A menopauza legszembetűnőbb jeleit azonban a bőr és a haj érezte, mivel több reakciójuk van, mint a többi testrész. Mi váltja ki ezeket a reakciókat, és hogyan befolyásolják a testét? Tudja meg a válaszokat, ha megismeri a változások elsődleges okát.
Túlérzékenység a menopauzás szakaszban
Ha a terhesség az az időszak, amikor a hormonjaid megrázkódnak, akkor a menopauza teljesen ellentétes. A hormonok, vagy a test kémiai hírvivőinek sok emelkedése és bukása a perimenopauza során. Az ösztrogénszintet szignifikánsan befolyásolja, mivel a petefészek fokozatosan csökkenti a hormonális termelést. Ennek eredményeként a tested „megdöbbent” a hirtelen hormonszintek miatt, ami túlérzékenységet és romlást eredményez.
Gondolhatja, hogy a menopauza csak szabálytalan periódusokkal vagy fejfájással érhető el. A nők gyakran figyelmen kívül hagyják a bőrüket és a hajukat, csak akkor veszik észre, ha túl késő. Íme, amit meg kell emlékeznie: mind a bőr, mind a haj a menopauza-indukált hormonális változások káros hatását kapja. Túl érzékenyek lesznek, ami az ön részéről nagyon szorongó lehet.
Szóval, hogyan befolyásolja a menopauza pontosan a haját és a bőrét? Hogyan reagál a bőr és a haj ezekre a változásokra? Táplálja a kíváncsiságát az alábbi információk elolvasásával.
Hogyan reagál a bőr és a haj a menopauza idején?
Kíváncsi vagy, hogy mi fog történni a bőrével és a hajával a menopauzás időszakban? Nézze meg a menopauzás hatások következő listáját.
1. A bőred ráncos és zsíros lesz.
Az utolsó dolog, amit valaha is szeretne, az, hogy zsákmányos és ráncos bőr legyen. Sajnos elkezdi tapasztalni a bőr öregedését a menopauzás szakaszban. Ez akkor fordul elő, amikor a testének hiányzik az ösztrogén a kollagéntermelés fokozására. A kollagén egy egyedülálló fehérje, amely segít fenntartani a bőr szilárd és rugalmas szerkezetét. Tehát, ha a kollagén szintje csökken, akkor a bőr nem marad olyan fiatalos és rugalmas, mint korábban.
2. A sebeid a szokásosnál lassabban gyógyulnak.
A perimenopauza idején a nőknek rendkívül óvatosan kell eljárniuk a sebek és sérülések elkerülése érdekében. A tudomány felfedezte a lassabb sebgyógyulást, mint káros menopauzális hatást, mivel az ösztrogének segítenek felgyorsítani az újbóli epithelializációt. Pontosabban, egy olyan tanulmány, amely a posztmenopauzális nőkre összpontosított, a hormonpótló kezelés pozitív hatását találta a sebjavítás során.
3. Barna foltok jelennek meg az arcodon és más testrészeken.
A bőr elszíneződése a menopauza másik hatása. A bőr pigmentje romlik, amikor a hormonális egyensúlyhiány megfelel az ultraibolya sugaraknak. Ezeket a barna foltokat melasma néven ismerték, és általában az arcán, a homlokán, a T-zónában és a felső ajakon jelennek meg a hosszan tartó napsugárzás miatt.
4. A bőre vékonynak, száraznak és viszketőnek érzi magát.
A bőrszárazság gyakori tünet a menopauzás nők körében. Az ösztrogénhiány csökkentheti a glikozaminoglikán (GAG) termelését is. Ez a fajta fehérje segít megőrizni a nedvességet és a tápanyagokat, ami izzó és hidratált bőrt eredményez. A GAG felelős a sejtek proliferációjáért is, amely elősegíti a seb javítását. Az idő múlásával a bőr dermái még öregednek, ezáltal a bőr vékonyabbá és hajlamosabbá válik a kopásokra és a kiszáradásra. Amint a bőr száraznak érzi magát, viszketéshez vezethet. Ezért az ösztrogének hiánya a testben akadályozhatja a bőr hidratálását és rugalmasságát.
