Widząc swoje pasma wszędzie może być niepokojące, ale rzucanie włosów jest częścią cyklu życia twojego włosa. Ponieważ twoja grzywa ma żywotność, strandki rosną i rozwijają się na określony okres. Za każdym razem, gdy twoje pęcherzyki umierają, stracisz paski do włosów. Jednak pewne czynniki mogą zakłócić cykl wzrostu twojego włosa, jazdy do nadmiernej utraty włosów.
Nie gotowy do pożegnania się z włosami? Nie martw się. Oto lista 15 rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec wypadaniu włosów.
15 rzeczy, które możesz zrobić, aby zatrzymać wypadanie włosów
1. Mieć dietę wzbogaconą białkiem.
Twoje zamki wykonane są z keratyny, białka odpowiedzialnego za strukturę włóknistej włosa. Zabezpiecz również komórki nabłonkowe wału przed otarciami.
Niedobór białka może powstrzymać cykl wzrostu włosów. Brak tego wzrostu włosów odżywczy może pchać swoje ciało, aby przydzielić białka do bardziej istotnych działań biologicznych, pozostawiając spragnionych mieszków włosowych spragnionych odżywiania białka. Jeśli nastąpi ten niedobór białkowy, pęcherzyki zostaną zmuszone do poddania się przejśćTelogenlub faza spoczynkowa, a następnie utrata włosów.
Żywność, takie jak jaja drobiowe, chude mięso, produkty mleczne i ryby tłuszczowe są doskonałymi źródłami białka. W związku z tym obejmuje te produkty wzbogacone o białko w swojej codziennej diecie.
2. Spożywaj suplementy żelaza.
Twoje komórki i organy polegają na systemie krążeniowym organizmu, aby otrzymać wystarczającą ilość tlenu. Hemoglobina w czerwonych krwinkach pobiera ładowanie na tlen i dostarczanie odżywcze do różnych części ciała. To białko krwi może przenosić tlen za pomocą żelaza. Bez wystarczającej ilości żelaza, tylko kilka czerwonych krwinek może dostarczyć tlen, pozostawiając pęcherzyki do włosów niedożywiony. Z kolei pęcherzyki umierają, a twoje pasma wypadają.
Ważne jest, aby utrzymać poziom żelaza w sprawdzeniu. Zielone warzywa liściaste, czerwone mięso, rośliny strączkowe i ryby mogą zapewnić swojemu ciału wystarczająco żelaza. Możesz także spożywać nadrzędne suplementy żelaza, aby upewnić się, że pęcherzyki są dobrze odżywione, zatrzymując wczesne objawy utraty włosów.
3. Używaj zielonej herbaty jako leczenia włosów.
Zielona herbata, popularny rodzaj orzeźwienia, jest wykonany z warzącej liściCamellia Sinensis., członek wiecznie zielonych braci. Nie tylko zielona herbata ma orzeźwiający smak, ale jest szczególnie załadowany z korzyściami zdrowotnymi.
Korzystanie z zielonej herbaty może również zapobiec grzywie przed doświadczeniem wypadania włosów. Jego ekstrakt jest wzbogacony o składniki odżywcze przeciwlotowe, takie jak katechiny. Te przeciwutleniacze roślinne mogą chronić komórki włosów przed wolnymi rodnikami. Katechins mogą również zmniejszyć formację DHT na swoich mieszekach, zapobiegając tym samym super-testosteronowi wyzwalać łysię kobiet.
Oprócz katechinów polifenole z zielonej herbaty mogą zwiększyć wzrost włosów. Te mikroelementy służą jako naturalne przeciwutleniacze, które mogą również chronić swoje pęcherzyki przed stresem oksydacyjnym.
Zużycie herbaty zielonej pozwala twojemu organizmu wchłaniać wszystkie swoje składniki odżywcze. Możesz także użyć ekstraktu z zielonej herbaty, aby utworzyć domowej roboty szampon, odżywkę lub paczkę jako zabiegi anty-włosów.
