Het zien van je gevallen haarstrengen op de vloer is een gebruikelijke routine voor haargroei. Strengen groeien, gedijen en werpen na enige tijd af. Toch kan een overmatig haarval dienen als een waarschuwing dat er iets mis is met je lichaam. Het kan een vertakking zijn van een intern gezondheidsprobleem, zoals hormonale onbalans.
Je lichaam produceert verschillende hormonen, waaronder die welke seksuele en reproductieve functies reguleren. Sekshormonen, zoals ze worden genoemd, zijn aanwezig bij zowel mannen als vrouwen. Androgenen zijn echter overvloediger bij mannen en oestrogenen komen vaker voor bij vrouwen.
Is het mogelijk dat de androgeenspiegels van een vrouw toenemen? Ja, het kan plaatsvinden, wat behoorlijk riskant kan zijn voor haargroei. Testosteron is het meest duidelijke androgeen in het lichaam en reguleert spierkracht, botmassa en weefselherstel. Een toename van dit specifieke androgeen kan echter leiden tot de vorming van zijn krachtige vorm, bekend als dihydrotestosteron. Dit superstestosteron is een van de belangrijkste redenen waarom zowel mannen als vrouwen alopecia-problemen ervaren.
Na jaren van studeren over DHT hebben wetenschappers eindelijk een manier gevonden om deze vijand te verslaan. Volgens gevarieerde onderzoeken kan het gebruik van DHT -blokkers voorkomen dat dit actieve androgeen haarverliesproblemen veroorzaakt.
Hoe kunnen DHT -blokkers voorkomen dat haargroei in puinhoop wordt omgezet? Leer meer over DHT -blokkers en wat ze kunnen doen voor je sloten.
Wat is een DHT -blocker?
DHT is ook een essentieel androgeen in je lichaam. De toenemende niveaus brengen echter haargroei in gevaar. Deze androgenen kunnen uw follikels binden en krimpen. Deze miniaturisatie kan leiden tot problemen met haargroei, zoals het hebben van schittere, brosere en zwakkere haarschacht.
Elke voedingsstof die DHT kan belemmeren door het verkleinen van uw haarzakjes wordt beschouwd als een DHT -blocker. De meeste voedingsstoffen remmen het enzym 5-alfa-reductase van het katalyseren van DHT -formatie. DHT -blokkers voorkomen ook dat de androgenen uw haarzakjes omhullen en beperken.
Hoe beïnvloeden DHT -blokkers expliciet de haargroei? Ontdek de voordelen van het hebben van DHT -blokkers als uw bondgenoten tegen daders voor haarverlies.
De betekenis van DHT -blokkers: hoe ze de haargroei beïnvloeden
1. Ze voorkomen dat anagen follikels de catagen en telogene fasen betreden.
Je haar volgt een groeicyclus met drie fasen: anagen (groei), catagen (overgang) en telogeen (rustend). Follikels gedijen minstens vijf jaar in de groeifase voordat ze naar de volgende fase verschuiven. Hoge DHT -niveaus kunnen echter hun levensduur verkorten, waardoor de verslechtering van de haaras veroorzaakt.
2. Ze beschermen je haar tegen androgenetische alopecia.
Mannen en vrouwen zijn vatbaar voor het ervaren van androgenetische alopecia (AGA), een conditie van haarverlies die optreedt als gevolg van overmatige DHT -niveaus in het lichaam. De symptomen zijn diffuus dunner worden, terugtrekkende haarlijn en gedeeltelijke tot totale kaalheid. Met DHT -blokkers kunt u de kans op het ontwikkelen van dit alopecia -probleem drastisch verminderen.
3. Ze kunnen je haar dikker, langer en gezonder laten groeien.
DHT -blokkers creëren een veiligere omgeving voor uw haarzakjes om te gedijen, waardoor ze gezondere en dikkere haarstrengen koesteren. DHT -blokkers kunnen ook meer follikels in de anagen -fase verlengen, zodat u langere sloten kunt laten groeien.
