Ogni donna dovrebbe godere della sua femminilità, indipendentemente dalla sua età. Purtroppo, la menopausa non rende facile accadere. La menopausa non solo causa cambiamenti fisici ed emotivi, ma rappresenta anche una minaccia per le condizioni dei capelli.
Quindi, in che modo la menopausa influisce sulla salute dei tuoi capelli e cosa puoi fare per evitare che si verifichino e ricorrenti? Scopri di più sulla menopausa e prova alcuni consigli utili per mitigare e trattare i problemi di crescita dei capelli menopausa.
Il nesso tra menopausa e crescita dei capelli
La menopausa può avere un impatto significativo sulla crescita dei capelli. Durante questo periodo, le ovaie diminuiscono nella produzione di estrogeni, consentendo agli androgeni di assumere il sopravvento e influiscono male sulla corretta crescita dei capelli. Sì, gli androgeni, in particolare il testosterone, sono dannosi per i follicoli piliferi. L'enzima 5-alfa-reduttasi può anche convertire più testosterone nella sua forma più potente, diidrotestosterone e follicoli piliferi. Purtroppo, in casi estremi, potresti persino soffrire di perdita di capelli a causa della menopausa. Scopri i seguenti problemi di crescita dei capelli che la menopausa può causare.
Gli impatti negativi della menopausa sulla salute dei capelli
Ecco alcuni possibili problemi di capelli che potresti incontrare durante la menopausa.
1. Secchezza e crespo
Potresti aver notato che il tuo viso e il tuo corpo vengono gonfiati durante l'ovulazione. Potresti voler incolpare i tuoi ormoni poiché gli estrogeni aumentano durante questa fase del ciclo mestruale. Gli estrogeni contribuiscono alla stimolazione dell'osmosi cellulare, aumentando così la ritenzione fluida. Pertanto, una drastica riduzione degli estrogeni durante la menopausa potrebbe influire sulla capacità delle cellule ciliate di trattenere l'umidità, con conseguente secchezza.
2. Adattamento dei capelli
Non solo i tuoi capelli si asciugano e crespo durante la menopausa, ma anche i tuoi capelli si muovono a causa della carenza di estrogeni. Con gli estrogeni, i follicoli piliferi rimangono molto più a lungo nella fase di Anagen o di crescita, dando più tempo per crescere a ciocche più spesse e più lunghe. Purtroppo, bassi livelli di estrogeni potrebbero non essere sufficienti per addensare il diametro di ogni filo di capelli, facendo sembrare sottile.
3. Tasso metabolico più lento per le cellule ciliate
Gli ormoni tiroidei hanno anche qualcosa a che fare con la crescita dei capelli, poiché controllano il tasso metabolico delle cellule nel corpo, anche nei capelli. Questi messaggeri chimici forniscono anche energia per le cellule per moltiplicare rapidamente. Sfortunatamente, quando gli estrogeni diminuiscono durante la menopausa, in qualche modo influisce sulla produzione di ormoni della tiroide, influenzando indirettamente la crescita delle cellule ciliate.
4. Meno ciocche di capelli
Gli estrogeni controllano il metabolismo degli androgeni. Pertanto, uno squilibrio tra androgeni e estrogeni può interrompere il ciclo di crescita dei capelli, spingendo più androgeni a legarsi attorno ai follicoli piliferi che possono causare la loro miniaturizzazione. Se più dei follicoli si restringono, meno ciocche di capelli crescono, facendo apparire i capelli meno densi.
Lo stress si accumula anche durante la menopausa, specialmente quando una donna sperimenta sintomi indesiderati durante la menopausa (ad esempio, vampate di calore, sudorazioni notturne, sbalzi d'umore, ecc.). Essere stressati aumenta gli ormoni dello stress nel tuo corpo, il che può anche spostare forzatamente i follicoli in telogen e contribuire a una riduzione della conta dei capelli.
5. Perdita di capelli
Ignorare la carenza di estrogeni può avere un impatto sulla salute dei capelli. Se non trattati, i tuoi capelli potrebbero non solo cadere nelle sue peggiori condizioni, ma potresti perdere i capelli permanentemente, il che non è una grande notizia per le donne. Mantenere i livelli di estrogeni estremamente bassi per un lungo periodo rappresenta un rischio maggiore per i follicoli piliferi di Anagen. Più a lungo rimangono dormienti per sempre nella fase del telogen, più cioccheranno e più cresceranno.
Come puoi far fronte ai problemi di crescita dei capelli durante la menopausa?
Per ogni problema arriva una soluzione per questo. Non preoccuparti, signore; La menopausa non è per sempre. Tuttavia, un intervento adeguato e un trattamento precoce sono cruciali, altrimenti potresti sperimentare i suoi effetti a lungo termine e influenzarti anche dopo la menopausa. Di seguito sono riportati alcuni consigli utili su come affrontare e trattare i problemi di crescita dei capelli durante la menopausa.
1. L'idratazione è la chiave per prevenire l'asciugatura dei capelli.
La menopausa è la lunga stagione di secchezza per le donne. Ricorda che i bassi livelli di estrogeni riducono anche le attività osmotiche delle cellule del corpo e bere fluidi è un modo efficace per mantenere varie parti del corpo, tra cui capelli e pelle, ben idratati. Bevi sempre abbastanza acqua e succhi di frutta naturali per ringiovanire la percentuale di acqua del tuo corpo.
