Menopausal Hair Loss: What You Should Know | ThickTails

Menopausalt hårtap: hva du bør vite

Overgangsalderen er den nye fasen i en kvinnes liv; Det er en helt naturlig del av aldring. Men å oppleve overgangsalder kommer med at helseendringer kommer i veien. I følge U.S. Department of Healths nasjonale institutt for aldring er "overgangsalder et tidspunkt 12 måneder etter en kvinnes siste periode."

Når du går over til menopausal stadium, vil du oppleve symptomer på overgangsalderen, som hetetokter, nattesvette, tørrhet i vaginal og kløe. For å legge til den listen, vil effektene skape ytterligere endringer på andre deler av kroppen din og kan forårsake tynnende hår og håravfall.

Den beste tilnærmingen til å adressere overgangsalders hårtap er å bevæpne deg med nødvendig informasjon om hvordan overgangsalderen er direkte knyttet til hårtap og hvordan du behandler den.

Hårforandringer under overgangsalderen

For det første må du forstå at hårtap er helt normalt. Du kan miste 50 til 100 hårstrenger hver dag, så du kan finne noen få tråder på hårbørsten, puten eller vask.

Overgangsovergangen begynner vanligvis mellom 45 og 55 år. Og dette er en tid at du er mest utsatt for hårtap fra hormonelle forandringer.

I følge National Women's Health Network tilskrives "håravfall under overgangsalderen endringer i hormoner".

Under overgangsalderen faller østrogennivået ditt, og kroppen din har en større tilstedeværelse av testosteron, og økningen av DHT får håret til å bli tynnere og fall ut.

Men vent, hva er DHT?

DHT står for dihydrotestosteron, som er en aktiv testosteron omdannet av kroppen fra testosteron. I voksenlivet forårsaker DHT miniatyrisering av hår (som betyr: hårsekkene krymper) på hodebunnen og konverterer det tilbake til babyhår. Et skifte i hormonell balanse kan føre til at mer DHT blir produsert av kroppen.

Så hvis du går gjennom hormonelle forandringer, spesielt på dette tidspunktet i livet ditt, vil det være best å konsumere et riktig balansert kosthold. Kostholdet ditt bør bestå av tilstrekkelige nivåer av B-, C-, D- og E -vitaminer, protein, sink, jern, magnesium og omega -fettsyrer.

Overgangsalder diett for håravfall

Flere studier viser at mangler i jern kan forårsake hårtap og tynning av håret. Vi trenger rundt 18 mg elementært jern per dag.

Så hvordan fungerer jern for hårvekst? Jern fungerer ved å transportere oksygen i kroppens celler inkludert hårsekk. Dette kan stimulere hårvekst (og vekst på nytt). Usunne dietter fra sukker og salt mat med høyt mettet fett og bearbeidede karbohydrater kan også føre til mineral- og proteinmangel.

Når jern-, vitamin- og mineraltivå går tilbake til normale nivåer, vil merkbar hårvekst oppstå.

Spis mat høyt i disse næringsstoffene, som laks, valnøtter, avokado, egg, magert rødt kjøtt, spinat, mager kylling, guavaer, havre, rosiner, soyaprotein, grønne bladgrønnsaker og grønne erter.

Beste sjampo for overgangsalder 

Overgang i menopausal stadium og å oppleve symptomene kan være frustrerende og stressende. Å miste hår kan bidra til stress og følelser av lav selvtillit og depresjon. I tillegg til utseendeproblemer, kan følelser komme ut av kontroll på grunn av de hormonelle endringene som oppstår med overgangsalderen.

Heldigvis er det løsninger på hvordan man behandler hårtap i overgangsalderen. De beste hårtapsproduktene for overgangsalderkoblet hårtap er de som inneholder naturlige DHT-blokkering som effektivt kan forhindre hårtap, stimulere hårvekst og gi næring til hår og hodebunn.

Du kan også bruke hårvitaminer som inkluderer naturlige DHT -blokkering designet for å forhindre at DHT festes til hårreseptorene dine. Naturlige DHT -blokkering inkluderer, men ikke begrenset til: sag palmetto, brennesle rotekstrakt, grønn te, hestemåte, blant andre.

Hovedpoenget er at nå kan noe gjøres med overgangsalder og hårtap som vil hjelpe med hårvekst (og vekst på nytt) og vedlikehold. Hvis du trenger å ta en aktuell hårløsning eller et muntlig supplement, kan du kontakte en lege.

For mer info, last ned din Gratis guide å adressere og behandle overgangsalderrelatert håravfall i dag.

Finne ut mer

Få ytterligere innsikt om årsaker til håravfall, Hårvekst Og hvordan du dyrker håret raskere. Lære om alopecia, kvinnelig mønster skallethet og hårtap hos kvinner. Utforsk de beste vitaminene for Hårvekst, sjampo og balsam for tynning av hårkvinner.