15 ways to make your hair grow faster and longer

15 manieren om je haar sneller en langer te laten groeien

Neemt je haar de tijd om langer te groeien? Word je moe van sportief kort haar? Als dat zo is, wil je misschien meer je haar laten groeien. Het hebben van lang haar maakt het gemakkelijker om verschillende kapsels te dragen, wat u ook helpt uw ​​persoonlijkheid uit te drukken. Wanneer je dikker en langer haar hebt, laat het ook zien hoe gezond je haarconditie is. Mensen zorgen goed voor hun lokken, omdat haar wordt beschouwd als een essentieel bezit.


Je haar langer laten groeien is echter niet beheersbaar omdat het klinkt. Zo ja, hoe kunt u uw lokken in een korte periode langer laten groeien? Meer informatie over hoe haargroei werkt en vind 15 manieren om snellere en langere haargroei aan te moedigen.

 

Alles over haargroei: hoe werkt het?


Je haar volgt een groeicyclus verdeeld in drie fasen: Anagen, Catagen en Telogen. De meeste haarzakjes groeien krachtig in de anagen of de groeifase, gedurende drie tot zeven jaar, afhankelijk van factoren en omstandigheden. Na jaren actief te zijn, zullen deze follikels slechts dagen van de overgangsperiode ondergaan voordat ze in de telogeenfase verschuiven. In deze fase blijven follikels een paar maanden slapend, totdat ze klaar zijn om nieuwe haarlokken weer te laten groeien.

 

De haargroeicyclus varieert echter van persoon tot persoon. Sommigen kunnen meer follikels ervaren in de anagen -fase, terwijl sommigen kunnen lijden aan problemen met haarverlies vanwege het hebben van rustfollikels voor een lange tijd. Erfelijkheid, dieet en levensstijl zijn slechts enkele van de plausibele factoren die kunnen beïnvloeden hoe lang en snel uw lokken groeien.


Dus, hoe zorg je ervoor dat de groeicyclus van je haar actief en gezond blijft? Hoe kunt u de levensduur van de anagen follikels verlengen en hun gezonde groei aanmoedigen? Hieronder staan ​​enkele van de meest nuttige tips voor haarverzorging die u kunt doen om uw haar sneller en langer te laten groeien.

 

15 manieren voor snellere en langere haargroei

15 beste tips voor haarverzorging om je banden sneller en langer te laten groeien


Ben je opgewonden om je lokken langer te zien worden? Hieronder staan ​​15 manieren om je haar sneller en langer te laten groeien.

 

1. Begin met het veranderen van uw dieet.


Wat je eet, zal altijd worden weerspiegeld door je uiterlijke uiterlijk. Je haarzakjes vereisen, net als elk ander deel van je lichaam, voldoende voeding om te gedijen en haarstrengen te laten groeien. Daarom moet je etenVoedingsmiddelen die vitamines, mineralen en eiwitten bevatten die nodig zijn voor haargroei. Welk voedsel moet u dan aan uw dieet toevoegen? Hierna volgen enkele verrijkende voedingsmiddelen die snellere en gezondere haargroei zullen stimuleren.

 

A. Eieren

Als je te opgewonden bent om je sloten te laten groeien, moet je eieren in je dieet opnemen. Je haar heeft voldoende eiwitten nodig om de structuur van je haarschacht te bouwen, en eieren zijn uitstekende bronnen van dergelijke voedingsstoffen.

 

B. Citrus vruchten

Het zou het beste zijn om een ​​gezonde dosis vitamine C te hebben, die u voldoende kunt krijgen van citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen, kiwi's en limoenen. Vitamine C heeft antioxiderende eigenschappen die helpen op afstand vrije radicaalschade op afstand te houden.

 

C. Spinazie en andere donkere bladgroenten

Spinazie en andere donkere bladgroenten zijn ook gezonde bronnen van ijzer, die uw lichaam nodig heeft om hemoglobine te produceren. Dit bloedeiwit draagt ​​zuurstof en voedingsstoffen naar de verschillende lichaamsweefsels en organen, inclusief uw haarzakjes. Zonder voldoende voeding van je bloed worden haarcellen moeilijker te regenereren en te vermenigvuldigen, waardoor de haargroei wordt vertraagd.

