Az öregedés összes általános jele közül az alopecia vagy a hajhullás az egyik. Bármikor megtörténhet, de általában a 40 -es évek körül nyilvánul meg. Mit okozhat a hajhullás problémái, és hogyan lehet enyhíteni a haj elvesztésének esélyét? Tudjon meg többet arról, hogy a 40 éven felüli nők miért szenvednek a hajhullásoktól és mit tehetnek a hajnövekedési kérdés kezelése érdekében.
A közönséges hajhullás okozza: Miért veszíti el a haját, ha 40 évesnél idősebb vagy
A hajhullás minden nővel megtörténik, mivel a hajszálak elvesztése a haj növekedési ciklusának része. Ha azonban egy nap alatt túl sok hajszálat veszít (az átlagnál nagyobb), akkor riasztani kell a helyzetét, és megvizsgálnia kell a hajnövekedési problémájának gyökerét.
1. öregedés
Az öregedési folyamat lassú, mégis gyönyörű folyamat. Az öregedés azonban lelassíthatja a hajnövekedés ütemét is, és akár a hajsejteket is meghalhatja a folyamat során. Ennek eredményeként néhány szőrtüsző gyengül, elveszíti a hajszálakat, majd abbahagyja az új termesztést.
2. Perimenopauza
A menopauza jelzi a menstruációs ciklus megszüntetését, de ez nem történik meg hirtelen. A legtöbb nő a perimenopauzális szakaszban kezdi megtapasztalni a menopauza korai jeleit, ami szó szerint azt jelenti, hogy "a menopauza körül". Ez a színpad a 30-as évek végén kezdődik, a 40-es évek elejéig és közepéig. Szóval, mi történik pontosan a perimenopauza alatt? Ebben a szakaszban a hormonszintje szokatlan. A növekedés és a csökkenés befolyásolhatja a szőrei tüszők növekedését és fejlődését, ami a hajszálak leesését okozhatja.
3. Androgenetikus alopecia (AGA)
A 40 éves korukban sok nő körében egy másik általános hajhullás -probléma a androgenetikus alopecia (AGA) vagy női mintázatú kopaszság. Ez a hajhullás körülmény a hormonális egyensúlyhiány miatt fordul elő, amelyet az ösztrogének drasztikus csökkenése okoz a testben. Minél több 5α-reduktáz enzim van jelen a testben, annál nagyobb a esélye, hogy ezek az androgének vagy férfi nemi hormonok dihidrotestoszteronvá vagy DHT-ként alakulnak át, amelyeket a hajnövekedés potenciális veszélyének tekintnek. Köthetik a szőrtüszőiket, amíg zsugorodnak és meg nem halnak, és a haj és a hajhullás elvékonyításához vezetnek. Sok nő elkezdi tapasztalni az AGA hatásait a 40 -es években, mivel petefészkéik elkezdenek lelassulni az ösztrogén előállítását.
4. Gének
Igen, a vérvonalának is van valami köze ahhoz, hogy a hajad növekedjen, és elveszíti szálait. A szülők, akik a 40 -es és 50 -es évek elején veszítik a hajukat, szintén nagyobb esélyt adnak gyermekeiknek, hogy ugyanazt a sorsot megtapasztalják a genetika miatt.
5. Stressz
Felnőttnek lenni stresszes lehet, ha a felelősség elárasztja Önt. Amint a stressz felgyorsul, az egészségi állapotát megteremtheti. Pontosabban, a kortizol (stresszhormonok) szintje drasztikusan növekszik, és a kortizol folyamatos és hosszabb ideig tartó növekedése miniatürizálhatja a szőrtüszőket és akadályozhatja a megfelelő hajnövekedést.
A stressz más hajhullás körülményeket is indukálhat, például az alopecia areata és a trichotillomania. Alopecia areata Az (AA) egy autoimmun betegség, amely kiváltja az immunrendszerét a szőrtüszőkben lévő sejtek megtámadására, amelyek befolyásolhatják a haj növekedését.
