Tuttavia, i segni più evidenti della menopausa sono effettivamente avvertiti dalla pelle e dai capelli, poiché hanno più reazioni rispetto ad altre parti del corpo. Cosa innesca queste reazioni e come influenzano il tuo corpo? Scopri le risposte conoscendo il motivo principale alla base di questi cambiamenti.
Ipersensibilità durante la fase della menopausa
Se la gravidanza è il periodo in cui i tuoi ormoni diventano berserk, la menopausa è il totale opposto. I tuoi ormoni o i messaggeri chimici del tuo corpo, sperimentano molti alti e bassi durante la perimenopausa. I livelli di estrogeni sono significativamente influenzati poiché le ovaie riducono gradualmente la loro produzione ormonale. Di conseguenza, il tuo corpo viene "scioccato" dai bruschi livelli ormonali, con conseguente ipersensibilità e deterioramento.
Potresti pensare che la menopausa possa essere sentita solo avendo periodi irregolari o mal di testa. Spesso, le donne si trascinano la pelle e i capelli cambiano solo per essere notato quando è troppo tardi. Ecco cosa devi ricordare: sia la pelle che i capelli ricevono l'impatto negativo dei cambiamenti ormonali indotti dalla menopausa. Diventano eccessivamente sensibili, il che può essere piuttosto angosciante da parte tua.
Quindi, in che modo la menopausa influisce esattamente sui capelli e nella pelle? Come reagiscono la pelle e i capelli a questi cambiamenti? Nutri la tua curiosità leggendo le seguenti informazioni di seguito.
Come reagiscono la pelle e i capelli durante la menopausa?
Sei curioso di sapere cosa succederà alla pelle e ai capelli durante il periodo della menopausa? Dai un'occhiata al seguente elenco di effetti menopausali.
1. La tua pelle diventa rugosa e cassa.
L'ultima cosa che vorresti mai avere una pelle cassa e rugosa. Sfortunatamente, inizi a sperimentare l'invecchiamento della pelle durante la fase della menopausa. Succede quando il tuo corpo manca di estrogeni per aumentare la produzione di collagene. Il collagene è una proteina unica che aiuta a mantenere la struttura ferma ed elastica della pelle. Pertanto, se il livello del collagene diminuisce, la tua pelle non rimarrà così giovane ed elastica come prima.
2. Le tue ferite guariscono più lentamente del solito.
Durante la perimenopausa, le donne dovrebbero stare molto attenti a evitare ferite e lesioni. La scienza ha scoperto la guarigione delle ferite più lente come un effetto avverso menopausale poiché gli estrogeni aiutano ad accelerare la riepitelizzazione. In particolare, uno studio incentrato sulle donne in postmenopausa ha riscontrato l'impatto positivo della terapia sostitutiva ormonale nella riparazione delle ferite.
3. Le macchie marroni appaiono sul viso e su altre parti del corpo.
Lo scolorimento della pelle è un altro effetto della menopausa. I pigmenti della tua pelle si deteriorano mentre lo squilibrio ormonale incontra i raggi ultravioletti. Queste macchie marroni sono conosciute come melasma e di solito appaiono sulle guance, sulla fronte, sulla zona T e sul labbro superiore a causa dell'esposizione al sole prolungata.
4. La tua pelle si sente sottile, asciutta e pruriginosa.
La secchezza della pelle è un sintomo comune tra le donne in menopausa. La carenza di estrogeni può anche ridurre la produzione di glicosaminoglicano (GAG). Questo particolare tipo di proteina aiuta a trattenere l'umidità e i nutrienti, con conseguente pelle luminosa e idratata. GAG è anche responsabile della proliferazione cellulare, che aiuta la riparazione delle ferite. Col passare del tempo, il derma della tua pelle invecchia anche, facendo in tal modo la pelle più sottile e più suscettibile alle abrasioni e alla disidratazione. Una volta che la pelle si sente asciutta, può portare al prurito. Pertanto, la mancanza di estrogeni nel corpo può ostacolare l'idratazione della pelle e l'esternalizza.
5. I tuoi fili soffrono di perdita di capelli menopausa.
Quando il gatto è via, il mouse giocherà. Lo stesso vale per i tuoi ormoni sessuali. Quando i livelli di estrogeni scendono durante la perimenopausa, gli Androgeni assumono il tuo sistema. Questo squilibrio ormonale è incredibilmente rischioso per i tuoi capelli poiché il testosterone può moltiplicare e provocare il caos sui follicoli piliferi.
La sofferenza di situazioni stressanti durante il periodo della menopausa può anche spingere la conversione del testosterone in diidrotestosterone. Questo potente androgeno si lega al recettore degli androgeni del follicolo pilifero fino a quando non miniaturizza. Più DHT hai nel corpo, più follicoli si riducono, portando alla perdita di capelli.
6. I tuoi peli del viso diventano più spessi della media.
Contrariamente ai capelli del tuo corpo e del cuoio capelluto, il viso sperimenterà cambiamenti di crescita dei capelli a causa dell'afflusso di androgeni durante la perimenopausa. Alcune donne sperimentano la coltivazione di capelli sfocati sui loro volti. Questa crescita in eccesso dei capelli potrebbe farti sentire autocosciente. Non preoccuparti, perché puoi ancora mitigare questa crescita indesiderata dei capelli.
7. Le tue serrature diventano asciugatrici, più scarse, più fragili e solute.
Gli ormoni hanno anche responsabilità per la consistenza fisica e l'aspetto dei tuoi capelli. Un declino di questi messaggeri chimici può avere un impatto sulla produzione di sebo delle ghiandole petrolifere, con conseguenti blocchi di asciugacapelli. L'aumento dei livelli di stress dovuta alla menopausa può anche contribuire al deterioramento della qualità dei capelli, facendolo diventare più scarso e più fragile.