2. Houd jezelf altijd gehydrateerd.

 

Uitdroging vormt ernstige bedreigingen voor uw gezondheid, inclusief de toestand van uw haar. Wanneer u uitgedroogt bent, heeft uw lichaam de neiging om water toe te wijzen aan de meest vitale fysiologische functies, waardoor uw haarzakjes droog worden. Als gevolg hiervan kunnen ze krimpen, wat een gezonde haargroei kan vertragen en belemmeren.

 

3. Zeg nee tegen haarkleuring.


Je haar een leven door kleuren geven klinkt behoorlijk chic, maar het klinkt niet gezond voor je groeiende lokken. Veel haarverfproducten bevatten chemicaliën die hard zijn voor de hoofdhuid en giftig voor uw haarzakjes. Als je echter jeukt om je haar voor de verandering te verven, gebruik dan het gebruik van haarkleurproducten met ammoniak, waterstofperoxide, parabenen, loodacetaat en zelfs synthetische geuren.

 

4. Overdoor je haar niet met shampoo.


Zoveel als je meer tijd wilt besteden aan het schrobben en masseren van je hoofdhuid in de badkamer, het is niet handig om je haar te overspoelen, vooral met shampoo. Shampooing is een cruciale stap om je hygiëne te behouden en tegelijkertijd een gezonde haarfollikelgroei te behouden. Wanneer je shampoo gebruikt voor het reinigen, voorkomt dit dat vuil en talg je poriën verstoppen, waardoor haarstrengen zonder problemen kunnen groeien. Overmatige shampoo kan echter de natuurlijke oliën van sloten verwijderen, waardoor droogheid en brosheid veroorzaakt.

 

5. Verlaag de temperatuur van uw douche.


Naast het vermijden van overmatige en langdurige shampooing, moet u ook de temperatuur van het water tijdens de badtijd bewaken om te voorkomen dat de haargroei negatief beïnvloedt. Wanneer het water te heet is, kan het de natuurlijke oliën die door uw hoofdhuid worden geproduceerd afsnijden, waardoor zowel uw haar als de hoofdhuid na de douche droog worden.

 

6. Breng altijd een conditioner van haargroei aan.


Haargroei shampoos zijn niet de enige producten die je nodig hebt om langere lokken te laten groeien. Je haar conditioneren is ook een manier om je strengen te beschermen tegen breuk. Conditioners bevatten hydraterende ingrediënten die helpen bij het repareren van de ruw of beschadigde nagelriemen en het voorkomen van vochtverlies. Het dient ook als een jas voor je haarstrengen, waardoor je sloten tegen strengbreuk worden versterkt.

15 manieren om je haar sneller en langer te laten groeien

7. Minimaliseer het gebruik van hitte-stylinggereedschap.


Als u ernaar streeft om langere sloten snel te laten groeien, moet u mogelijk uw gebruik van hitte-stylingapparaten zoals krullende ijzers, haargloesten en föhndroogers minimaliseren. Deze hulpmiddelen veroorzaken niet alleen vochtverlies, maar het zijn ook boosdoeners van ernstige haarschade. Zodra je haar wordt uitgedroogd vanwege langdurige en constante blootstelling aan hitte, wordt je haar droger, broscher en meer vatbaar voor streng breuk.

 

8. Laat je haar een pauze hebben van styling.


Van krullen, vlechten, permanent tot agressief borstelen, haarverlengingen en het bleken van haar, je haar zal waarschijnlijk beschadigd raken door te veel styling en kleur. Volgens onderzoek kan te veel stress van styling activerenTractie Alopecia. Geef je haar dus een pauze van fysieke spanning en chemische reacties door je haar naar beneden of los te laten en een tijdje kleurbehandelingen over te slaan.

 

9. Ontneem uw slaap niet.

 
Ja, slaap beïnvloedt de haargroei. In feite wordt je haargroeicyclus gestoord zodra je slaappatroon ook wordt verstoord. Studies hebben ontdekt dat melatonine, een soort hormoon dat de slaap reguleert, ook de haargroei verhoogt. Dus wanneer je slaaptekort bent, worden de kansen op het vertragen van haargroei hoger.