Az agyadnak más módszerei is vannak a szélsőséges stressz kezelésére, és az egyiket trichotillomania -nak hívják. Ez a stressz által kiváltott állapot arra készteti Önt, hogy a hajszálakat a fejére, a szemöldökét és más hajjal húzza, ezáltal a hajhullás szenvedése miatt.
6. Korai menopauza
A nők a 40-es évek végén a menopauzás színpadon átesik a 50-es évek elejéig és közepéig. A ritka esetek és egyes tényezők azonban a korai menopauza előfordulhatnak. A petefészek műtéti eltávolítása azt is jelzi, hogy a teste nem lesz képes ösztrogéneket előállítani, így mozgásteret ad az androgéneknek, hogy a hajnövekedést pusztítsák el. Más tényezők, mint például a genetika, az életmód vagy a gyógyszerek, korai menopauza -t is okozhatnak.
7. Traction Alopecia
Fiatalnak lenni nem ad nekünk az átadást, hogy gondatlanok legyünk a hajápolási szokásainkkal. A haja rosszindulatú káros hatásai, mivel fiatal vagy, a 40 -es években nyilvánulhat meg. Nem csak a vékony hajproblémáktól fog szenvedni, hanem a Traction Alopecia nevű hajhullás -állapotban is szenvedhet. Az ilyen típusú alopecia túl sokat vonzza a haját, különösen olyan szűk frizurákkal, mint a zsinór, a szövés, a kukorica rózsa és a lófarok. Ha a hajszálakat hosszú ideig agresszív módon húzza, elszakíthatja és hegesztheti a szőrtüszőket, megakadályozva, hogy új haj új hajat termesztsen.
8. Életmódproblémák
A genetika és az egészségügyi állapotok nem az egyetlen oka a hajhullásnak a 40 -es években. Életmódja, beleértve az alvást és az étrendet, szintén jelentős tényezők, amelyek miatt a hajad kiesik.
Például a nem megfelelő alvás több kockázatot jelenthet az egészségre, különösen a hajnövekedésre. Különböző tanulmányok kimutatták az alvási problémák relevanciáját a stressz és a hajnövekedés problémáiban. Az alváshiány növeli a kortizolszintet, ami viszont növeli a szőrtüszők ártásának esélyét. Nem csak ezt, hanem az alvás is befolyásolja a haj növekedési ciklusát. Az alvásmegszakítás megzavarhatja a hajnövekedési folyamatot is, befolyásolva a hajsejtek proliferációját és a szőrtüszők növekedését.
Az étrend befolyásolja a haj sűrűségét és a hajszámot is. Például a túlzott és meghosszabbított alkoholfogyasztás által kiváltott problémák a 40 -es években nyilvánulhatnak meg, a hajhullás egyike. A korlátozó étrend szintén akadályozhatja Önt abban, hogy megkapja a szőrtüszők növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges lényeges tápanyagokat.
5 elérhető módszer a hajhullás problémáinak megelőzésére a 40 -es években
Nem kell aggódnia a hajhullás problémáinak szenvedése miatt. Még mindig megakadályozhatja, hogy az alopecia tönkretegye a 40 -es éveit. Nézze meg a következő módszereket a hajhullás indukálásának megakadályozására.
1. Tanulja meg a stresszkezelést.
A stressz nem valami, amit elkerülhet az életben; Mindig lesz stresszes helyzetek bármikor és bárhol. Ugyanakkor sokkal jobban megteheti, mint ha hagyná, hogy a stressz belekerüljön. Összpontosíthat olyan élvezetes dolgok elvégzésére, mint például a hobbi és a rekreációs vagy pihentető tevékenységek. Ha megtanulja a stressz kezelésének módjait és kezelheti az idegi körülményeket, stabilizálhatja a stresszhormonokat és csökkentheti a hajhullás katasztrófájának esélyét.
2. Hagyja, hogy a hajad időnként elengedje.
Mint korábban említettük, a traumatikus frizurák hosszú ideig károsíthatják a szőrtüszőket, és akár a vontatás alopecia -t is ösztönözhetnek. Ezért, amíg fiatal vagy, hagyja ki a szűk frizurákat, amikor csak tud. Ha a haját laza engedi, lehetővé teszi a hajszálak pihenését és enyhítését a szőrtüszők hegesedésének esélyének. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a haját megfelelően kondicionálja és szárítsa meg, hogy megakadályozzák a sűrűségű hajat.
