Le déséquilibre hormonal est le principal facteur derrière vos changements de peau et de cheveux ménopausique. Si vous pensez que vos niveaux hormonaux ne coopèrent pas avec votre corps, vous pouvez choisir de subir l'hormonothérapie de remplacement des hormones. Le THS est un traitement postménopausique qui implique des médicaments hormonaux féminins sous forme de pilules, de patchs ou de gels. Cette thérapie aide à stabiliser vos niveaux d'oestrogène, empêchant ainsi les ravages causés par un déséquilibre hormonal. Pourtant, il serait toujours préférable de consulter votre médecin de confiance avant de subir ce traitement.
8. Utilisez des produits capillaires de perte de cheveux.
Que votre condition de perte de cheveux ménopausique soit temporaire ou permanente, vous devez toujours fortifier et protéger vos serrures contre les dommages irréversibles des cheveux. Ainsi, il est de la plus haute importance d'utiliser des produits de perte de cheveux tels que des shampooings, des conditionneurs et des sérums pour lutter contre les effets du déclin des œstrogènes. Choisissez ceux qui sont sans toxique afin que votre cuir chevelu sensible et vos cheveux puissent échapper aux problèmes de perte de cheveux.
9. Demandez de l'aide dermatologique.
Enfin et surtout, n'oubliez pas de demander l'aide de votre médecin en cas d'aggravation des cheveux et des affections cutanées. Les dermatologues peuvent identifier la cause profonde de votre problème de peau ou de cheveux et vous donner le traitement approprié. Par conséquent, ne vous êtes pas auto-médicale si vous pensez que la situation de votre peau ou de vos cheveux est hors de votre contrôle.
Laissez vos cheveux pousser et votre peau brille sainement.
Ne laissez pas la ménopause abaisser votre estime de soi et déranger votre vie quotidienne. C'est pourquoi vous devez prendre bien soin de votre santé pour des mesures préventives. Si vous ne pouvez pas éviter les symptômes de la ménopause, vous pouvez atténuer les effets de vos cheveux et de la peau en utilisant des éléments de cheveux et de soins de la peau enrichis en nutriments, hypoallergéniques et sans toxine. Vivez un mode de vie sain et ne laissez pas le stress entrer dans vos cheveux et votre peau afin que vous puissiez profiter de vos jours de ménopause avec facilité et bonheur.
Dites non à la perte de cheveux ménopausique.
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