Maladie della pelle e dei capelli: nove modi in cui puoi fare per ridurre al minimo queste reazioni
1. Goditi una dieta ricca di fitoestrogeni.
La carenza di estrogeni è la causa principale dei problemi della pelle e dei capelli. Pertanto, è necessario ricaricare il tuo corpo con nutrienti che imitano gli estrogeni noti come fitoestrogeni. Questi composti vegetali possono essere trovati in prodotti di soia, semi di lino, semi di sesamo, fagioli e crusca di grano. Mangiare cibi arricchiti con fitoestrogeno, puoi aiutare a regolare i livelli ormonali, prevenendo così l'ipersensibilità della pelle e dei capelli.
2. Idrare sempre te stesso.
La secchezza è un colpevole comune di problemi di pelle e capelli. Pertanto, sarebbe meglio per te ricostituire il tuo corpo con da otto a dieci bicchieri d'acqua ogni giorno. In tal modo, puoi impedire alle serrature di diventare crespi e sorpamente e la pelle e il cuoio capelluto di sentirsi asciutti e pruriginosi.
3. Esercizio per alleviare lo stress.
Lo stress è inevitabile e peggiora quando si verificano gravi sintomi della menopausa. Pertanto, devi gestire e alleviare lo stress il più possibile. L'esercizio fisico è un modo sano per sbarazzarsi di tutto lo stress fisico e mentale. Inoltre, l'esercizio fisico può rendere la tua pelle più solida e tenere a bada le rughe e la pelle sciolta.
4. Proteggiti dall'esposizione al calore.
Le donne di mezza età diventano ipersensibili al calore e alla luce solare. I raggi ultravioletti del sole possono penetrare i capelli e la pelle e compromettere le loro cellule. Il tuo viso è particolarmente a rischio di esposizione al sole poiché è suscettibile. Pertanto, è un must da indossare la protezione solare per la protezione totale contro il danno UV. Usa un ombrello e un berretto per proteggere i capelli e il viso.
5. Dormi in tempo e adeguatamente.
Una buona notte di sonno è il tempo di "vacanza" del tuo corpo, permettendo alle cellule, ai tessuti e agli organi di recuperare. Quando dormi, anche le ghiandole ormonali si rigenerano, il che è benefico per la produzione ormonale del tuo corpo. Riposare per almeno otto ore al giorno mitiga anche i livelli di stress, specialmente per coloro che subiscono gravi sintomi di menopausa.
6. Aumenta il consumo di vitamina-C.
La vitamina C è nota per incoraggiare la produzione di collagene, che è benefico sia per la pelle che per i capelli. Poiché il collagene è un tipo proteico, ha aminoacidi che possono formare e rafforzare la struttura dei tuoi capelli. Questo notevole nutriente è anche essenziale per garantire l'elasticità e la forza della fibra cutanea. Pertanto, sarebbe salutare avere una calorosa scorta di vitamina C da agrumi, verdure a foglia scura, mirtilli, pomodori e angurie. Puoi anche ingerire integratori di acido ascorbico se il tuo corpo è privo di vitamina C.
7. optare per terapia ormonale sostitutiva.
Lo squilibrio ormonale è il fattore principale dietro la pelle della menopausa e i cambiamenti dei capelli. Se pensi che i tuoi livelli ormonali non collaborano con il tuo corpo, puoi scegliere di sottoporsi a terapia ormonale sostitutiva. La TOS è un trattamento postmenopausale che coinvolge farmaci ormonali femminili sotto forma di pillole, toppe o gel. Questa terapia aiuta a stabilizzare i livelli di estrogeni, impedendo così il caos causato da squilibrio ormonale. Tuttavia, sarebbe ancora meglio consultare il tuo medico di fiducia prima di sottoporsi a questo trattamento.
8. Utilizzare prodotti per capelli anti-capelli.
Sia che la tua condizione di perdita di capelli in menopausa sia temporanea o permanente, devi comunque fortificare e proteggere le tue ciocche da danni irreversibili per i capelli. Pertanto, è della massima importanza utilizzare prodotti per la perdita anti-capelli come shampoo, balsami e sieri per combattere gli effetti del declino degli estrogeni. Scegli quelli che sono privi di tossici in modo che il cuoio capelluto e i capelli sensibili possano eludere i problemi di perdita dei capelli.
9. Chiedi aiuto dermatologico.
Ultimo ma non meno importante, non dimenticare di chiedere aiuto al medico in caso di peggiori condizioni dei capelli e della pelle. I dermatologi possono identificare la causa principale della pelle o del problema dei capelli e darti il trattamento adeguato. Pertanto, non auto-medicarsi se pensi che la tua pelle o la situazione dei capelli siano al di fuori del tuo controllo.
Lascia che i tuoi capelli crescano e la tua pelle brilli in modo sano.
Non lasciare che la menopausa abbassi la tua autostima e disturba la tua vita di tutti i giorni. Ecco perché devi prenderti cura della tua salute per misure preventive. Se non puoi evitare i sintomi della menopausa, puoi alleviare gli effetti dei capelli e della pelle usando oggetti arricchiti di nutrienti, ipoallergenici e senza tossina e prodotti per la cura della pelle. Vivi uno stile di vita sano e non lasciare che lo stress ti entri nei capelli e nella pelle in modo che tu possa goderti i tuoi giorni di menopausa con facilità e felicità.
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