Tra tutti i segni comuni di invecchiamento, l'alopecia o la perdita di capelli sono uno di questi. Può succedere in qualsiasi momento, ma di solito si manifesta intorno ai 40 anni. Cosa può causare problemi di perdita dei capelli e come puoi mitigare le possibilità di soffrire di perdere i capelli? Scopri di più sul perché le donne oltre i 40 anni soffrono di perdita di capelli e cosa puoi fare per trattare questo problema di crescita dei capelli.
La perdita di capelli comune: perché perdi i capelli quando hai più di 40 anni
La perdita di capelli accade ad ogni donna perché perdere le ciocche di capelli fa parte del ciclo di crescita dei capelli. Tuttavia, quando perdi troppe ciocche di capelli in un giorno (più della media), potrebbe essere necessario allarmare la tua situazione e guardare nella radice del problema della crescita dei capelli.
1. Invecchiamento
Il processo di invecchiamento è un processo lento ma bello. Tuttavia, l'invecchiamento può anche rallentare il tasso di crescita dei capelli e può persino causare morire le cellule ciliate lungo il processo. Di conseguenza, alcuni follicoli piliferi si indeboliscono, perdono le ciocche per capelli, quindi smettono di coltivarne di nuovi.
2. Perimenopausa
La menopausa indica la cessazione del ciclo mestruale, ma non succede improvvisamente. La maggior parte delle donne inizia a sperimentare i primi segni della menopausa durante la fase perimenopausa, che significa letteralmente "intorno alla menopausa". Questa fase inizia tra gli anni '30 fino ai primi e metà degli anni '40. Quindi, cosa succede esattamente durante la perimenopausa? Durante questa fase, i livelli ormonali diventano irregolari. L'aumento e la diminuzione possono influenzare la crescita e lo sviluppo del follicolo pilifero, causando la caduta di ciocche di capelli.
3. Alopecia androgenetica (AGA)
Un altro problema comune per la perdita di capelli tra molte donne sulla 40 anni è Alopecia androgenetica (AGA) o calvizie femminile. Questa condizione di perdita di capelli si verifica a causa dello squilibrio ormonale causato da una drastica diminuzione degli estrogeni nel corpo. Più enzimi 5α-reduttasi sono presenti nel corpo, maggiore è la possibilità che questi androgeni o ormoni sessuali maschili vengano convertiti in diidrotestosterone o DHT, che sono considerati potenziali minacce alla crescita dei capelli. Possono legare i follicoli per capelli fino a quando non si riducono e muoiono, causando una perdita di capelli e capelli diradellati. Molte donne iniziano a sperimentare gli effetti di AGA sulla 40 anni da quando le loro ovaie iniziano a rallentare la produzione di estrogeni.
4. Geni
Sì, la tua linea di sangue ha anche qualcosa a che fare con il modo in cui i tuoi capelli crescono e perdono i fili. I genitori che perdono i capelli nei primi anni '40 e '50 danno anche ai loro figli una maggiore possibilità di sperimentare lo stesso destino a causa della genetica.
5. Stress
Essere un adulto può essere stressante quando le responsabilità ti sopraffanno. Una volta che lo stress si accumula, può avere un impatto sulla tua salute. In particolare, i livelli di cortisolo (ormoni dello stress) aumentano drasticamente e un aumento continuo e prolungato del cortisolo può miniaturare i follicoli piliferi e ostacolare una corretta crescita dei capelli.
Lo stress può anche indurre altre condizioni di perdita di capelli, come Alopecia areata e Trichotillomania. Alopecia areata (AA) è una malattia autoimmune che innesca il sistema immunitario per attaccare le cellule nei follicoli piliferi, che possono influenzare la crescita dei capelli.
Il tuo cervello ha anche altri metodi per far fronte allo stress estremo e uno di questi si chiama tricotillomania. Questa condizione indotta da stress ti spinge a tirare le ciocche sulla testa, sulle sopracciglia e altre aree con i capelli, facendoti soffrire così per la perdita di capelli.