Anti-androgens: 7 voedingsstoffen die DHT kunnen blokkeren
Het is tijd om te zoeken naar DHT-blokkerende componenten die je lokken zullen beschermen. Ontdek enkele van de essentiële voedingsstoffen die dienen als effectieve DHT -blokkers.
1. Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Catechines zijn fenolverbindingen die dienen als natuurlijke antioxidanten. Ze worden vaak aangetroffen in bessen, kersen, perziken en zelfs thee. De krachtige catechin bekend als epigallocatechin gallate (EGCG) heeft veelbelovende resultaten aangetoond tegen door DHT geïnduceerd haarverlies. Deze krachtige antioxidant beschermt de haarstrengen door te voorkomen dat DHT op de follikels blijft plakken.
2. Laurische en myristische zuren
Verzadigde vetzuren worden over het algemeen gebruikt als ingrediënten voor haarverzorging. Laurinezuur wordt bijvoorbeeld gebruikt vanwege zijn antimicrobiële eigenschappen die ziekteverwekkers doden, terwijl Myrististische zuur dient als een reinigingsmiddel. Van beide zuren is ook bekend dat ze effectieve remmers zijn van de 5-alfa-reductase enzym. Volgens studies over uitharding androgenetische alopecia (AGA), deze twee vetzuren hebben significante effecten tegen DHT -vorming. Zowel laurische als myristische zuren kunnen de productie van testosteron in het lichaam rechtstreeks beïnvloeden, waardoor testosteron wordt beperkt voor DHT -conversie.
3. Curcumine
Sommige kruiden, zoals kurkuma, laten uw voedsel geel lijken vanwege een fel geel gekleurde chemische stof die curcumine wordt genoemd. Het werkt niet alleen als een kleurstoffen, maar wordt ook al lang gebruikt als een anti-haarverlies ingrediënt.
Curcumine is een plantenverbinding die is geassocieerd met de behandeling van androgenetische alopecia. Deze actieve verbinding kan onderscheppen met het vermogen van 5ar om testosteron om te zetten in DHT. Het is ook een geweldige bondgenoot tegen je roosproblemen.
4. Quercetin
Flavonoïden zijn niet alleen polyfenolen of plantenchemicaliën voor het verminderen van oxidatieve stressniveaus, maar deze zijn ook nuttig bij het blokkeren van door DHT geïnduceerd haarverlies. Quercetine is een flavonol die het 5AR -enzym kan belemmeren om de DHT -vorming te katalyseren. Het houdt ook oxidatieve stress op afstand, daarom wordt het voorkomen van vrije radicale invasie op uw haarzakjes.
5. Cafeïne
Cafeïne, dat in veel dranken aanwezig is, is een psychoactief medicijn dat je wakker, alert en enthousiast houdt. Het heeft echter een tegenovergestelde effect als het gaat om androgenetische alopecia. Dit krachtige stimulans verlaagt eigenlijk de kans op het optreden van haarverlies, omdat cafeïne de androgenen kan weerhouden om uw follikels te benaderen. Naast het zijn van een effectieve DHT -blocker, heeft cafeïne ook andere essentiële voordelen voor haargroei en hergroei.
6. Lycopeen
Lycopeen, een type carotenoïde verkregen in rode, oranje en geel gekleurde groenten en fruit, wordt ook beschouwd als een effectieve DHT-remmer. Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat significante resultaten van Lycopeen een effectieve interceptor zijn tegen de actieve androgeenactiviteiten van uw lichaam. Dit caroteen kan ook androgeenreceptoren in follikels van activeren stoppen, waardoor de DHT -invasie wordt verminderd.
7. Zink
Dit element remt mogelijk niet direct het DHT-veroorzakende enzym, maar het helpt de androgeenspiegels van uw lichaam te beheersen. Zink is zelfs een noodzakelijke voedingsstof voor het reguleren van hormonale niveaus. Het voorkomt dat testosteron fluctueert en omzet in zijn krachtige vorm. Te veel zink kan echter leiden tot overproductie van testosteron, terwijl zinkgebrek alopecia kan veroorzaken. Het is dus ook van vitaal belang om uw zinkconsumptie onder controle te houden om DHT op afstand te houden.