3. Növelje a fitoösztrogén bevitelét a perimenopause alatt.
Az ösztrogénszint szignifikáns csökkenése a perimenopauzális problémák elsődleges oka, mint például a haj elvékonyodása, a haj esése és az alopecia. Ezért a hormonális egyensúlyhiány megakadályozása érdekében az ilyen problémák kiváltása miatt egészséges mennyiségű fitoösztrogénnel dúsított ételre van szüksége az étrendjében. A fitoösztrogének olyan növényvegyületek, amelyek ösztrogén utánzó tulajdonságokkal rendelkeznek. Segíthetnek a szerveknek az ösztrogénhiány ellenére. Példák a fitoösztrogénekben gazdag ételekre a szójabab, a lenmag, a szezámmag és a szárított bab.
4. Legyen szelídebb a haj kezelése során.
A frizurálás nem csak a kóvákkal jár, hanem azokra a termékekre és eszközökre is vonatkozik, amelyeket a haj kezeléséhez használ. Amikor eléri a 40 -es éveit, a haja vékonyodni kezd, gyengül, és érzékenyebbé válik a fizikai vagy kémiai feszültségre. Ezért mindig a legjobb lenne, ha óvatosabb lenne az Ön által alkalmazott hajnövekedési termékekkel és a hajkárosodás és a hajhullás elkerülése érdekében használt frizuráló szerszámokkal.
5. Kényszerezze magát a keratin és a hajellenes veszteségkezelésekben.
Ritka, hogy a nők a 40 -es éveikben elveszítik az összes hajszálat, de a vékony haján korábban az öregedés vagy a hormonális egyensúlyhiány jeleként jelentkezhetnek. Ha figyelmen kívül hagyják, akkor a hajad végül elkezdenek lazulni, és a haj esése problémákat okoznak. Annak megakadályozása érdekében, hogy ez megtörténjen, fokoznia kell a fehérje dúsítását, hogy gátolja a szál törését. Az alopecia megelőzésére a legjobb lenne a hajellenes veszteségeket is használni.
A nagy kérdés: szükséges -e a HRT a hajhullás elleni küzdelemhez a 40 -es években?
40 éves korukban sok nő a hormonális egyensúlyhiány miatt kedvezőtlen változásokat tapasztal. Ez az aggodalom a hormonpótló terápiát (HRT) felvetette a 40 év feletti nők hajhullásának kezelésére vagy megelőzésére. De szükség van-e középkorú nőkre ezen a terápián? Ha a hajhullás problémájának eredete az ösztrogénhiány, akkor valószínűleg szüksége lesz HRT -re. Biztonságos és hatékony kezelés lesz az orvos irányítása alatt. Másrészt, ha a hajnövekedés más tényezőkről, például életmódból, étrendből vagy stresszből származik, akkor a HRT -nek nem lesz szükség. Ne feledje, hogy a HRT azoknak szól, akiknek csak szükségük van rá, mert a hormonszintet az orvos hozzájárulása és az orvosi tanácsok nélkül elrontja, és más egészségügyi következményeket okozhat.
A nők körében a hajhullás verhető.
Nem számít, mennyi bizonyosságot kapnak a nők másoktól, a fizikai megjelenésük iránti aggodalmuk mindig ott lesz. Ne hagyja azonban, hogy ezek az aggodalmak akadályozzák Önt abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a felnőttkorodból. A megfelelő óvintézkedésekkel, az egészséges életmóddal és a legjobb kezelésekkel minden nő élvezheti a 40 éves korát anélkül, hogy aggódnia kellene a haj elvesztése miatt.
Soha ne becsülje alá a hajhullás problémáit.
Hajhullás minden nap történik a nők körében, de túlzott Haj esik ki Meglehetősen aggasztó, mert a hajhullás problémájának jele lehet. Tudjon meg többet a női alopecia -ról És a A legjobb hajnövekedési termékek a te hajhulláskezelés.