6. Menopausa prematura
Le donne subiscono il palcoscenico della menopausa alla fine degli anni '40 fino ai primi e metà degli anni '50. Tuttavia, rari casi e alcuni fattori possono istigare la menopausa precoce. Avere le ovaie rimosse chirurgicamente indica anche che il tuo corpo non sarà in grado di produrre estrogeni, dando un margine di manovra per gli androgeni per causare il caos di crescita dei capelli. Altri fattori come la genetica, lo stile di vita o i farmaci possono anche causare menopausa prematura.
7. Traction Alopecia
Essere giovani non ci dà il passaggio per essere incuranti con le nostre abitudini di cura dei capelli. Gli effetti negativi di maltrattare i capelli poiché sei giovane può manifestarsi nei tuoi anni '40. Non solo soffrirai di problemi di diradamento dei capelli, ma potresti anche soffrire di una condizione di perdita di capelli chiamata Alopecia di trazione. Questo tipo di alopecia risulta dal tirar troppo i capelli, specialmente con acconciature strette come trecce, trame, rosa di mais e coda di cavallo. Tirare i capelli in modo aggressivo per lunghi periodi può strappare e sfregare i follicoli, impedendo loro di coltivare di nuovo nuovi capelli.
8. Problemi di vita
La genetica e le condizioni mediche non sono le uniche cause di perdita di capelli nei 40 anni. Il tuo stile di vita, incluso il sonno e la dieta, sono anche fattori significativi che possono far cadere i capelli.
Ad esempio, il sonno inadeguato può comportare diversi rischi per la salute, specialmente per la crescita dei capelli. Vari studi hanno riscontrato la rilevanza dei problemi di sonno con lo stress e i problemi di crescita dei capelli. La mancanza di sonno aumenta i livelli di cortisolo, che, a loro volta, aumenta le possibilità di danneggiare i follicoli. Non solo, ma il sonno influisce anche nel ciclo di crescita dei capelli. L'interruzione del sonno può anche disturbare il processo di crescita dei capelli, influenzando la proliferazione delle cellule ciliate e la crescita del follicolo pilifero.
La dieta influenza anche la densità dei capelli e la conta dei capelli. Ad esempio, i problemi indotti da un consumo di alcol eccessivo e prolungato potrebbero manifestarsi nei 40 anni, con la perdita di capelli uno di questi. Le diete restrittive impediscono anche di ricevere i nutrienti essenziali per la crescita e lo sviluppo del follicolo pilifero.
5 modi realizzabili per prevenire i problemi di perdita di capelli nei 40 anni
Non è necessario diventare ansiosi di soffrire di problemi di perdita di capelli. Puoi ancora impedire all'alopecia di rovinare i 40 anni. Dai un'occhiata ai seguenti modi per smettere di indurre la caduta dei capelli.
1. Impara la gestione dello stress.
Lo stress non è qualcosa che puoi evitare per la vita; Ci saranno sempre situazioni stressanti sempre e ovunque. Tuttavia, puoi fare molto meglio che lasciare che lo stress entri in te. Potresti concentrarti sul fare cose divertenti come i tuoi hobby e attività ricreative o rilassanti. Imparando i modi per far fronte allo stress e gestire le circostanze del rack snervante, è possibile stabilizzare gli ormoni dello stress e ridurre le possibilità di catastrofe per la perdita di capelli.
2. Lasciati i capelli di tanto in tanto.
Come accennato in precedenza, l'acconciatura traumatica a lungo può danneggiare i follicoli piliferi e può persino istigare l'alopecia di trazione. Quindi, mentre sei giovane, salta le acconciature strette ogni volta che puoi. Lasciare liberare i capelli consente ai tuoi capelli di rilassarsi e mitigare le possibilità di cicatricarti i follicoli. Ma assicurati anche di condizionare e asciugare i capelli correttamente per evitare di ottenere i capelli crespi.