7 natuurlijke DHT -blokkers die u in uw dieet moet opnemen
Bekijk de meest voorkomende voedsel- en kruidenbronnen van DHT -blokkers, zodat je ze tijdens het winkelen aan je boodschappenkar kunt toevoegen.
1. Spinazie
Deze lommerrijke groente is je go-to-bron van zink, wat je kan helpen hormonale onbalans te beteugelen. Zink is ook nodig om de robuuste structuur van je strengen en gepigmenteerde kleur te behouden.
2. Boerenkool
Boerenkool is weer een donker, bladgroen dat vol zit met DHT-blokkerende fytosterolen. Het is ook een andere bron voor je dagelijkse dosis zink, waardoor je je sloten intact houdt.
3. Groene thee
Naast het ontspannen van je humeur en het vullen van je kopje met antioxidanten, kan groene thee ook je probleem met haarverlies behandelen. Deze drank is een waardevolle bron van de DHT -blocker epigallocatechin gallate (EGCG), die uw follikels beschermt tegen schade door vrije radicalen en DHT. Groene thee drinken kan ook door stress geïnduceerde alopecia voorkomen door uw stressniveaus te verlagen.
4. Koffie
Een kopje Joe is uw primaire bron van de DHT-blokkerende cafeïne, die DHT-conversie kan beteugelen. Koffie is ook verrijkt met antioxidanten, die andere daders van haarverlies kunnen beteugelen. Je koffie -inname energie geeft ook je haarzakjes, waardoor de haargroei wordt gestimuleerd en je haarschacht verlengt.
5. Kurkuma
Als je een kruidenliefhebber bent met androgenetische alopecia, raakt het gebruik van kurkuma als een smaakstof ingrediënt twee vogels met één steen. Kurkuma is uw primaire bron van curcumine, waarvan bekend is 5-alfa-reductase van het transformeren van testosteron in DHT. Dit voedselingrediënt kan ook worden gebruikt om van uw roos af te komen, dankzij de antiseptische eigenschappen.
6. Zag Palmetto
Zaag Palmetto is misschien onbekend voor u, maar het is een effectieve remedie tegen Alopecia. Zijn bessen bevatten de fenolische verbindingen epicatechin En Methylgallaat Dat kan haarcellen beschermen tegen schade. Het uittreksel van Saw Palmetto zou je testosteronniveaus kunnen regelen en de activiteit van 5ar in het lichaam kunnen afschrikken.
7. Tomaten
Deze mollige rode vruchten worden geladen met vitamines en antioxidanten die uw follikels kunnen beschermen en uw strengen zacht en glanzend kunnen houden. Tomaten zijn ook rijke bronnen van lycopeen, een caroteen waarvan bekend is dat het androgeenactiviteiten in het lichaam remmen.
Bescherm uw haar koste wat het kost met DHT -blokkers.
Ondanks dat je riskant is voor je sloten, zijn je lichaam nog steeds nodig voor andere fysiologische functies. Het is ook onvermijdelijk om hormonale onbalans te ervaren, die testosteronschommelingen kan activeren. Maak je geen zorgen, want je kunt nog steeds voorkomen dat DHT problemen met haarverlies veroorzaakt. Neem altijd een gezonde voorraad voedingsmiddelen op met DHT-blokkerende voedingsstoffen in uw dagelijkse dieet en sla niet over met anti-haar verliesproducten die zijn geladen met DHT-blokkerende ingrediënten om uw alopecia-probleem te onderdrukken.
Stop DHT om je strengen te verzwakken.
Meer informatie over haarverlies van vrouwen En vind manieren om tegen DHT te vechten, de dader van de haargroei. Versla alopecia door de Beste shampoo voor haarverlies verrijkt met DHT -blokkers. Vergeet niet je haar te belonen met de Beste haargroeiproducten voor zijn succesvolle Haarherstel.