2. Idrata i capelli con prodotti idratanti.
Sarebbe anche di grande aiuto per idratare i capelli esternamente usando prodotti per capelli, come balsami, sieri e oli. La maggior parte degli articoli per la cura dei capelli dovrebbe contenere acido ialuronico e glicerina che possono aumentare la ritenzione di umidità. Non solo, ma fonti naturali come noci di cocco, olive, aloe vera e burro di karité sono alcuni degli ingredienti più idratante e di umidità che puoi ottenere da Madre Natura per le tue ciocche.
3. Togli i capelli dagli strumenti di styling e da sostanze chimiche dannose.
I tuoi capelli diventano molto fragili durante la menopausa, che sicuramente non vorrai danneggiare per sempre. Pertanto, sarebbe meglio evitare trattamenti e stili che possono peggiorare le condizioni dei tuoi capelli. Per quanto possibile, usa solo prodotti per capelli realizzati con ingredienti naturali e lascia perdere i capelli per evitare di sforzarsi e cicatricarti i follicoli.
4. Aumentare i livelli di estrogeni se necessario.
Ci sono alcuni casi in cui è necessario aumentare i livelli di estrogeni per alleviare e invertire i sintomi della menopausa. Ad esempio, potresti voler considerare la terapia sostitutiva ormonale. L'HRT comporta un aumento dei livelli di estrogeni usando compresse, patch, gel, anelli o iniezioni. Tuttavia, le donne che scelgono di sottoporsi a questo trattamento richiedono una prescrizione dal rispettivo medico perché la medicina dipenderà da quanto siano alti o bassi i livelli di estrogeni. Potresti anche voler evitare un sovradosaggio che può portare a più complicazioni dopo la menopausa.
5. Impara diversi metodi per far fronte allo stress.
Lo stress è inevitabile. Che ti piaccia o no, gli adulti incontrano situazioni stressanti di tanto in tanto; In caso contrario, ogni giorno. Tuttavia, come adulti, dovresti imparare a gestire lo stress per evitare di indurre problemi di salute, come i problemi dei capelli. Durante la menopausa, vi è una maggiore tendenza per le donne di essere esaurite e stressate, il che aumenta i livelli di cortisolo e si traduce in problemi di crescita dei capelli.
Quindi, come puoi ridurre lo stress? Innanzitutto, devi trascorrere più tempo in hobby e attività divertenti. Devi anche essere fisicamente attivo ed l'esercizio fisico è un modo per farlo. Se non sei fiducioso di fare movimenti di esercizi complicati, puoi concentrarti sulla respirazione e gli esercizi di stretching per aiutare a rilassare i muscoli e la mente. Infine, sarebbe meglio sfogare i tuoi problemi repressi o preoccupazioni per qualcuno. Questo suggerimento faciliterà le ansie, causando il calo e la stabilizzazione di livelli di cortisolo elevati.
6. Assicurati di mangiare molti cibi arricchiti con vitamina-C.
Durante la menopausa, il sistema immunitario diventa vulnerabile al danno ossidativo. I radicali liberi possono attaccare liberamente le cellule ciliate, il che può ostacolare la crescita dei capelli sani. Per salvaguardarli, specialmente durante questa fase critica, è necessario amplificare l'assunzione di vitamina-C. La vitamina C ha potenti proprietà antiossidanti che possono proteggere le cellule dalle attività ossidative. Questo super nutriente stimola anche la produzione di collagene, che è considerata vitale per i capelli e la pelle. Quindi, includono sempre frutti di agrumi come arance, kiwi, pomodori, bacche e, naturalmente, limoni. Avrai anche bisogno di verdure come broccoli, cavoletti di Bruxelles e patate per ottenere la tua sana dose di vitamina C ogni giorno.
7. Non abbiate paura di fare affidamento su shampoo che tirano i capelli.
I tuoi capelli durante la menopausa diventano più sottili e più volubili. Questi problemi richiedono la necessità di utilizzare prodotti per la crescita dei capelli in grado di rafforzare e addensare i capelli dalle radici a punte. Ciò di cui hai bisogno è un prodotto per la crescita dei capelli a base di proteine per blocchi più pieni. Quindi, sarebbe un ottimo inizio a usare uno shampoo che ti sta i capelli per volumizzare i capelli. Non solo può pulire il cuoio capelluto per un ambiente più sano, ma rimpolve anche ogni ciocchetta con proteine e ricopre i capelli per la ritenzione di umidità. Il risultato? Vedrai migliori miglioramenti dei capelli in pochissimo tempo.
Rivivi e lascia che i tuoi capelli sopravvivano durante la menopausa.
Gestire la salute dei tuoi capelli durante la menopausa non sembra semplice e facile come la maggior parte della gente pensa. In effetti, è il palcoscenico in cui le donne dovrebbero essere più caute perché la menopausa può innescare cambiamenti indesiderati nella salute e nella vita. Tuttavia, non devi fermare la tua vita solo perché stai soffrendo durante la menopausa, quando in realtà puoi fare così tanto per mitigare queste ripercussioni menopausa. Pertanto, quanto puoi fare, fai sempre qualcosa per cambiare il corso dei tuoi capelli. Seguendo questi consigli sulla cura dei capelli sani, puoi sopravvivere ai problemi di crescita dei capelli durante la menopausa.
La perdita di capelli durante la menopausa è reversibile.
Perdita di capelli nelle donne, specialmente durante la menopausa, non significa la fine del mondo. Puoi fare molto di più che semplicemente brontolare sul tuo Crescita dei capelli problemi. Vai al negozio di bellezza più vicino e prendi il meglio shampoo che stabilisce i capelli che puoi trovare. Prova anche a usare il miglior shampoo per la crescita dei capelli Per mantenere quei ciocche che facevano scoppiare e rimpolpando.