15 ways to make your hair grow faster and longer

15 sposobów, aby twoje włosy rosną szybciej i dłużej

Czy twoje włosy są czasowe, aby rosnąć dłużej? Czy coraz jesteś zmęczony sportowymi włosami? Jeśli tak, możesz zacząć dłużej rosnąć włosy. Posiadanie długich włosów ułatwia noszenie różnych fryzur, które pomaga również wyrazić swoją osobowość. Kiedy masz grubsze i dłuższe włosy, pokazuje również, jak jest zdrowy stan włosów. Ludzie dbają o swoje warkocze, ponieważ włosy są uważane za istotny atut.


Jednak rosnące włosy dłużej nie jest możliwe do zarządzania, gdy brzmi. Jeśli tak, jak możesz sprawić, by Twoje towary rosną dłużej w krótkim okresie? Dowiedz się więcej o tym, jak działa wzrost włosów i znaleźć 15 sposobów, aby zachęcić do szybszego i dłuższego wzrostu włosów.

 

Wszystko o wzroście włosów: jak to działa?


Twoje włosy podąża za cykl wzrostu podzielony na trzy fazy: Anagen, Catagen i Telogen. Większość pęcherzyków włosów energicznie rośnie w etapie anagen lub wzrostu, trwającym od trzech do siedmiu lat, w zależności od czynników i okoliczności. Po latach bycia aktywnym, te pęcherzyki przechodzą tylko dni okresu przejściowego, zanim przejdą do fazy telewizyjnej. Na tym etapie pęcherzyki pozostają uśpione przez kilka miesięcy, aż będą gotowe do ponownego wzrostu nowych splotów włosów.

 

Jednak cykl wzrostu włosów różni się od osoby do osoby. Niektórzy mogą doświadczyć więcej pęcherzyków w fazie Anagena, podczas gdy niektóre mogą cierpieć na problemy z wypadaniem włosów z powodu odpoczynku odpoczynku przez długi czas. Dziedziczność, dieta i styl życia to tylko niektóre z wiarygodnych czynników, które mogą mieć wpływ na jak długo i szybkie wzrastają wasze warkocze.


Jak zapewne zapewnienie, że cykl wzrostu twojego włosa pozostanie aktywny i zdrowy? Jak można przedłużyć żywotność mieszeków Anagen i zachęcić ich zdrowy wzrost? Poniżej znajdują się jedne z najbardziej pomocnych wskazówek do pielęgnacji włosów, które możesz zrobić, aby rozwinąć włosy szybciej i dłużej.

 

15 sposobów na szybszy i dłuższy wzrost włosów

15 najlepszych wskazówek do pielęgnacji włosów, aby szybciej rozwijać swoje warsy i dłużej


Czy jesteś podekscytowany, aby zobaczyć swoje warstwy dłużej? Poniżej znajdują się 15 sposobów, jak twoja włosy rosną szybciej i dłużej.

 

1. Zacznij zmienić dietę.


To, co jesz, zawsze będzie odzwierciedlone przez twój zewnętrzny wygląd. Wasze pęcherzyki do włosów, podobnie jak jakakolwiek inna część twojego ciała, wymagają dużego pożywienia, aby prosperować i rosnąć pasma włosów. Dlatego musisz jeśćŻywność zawierająca witaminy, minerały i białka potrzebne do wzrostu włosów. Jakie potrawy powinieneś dodać do swojej diety? Poniżej znajdują się wzbogacające pokarmy, które pobudzą szybsze i zdrowsze wzrost włosów.

 

a. Jajka

Jeśli jesteś zbyt podekscytowany, aby wzrosnąć swoje zamki, musisz włączyć jajka w diecie. Twoje włosy potrzebują wystarczającej ilości białka do budowania struktury wału wału włosowego, a jaja są doskonałymi źródłami takich składników odżywczych.

 

b. Owoce cytrusowe

Najlepiej byłoby mieć zdrową dawkę witaminy C, którą można wystarczająco dostać z owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny, kiwi i limonki. Witamina C ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają utrzymać wolne radykalne uszkodzenia w zatoce.

 

C. Szpinak i inne ciemne zielone zieleni

Szpinak i inne ciemne warzywa są również zdrowymi źródłami żelaza, które organizm musi produkować hemoglobinę. To białko krwi prowadzi tlen i składniki odżywcze do różnych tkanek i organów, w tym mieszekach włosów. Bez wystarczającej ilości pożywienia z krwi, komórki włosów stają się trudniejsze do regeneracji i pomnóża, zwalniając tym samym wzrost włosów.