5. A szálak menopauzás hajhullásban szenvednek.
Amikor a macska távol van, az egér fog játszani. Ugyanez vonatkozik a nemi hormonokra. Amikor az ösztrogénszintek a perimenopauza alatt csökkennek, az androgének átveszik a rendszert. Ez a hormonális egyensúlyhiány hihetetlenül kockázatos, mivel a tesztoszteron megsokszorozhatja és pusztíthatja a szőrtüszőkre.
A menopauzás időszakban a stresszes helyzetek szenvedése a tesztoszteron átalakulását is dihidrotestoszteronvá teheti. Ez a hatékony androgén kötődik a szőrtüsző androgén receptorához, amíg miniatürizálódik. Minél több DHT van a testben, annál több tüsző csökken, ami hajhulláshoz vezet.
6. Az arcszőrzete az átlagnál vastagabbá válik.
A testével és a fejbőr hajával ellentétben az arcod a hajnövekedés változásait tapasztalja meg az androgének beáramlása miatt a perimenopauza során. Egyes nőknek homályos hajat tapasztalnak az arcukon. Ez a felesleges hajnövekedés öntudatosnak érezheti magát. Ne aggódjon, mert még mindig enyhítheti ezt a nem kívánt hajnövekedést.
7. A zárak szárítóvá, ritkábban, törékenyebbé és tompa megjelenésűvé válnak.
A hormonok elszámoltathatóságot tartanak a haj fizikai textúrájáért és megjelenéséért. Ezeknek a kémiai hírvivőknek a csökkenése megterhelheti az olajmirigyek faggyok termelését, ami a szárító zárakat eredményezheti. A menopauza miatti megnövekedett stresszszintek szintén hozzájárulhatnak a haj minőségének romlásához, ami miatt ritkábbá és törékenyebbé válik.
Bőr- és hajbalzsavak: Kilenc módot tehet a reakciók minimalizálása érdekében
1. Élvezze a fitoösztrogénben gazdag étrendet.
Az ösztrogénhiány a bőr- és hajproblémák kiváltó oka. Ezért újratöltenie kell a testét ösztrogén utánzó tápanyagokkal, amelyeket fitoösztrogéneknek neveznek. Ezek a növényi vegyületek megtalálhatók a szójatermékekben, a lenmagokban, a szezámmagokban, a mung babban és a búzakorpaban. Phitoösztrogénnel dúsított ételek fogyasztásával segíthet a hormonális szint szabályozásában, ezáltal megakadályozva a bőr és a haj túlérzékenységét.
2. Mindig hidratálja magát.
A szárazság a bőr- és hajproblémák általános bűnös. Ezért a legjobb lenne, ha naponta nyolc -tíz pohár vízzel tölti fel testét. Ezzel megakadályozhatja, hogy a zárak súrolódjanak és tompa kinézetűvé váljanak, és a bőr és a fejbőr száraznak és viszketőnek érezhető.
3. Gyakorlat a stressz enyhítésére.
A stressz elkerülhetetlen, és romlik, amikor súlyos menopauzás tüneteket tapasztal. Ezért a lehető legnagyobb mértékben kezelnie kell és enyhítenie kell a stresszt. A testmozgás egészséges módja annak, hogy megszabaduljon az összes fizikai és mentális stressztől. Ráadásul a testmozgás erősebbé teheti a bőrét, és a ráncokat és a laza bőrt az öbölben tarthatja.
4. Védje magát a hő expozíció ellen.
A középkorú nők túlérzékenyek lesznek a hőre és a napfényre. A nap ultraibolya sugarai behatolhatnak a hajába és a bőrébe, és ronthatják a sejteket. Az arcod különösen veszélyezteti a nap expozícióját, mivel fogékony. Ezért a fényvédőt kell viselni az UV -károsodás elleni teljes védelem érdekében. Használjon esernyőt és sapkát a haj és az arc védelméhez.