3. Aumenta l'assunzione di fitoestrogeno durante la perimenopausa.
Una riduzione significativa dei livelli di estrogeni è la causa principale di problemi perimenopausali, come il diradamento dei capelli, la caduta dei capelli e l'alopecia. Pertanto, per contrastare lo squilibrio ormonale dal innescare tali problemi, avrai bisogno di una buona quantità di alimenti arricchiti di fitoestrogeni nella tua dieta. I fitoestrogeni sono composti vegetali che hanno proprietà che imitano gli estrogeni. Possono aiutare gli organi a funzionare normalmente nonostante la carenza di estrogeni. Esempi di cibi ricchi di fitoestrogeni sono semi di soia, semi di lino, semi di sesamo e fagioli secchi.
4. Sii più gentile quando si maneggia i capelli.
L'acconciatura non coinvolge solo pettinature, ma riguarda anche i prodotti e gli strumenti che usi per gestire i capelli. Quando raggiungi i tuoi anni '40, i tuoi capelli iniziano a assottigliarsi, indebolirsi e diventare più sensibili alla tensione fisica o chimica. Quindi, sarebbe sempre meglio essere più cauti con i prodotti per la crescita dei capelli che applichi e gli strumenti di acconciatura che usi per evitare qualsiasi mezzo di danno ai capelli e perdita di capelli.
5. Concediti i trattamenti per la perdita di cheratina e anti-capelli.
È raro che le donne perdano tutti i loro ciocche di capelli su 40 anni, ma i capelli diradamento possono manifestarsi prima come segno di invecchiamento o problemi di squilibrio ormonale. Se lasciati ignorati, i capelli alla fine iniziano a liberarsi e causano problemi di caduta dei capelli. Per evitare che ciò accada, è necessario aumentare l'arricchimento delle proteine per inibire la rottura del filo. Sarebbe anche meglio utilizzare prodotti anti-capelli per prevenire l'alopecia.
La grande domanda: le risorse umane sono necessarie per combattere la caduta dei capelli nei 40 anni?
Durante i 40 anni, molte donne sperimentano cambiamenti sfavorevoli nella crescita dei capelli dovuti allo squilibrio ormonale. Questa preoccupazione ha educato la terapia ormonale sostitutiva (HRT) come trattamento o prevenzione della perdita di capelli per le donne di età superiore ai 40 anni. Ma c'è bisogno che le donne di mezza età siano sottoposte a questa terapia? Se l'origine del problema della perdita di capelli è la carenza di estrogeni, molto probabilmente avrai bisogno di HRT. Sarà un trattamento sicuro ed efficace sotto la guida del tuo medico. D'altra parte, se la crescita dei capelli emettono radici da altri fattori come lo stile di vita, la dieta o lo stress, la TOS non sarà necessaria. Ricorda che la terapia ormonale sostitutiva è per coloro che ne hanno solo bisogno perché incasinare i livelli ormonali senza il consenso del medico e la consulenza medica possono peggiorare il problema e causare altre ramificazioni per la salute.
La perdita di capelli tra le donne è battibile.
Non importa quanta sicurezza le donne ricevono dagli altri, la loro preoccupazione per il loro aspetto fisico sarà sempre lì. Tuttavia, non lasciare che queste preoccupazioni ti impediscano di sfruttare al meglio la tua età adulta. Con le precauzioni adeguate, uno stile di vita sano e i migliori trattamenti, ogni donna può godersi i 40 anni senza dover preoccuparsi di perdere i capelli.
Non sottovalutare mai i problemi di perdita dei capelli.
Perdita di capelli accade ogni giorno tra le donne, ma eccessivo Capelli che cadono è abbastanza allarmante, perché può essere un segno di un problema di perdita di capelli. Ulteriori informazioni sull'alopecia femminile e il I migliori prodotti per la crescita dei capelli per il tuo Trattamento per la perdita di capelli.