2. Zawsze trzymaj się nawodniony.

 

Dehydracja stwarza poważne zagrożenia dla zdrowia, w tym stanu włosów. Kiedy jesteś odwadniony, twoje ciało ma tendencję do przydzielenia wody do najbardziej istotnych funkcji fizjologicznych, pozostawiając pęcherzyki do włosów suche. W rezultacie mogą się kurczyć, co może spowolnić i utrudniać zdrowy wzrost włosów.

 

3. Powiedz no do farbowania włosów.


Podając włosy życie przez kolory brzmi ładnie, ale nie brzmi zdrowo na rosnące zamki. Wiele produktów farbowania do włosów zawierają chemikalia, które są surowe dla skóry głowy i toksycznych dla mieszków włosów. Jednakże, jeśli próbujesz barwić włosy do zmiany, unikaj stosowania kolorystyki włosów z amoniakiem, nadtlenkiem wodoru, parabenami, octanem ołowiu, a nawet parabanów syntetycznych.

 

4. Nie przepłukać włosów szamponem.


Tak bardzo, jak chcesz spędzić więcej czasu szorowanie i masowanie skóry głowy w łazience, nie jest przydatne do zaspokojenia włosów, zwłaszcza z szamponem. Szamponowanie jest kluczowym krokiem w utrzymaniu higieny podczas zachowania wzrostu zdrowego spojrzenia włosów. Kiedy używasz szamponu do oczyszczenia, uniemożliwia brud i sebum z zatykania pól, umożliwiając tym samym wzrastać bez kłopotów. Jednak nadmierne szamponowanie może usunąć naturalne oleje zamki, powodując suchość i britość.

 

5. Zmniejsz temperaturę prysznica.


Oprócz unikania nadmiernego i długotrwałego szamponu należy również monitorować temperaturę wody w czasie kąpieli, aby zapobiec negatywnie wpływać na wzrost włosów. Gdy woda jest zbyt gorąca, może zdjąć naturalne oleje wytwarzane przez skórę głowy, dzięki czemu zarówno włosy, jak i skórą skórą suchą po godzinie prysznicowej.

 

6. Zawsze stosuj odżywkę do wzrostu włosów.


Szampony wzrostu włosów nie są jedynymi produktami, których potrzebujesz do uprawiania dłuższych warstw. Kondycjonowanie włosów jest również jednym ze sposobów ochrony swoich pasm przed złamaniem. Kondycjonery zawierają składniki nawilżające, które pomagają naprawić szorstkie lub uszkodzone skórki i zapobiegają utraty wilgoci. Służy również jako płaszcz do namiotów włosów, wzmacniając zamki przeciwko pęknięciu pasma.

15 sposobów, aby twoje włosy rosną szybciej i dłużej

7. Minimalizuj stosowanie narzędzi do stylizacji ciepła.


Jeśli dążysz do szybkiego wzrostu blokad, może być konieczne zminimalizowanie wykorzystania urządzeń do stylizacji ciepła, takich jak fryzury, prostownice do włosów i suszarka do włosów. Narzędzia te nie tylko powodują utratę wilgoci, ale są również windritami ciężkich uszkodzeń włosów. Gdy włosy stają się sparżone z powodu długotrwałej i stałej ekspozycji na ciepło, twoje włosy stają się suszarką, bardziej kruche i bardziej podatne na rozpalanie.

 

8. Niech twoje włosy mają przerwę od stylizacji.


Z loków, warkocze, pozwala na agresywne szczotkowanie, przedłużanie włosów i wybielanie włosów, twoje włosy będą najprawdopodobniej uszkodzone od zbyt wiele stylizacji i kolorowania. Według badań zbyt duży stres ze stylizacji może wyzwolićłysienie trakcyjne.. Zatem daj włosy przerwę od napięcia fizycznego i reakcji chemicznych, pozwalając włosom w dół lub luźno i pomijając barwiące zabiegi na chwilę.

 

9. Nie pozbawiaj swojego ciała snu.

 
Tak, sen wpływa na wzrost włosów. W rzeczywistości cykl wzrostu włosów zostaje zakłócany po zakłóceniu wzoru spania. Badania odkryły, że Melatonina, rodzaj hormonu, który reguluje sen, również zwiększa wzrost włosów. Tak więc, gdy jesteś pozbawiony snu, szanse na spowolnienie wzrostu włosów stają się wyższe.