5. Aludjon időben és megfelelően.
A jó éjszakai alvás a test „nyaralása” ideje, amely lehetővé teszi a sejtek, szövetek és szervek számára, hogy visszatérjenek. Alváskor a hormonális mirigyek is regenerálódnak, ami előnyös a test hormontermeléséhez. A napi legalább nyolc órán át pihenés enyhíti a stresszszintet, különösen azok számára, akiknek súlyos menopauzás tünetei vannak.
6. Növelje a C-vitamin-fogyasztását.
A C -vitamin ismert a kollagéntermelés ösztönzéséről, amely mind a bőr, mind a haj szempontjából jótékony hatással van. Mivel a kollagén fehérjetípus, aminosavakkal rendelkezik, amelyek kialakulhatnak és erősíthetik a haj szerkezetét. Ez a figyelemre méltó tápanyag elengedhetetlen a bőrrostok rugalmasságának és szilárdságának biztosításához is. Így egészséges lenne, ha citrusfélékből, sötét leveles zöldségfélékből, áfonya, paradicsom és görögdinnye citrusfélékből, a C -vitaminból származó kiadós ellátás lenne. Az aszkorbinsav -kiegészítőket is lenyelheti, ha a testedben hiányzik a C -vitamin.
7. Válassza a hormonális helyettesítő terápiát.
A hormonális egyensúlyhiány az elsődleges tényező a menopauzás bőr és a hajváltozások mögött. Ha úgy gondolja, hogy a hormonális szint nem működik együtt a testével, akkor dönthet úgy, hogy hormonpótló terápiát végez. A HRT egy posztmenopauzális kezelés, amely tabletták, foltok vagy gélek formájában női hormon gyógyszereket foglal magában. Ez a kezelés elősegíti az ösztrogénszint stabilizálását, ezáltal megakadályozva a hormonális egyensúlyhiány által okozott pusztítást. Ennek ellenére továbbra is a legjobb lenne, ha a kezelés előtt konzultálna a megbízható orvosával.
8. Használjon hajellenes halat.
Függetlenül attól, hogy menopauzás hajhullás -állapota ideiglenes vagy állandó, továbbra is meg kell erősítenie és meg kell védenie a zárakat a visszafordíthatatlan hajkárosodás ellen. Ezért rendkívül fontos a hajellenes veszteségi termékek, például samponok, kondicionálók és szérumok használata az ösztrogén hanyatlás hatásainak leküzdésére. Válassza ki azokat, amelyek mérgezőek, úgy, hogy az érzékeny fejbőr és a haj elkerülje a hajhullás problémáit.
9. Kérjen dermatológiai segítséget.
Végül, de nem utolsósorban, ne felejtse el keresni orvosának segítségét a leginkább a haj és a bőrbetegségek esetén. A bőrgyógyászok azonosíthatják a bőr vagy a hajprobléma kiváltó okát, és biztosíthatják a megfelelő kezelést. Ezért ne öngyógyszer ne felgyógyítsa, ha úgy gondolja, hogy a bőr vagy a haj helyzete nem működik.
Hagyja, hogy a haja növekedjen, és a bőr egészségesen ragyogjon.
Ne hagyja, hogy a menopauza csökkentse önértékelését, és zavarja a mindennapi életét. Ezért kell gondoskodnia az egészségéről a megelőző intézkedések érdekében. Ha nem tudja elkerülni a menopauzás tüneteket, akkor a haj és a bőr hatásait enyhítheti tápanyag-dúsított, hipoallergén és toxinmentes haj- és bőrápoló tárgyak felhasználásával. Éljen egészséges életmódot, és ne hagyja, hogy a stressz a hajába és a bőrébe kerüljön, hogy könnyedén és boldogsággal élvezhesse a menopauzás napjait.
Mondj nemet a menopauzás hajhullásnak.
Nyerje meg a menopauzális alopecia elleni csatát a A legjobb sampon a hajhulláshoz- Alapvető fontosságú az is, hogy megvastagítsák ezeket a szálakat, és fenntartsák sima és rugalmas textúrájukat a hajvastagító sampon- A A legjobb hajnövekedési termékek A növekvő tompa esetében soha nem fogja érezni a menopauza káros hatásait.