 

10. Drink gezonde kruidenthee.


De meeste kruidenthee bevat antioxidanten die uw haarzakjes laten gedijen in een schone omgeving.Groene thee is een van de gezondste theeën, met zijn super antioxidantepigallocatechin gallate(EGCG) die de activiteit van haarverlies-inducerende hormonen belemmert. Andere kruidentheedranken zoals bergamotthee, pepermuntthee, kamille thee en gemberthee hebben ook antioxidanten zoals catechines, flavonoïden en theaflavines, die allemaal helpen het risico te minimaliseren op het ervaren van haarfollikel en celschade.

 

11. Dep enkele etherische oliën op uw hoofdhuid.


Naast het toepassen van shampoos en conditioners op uw hoofdhuid, kunt u ook opnemenessentiële oliën in je haarverzorgingsregime. Essentiële oliën hebben krachtige ingrediënten die zich richten op specifieke haarverzorgingsbehoeften, zoals droogheid, brosheid, dunner worden en zelfs haarverlies. Sommige van de groei-stimulerende oliën zijnpepermunt olie, Lavender Oil, Rosemary Oil en Jojoba Oil. U kunt ook vitamine E -olie gebruiken, een krachtige antioxidantbron, om te voorkomen dat oxidatieve activiteiten de haargroeicyclus verstoren.

 

12. Trakteer uzelf op haarmaskerbehandelingen.


Haarmaskers zijn diepe conditioneringsbehandelingen voor zachtere en gehydrateerde lokken. U kunt echter ook andere ingrediënten opnemen die snellere en langere haargroei aanmoedigen. U kunt etherische oliën, kruidenextracten, zuivelproducten en andere natuurlijke bestanddelen toevoegen om uw te makenHaarmaskerrecept Nog meer voedend voor je haar en hoofdhuid.

 

13. Vermijd gestrest te worden.


Stressvolle situaties zijn onvermijdelijk, maar u kunt voorkomen dat u gestrest raakt. Dat is de reden waarom het beheren van uw stressniveaus erg belangrijk is, omdat uw cortisol- of stresshormonen ook stijgen. Helaas zijn de toenemende niveaus niet gezond voor haargroei, omdat ze je haarzakjes kunnen binden en krimpen.

 

14. Geniet van hoofdhuidmassages.


Hoofdhuidmassages kunnen helpen uw stress te verlichten na een lange dag op het werk. Door dit te doen, kunt u ook een gezonde bloedcirculatie op uw hoofdhuid stimuleren, waardoor voedingsstoffen uw haarzakjes kunnen bereiken. Vergeet dus niet om uw Pate voorzichtig te masseren wanneer u haargroeiproducten zoals shampoos, conditioners en oliën op uw hoofdhuid aanbrengt.


15. Boost de haargroei met serumtoepassingen.


Haargroeimidaten zijn producten met krachtige en actieve ingrediënten, zoals collageen, keratine enbiotine. Door ze elke dag aan te brengen, kunnen uw haar en hoofdhuid voldoende voedingsstoffen ontvangen voor een goede en snellere haargroei. Serums zijn ook hydraterend, wat ook bescherming toevoegt tegen haarschade en breuk.

 

Je haar laten groeien is nooit snel en gemakkelijk.


Hoeveel producten u ook aanbrengt op uw lokken en hoofdhuid, een gezonde levensstijl en een goed dieet zijn nog steeds de noodzakelijke stappen om voller, langere en gezondere sloten te bereiken. Het is ook essentieel om te voorkomen dat uw strengen beschadigd raken, waardoor ze lang langer kunnen groeien. Door uw fervente inspanning en geduld uit te oefenen bij het toepassen van de haargroeiproducten gemaakt met de beste ingrediënten, wordt uw haar op de snelst mogelijke manier lang en gezond.

 

Laat je haar sneller en langer groeien.


Het zoeken naar de beste producten die de haargroei sneller zullen stimuleren, is voorbij. Gebruik het beste vanthicktails Haargroeiproducten Zodat u zich nooit zorgen hoeft te makenhaaruitval Endunner wordend haar opnieuw.