 

10. Pij zdrowe herbaty ziołowe.


Większość herbat ziołowych zawiera przeciwutleniacze, które pozwalają mieszkać włosy rozwijać się w czystym środowisku.Zielona herbatajest jednym z najzdrowszych herbat, z super antyoksydantemGlant epigallocatechin.(EGCG) utrudniający aktywność hormonów wywołujących włosów. Inne napoje herbaty ziołowe, takie jak herbata Bergamotka, herbata mięty pieprzowej, herbata rumianku, a także herbata imbiru, mają również przeciwutleniacze, takie jak katechiny, flawonoidy i teaflawy, które pomagają zminimalizować ryzyko doświadczania pęcherzyków włosów i uszkodzenia komórek.

 

11. Dab niektóre eteryczne oleje na skórze głowy.


Oprócz stosowania szamponów i odżywek do skóry głowy, możesz również włączyćOlejki eteryczne.w schemacie pielęgnacji włosów. Olejki eteryczne mają silne składniki, które docelowe wymagania specyficznych potrzeb do pielęgnacji włosów, takich jak suchość, britsensowość, przerzedzenie, a nawet wypadanie włosów. Niektóre z olejków stymulujących wzrost sąolej miętowy, olej lawendowy, olej rozmarynowy i olej jojoba. Możesz także użyć oleju witaminy E, silnego źródła przeciwutleniającego, aby zapobiec działaniom oksydacyjnym przed zakłóceniem cyklu wzrostu włosów.

 

12. Poczuj się do leczenia maskowymi włosami.


Maski do włosów są głębokie uwarunkowane zabiegi dla miękkich i nawodnionych warkoczyków. Można jednak również włączyć inne składniki, które zachęcają do szybszego i dłuższego wzrostu włosów. Można dodawać eteryczne oleje, ekstrakty ziołowe, produkty mleczne i inne naturalne składniki, aby tworzyćReceptura maska ​​do włosów.Jeszcze bardziej odżywiające włosy i skórę głowy.

 

13. Unikaj zestresowania.


Stresujące sytuacje są nieuniknione, ale można uniknąć zestresowania. Dlatego zarządzanie poziomami stresu jest bardzo ważne, ponieważ koortyzol lub hormony stresowe również zwięgnie. Niestety, jego rosnące poziomy nie są zdrowe dla wzrostu włosów, ponieważ mogą wiązać swoje pęcherzyki do włosów i kurczą się.

 

14. Poznawanie masaży skóry głowy.


Masaże Kalpowe mogą pomóc złagodzić stres po długim dniu w pracy. W ten sposób można również stymulować zdrowy krążenie krwi na skórze głowy, umożliwiając składniki odżywcze do osiągnięcia mieszków włosowych. W ten sposób nie zapomnij masować swojego pasztetu delikatnie, gdy zastosujesz produkty do wzrostu włosów, takie jak szampony, odżywki i oleje do głowy.


15. Wzrost wzrostu włosów z aplikacjami w surowicy.


Serogi wzrostu włosów to produkty o silnych i aktywnych składnikach, takich jak kolagen, keratyna ibiotyna.. Nakładanie ich każdego dnia pozwala na włosy i skórę głowy, aby otrzymać wystarczające składniki odżywcze do właściwego i szybszego wzrostu włosów. Serogi są również nawilżające, które dodaje również ochronę przed uszkodzeniem włosów i złamania.

 

Rosnące włosy nigdy nie jest szybkie i łatwe.


Bez względu na to, ile produktów stosujesz na swoich warkoczach i skórze głowy, zdrowy styl życia i odpowiednia dieta są nadal niezbędnymi krokami, aby osiągnąć pełniejsze, dłuższe i zdrowsze zamki. Niezbędne jest również, aby twoje pasma zostały uszkodzone, pozwalając im rosnąć dłużej przez długi czas. Wywierając swój żarliwy wysiłek i cierpliwość w stosowaniu produktów wzrostu włosów wykonane z najlepszych składników, twoje włosy będą rosły długie i zdrowo w najszybszym sposobie.

 

Zdobądź włosy rosnące szybciej i dłużej.


Wyszukiwanie najlepszych produktów, które szybko zwiększa wzrost włosów. Użyj najlepszychProdukty do wzrostu włosówwięc nigdy nie będziesz musiał się martwićwypadanie włosóworazRzednące włosyponownie.