4. Zastosuj oleje eteryczne na włosach i skórę głowy.
Olejki eteryczne są ekstrakty pochodzące z roślin, które są silnymi źródłami składników odżywczych wzrostu włosów. Te składniki na bazie oleju są nie tylko aromatyczne, ale także poprawiają jakość i ilość wzrostu włosów.
Olejki eteryczne są doskonałymi stymulantami wzrostu włosów. Po pierwsze, ich właściwości przeciwdrobnoustrojowe odwracają inwazje bakteryjne, zapobiegając tym samym zakażeniom głowy i uszkodzenia pęcherzyki. Po drugie, działają również jako naczynia naczyniowe. Gdy ściany naczyń krwionośnych rozszerzają się, więcej krwi może krążyć i osiągnąć pęcherzyki. Wreszcie oleje eteryczne są aromatycznymi składnikami, które można stosować do celów terapeutycznych. Ich zapachy mogą zmniejszyć poziom stresu, zmniejszając tym samym szanse na utratę pasm włosów.
5. Użyj korzeni żeń-szenia jako składnik anty-włosy.
Wiele zakładów leczniczych udowodnił świadczenia do wzrostu włosów. Żeń-szeń, korzeńPanax.Roślina ma potencjał ograniczenia wypadania włosów.
A 2012 Study, opublikowane wNiczna Biblioteka Narodowa Nih, znalazł skutki oszczędności na żeńskiemułysienie areata., stan utraty włosów autoimmunologicznych. Uczestnicy otrzymywali leczenie kortykosteroidy i żeń-szeń, wykazali więcej głębokich wpływów na gęstość włosów i grubość.
Kolejne dochodzenie prowadzone przez niektórych koreańskich badaczy wykazało również obiecujące skutki wyciągu czerwonego żeń-szeń do proliferacji pęcherzyków włosowych. Według ich ustaleń, żeń-szeń może eskalować produkcję komórki skórnej, ponieważ skórę głowy potrzebuje tych komórek, aby wzmocnić pęcherzyki.
Żeń-szenia jest również obfite źródłem Saponin. Mówi się, że właściwości środków przeciwdrobnoustrojowych związków opartych na roślinach mogą chronić swoje pęcherzyki przed bakteriami powodującymi dandruff.
Teraz, gdy znasz korzyści wzrostu włosów Ginseng, można użyć tego składnika, aby wytworzyć lekarstwo domowe straty włosów.
6. Jedz obfite dostawy ciemnych zielonych zieleni.
Zielone warzywa liściastych są przeciążone składnikami odżywczymi, które są źle potrzebne do wzrostu. Wśród tych zieleni znajdują się szpinak, jarmuż, brokuły i kolarda.
Zarówno popeye, jak i twoje włosy mogą skorzystać z jedzenia szpinaku. Popeye zjada puszkę szpinaku, aby zwiększyć swoją brutalną siłę, podczas gdy ty jadłeś tę liściastej veggie dla swoich włosów, zwiększających się składniki odżywcze.
Szpinak, podobnie jak inne ciemne zielone zieleni, jest ładowane żelazem i witaminą C. Twoja grzywa potrzebuje żelaza, aby stymulować krążenie krwi, umożliwiając krew, aby utrzymać pęcherzyki wystarczającą ilość tlenu. Z drugiej strony właściwości antyoksydacyjne witaminy C mogą zatrzymać wolne rodniki przed starzeniem włosów, zapobiegając tym samym przedwczesnemu siarczaniu i upadkom włosom.
7. Użyj szamponu anty-włosów.
Przemysł fryzjerski z zadowoleniem przyjął stosowanie produktów szamponów w walcącym warunkach wypadania włosów. Szampon anty-włosów służy do wyeliminowania niekorzystnych skutków łysii. Aby uzyskać skuteczny produkt anty-włosów, musi być przechowywany w naturalnych blokerach DHT.
Dlaczego blokery DHT muszą być obecne w szamponach anty-włosów?Dihydrotestosteron.lub DHT jest szkodliwym androgenem dla twoich pęcherzyków. Wysoki poziom DHT może wiązać się i zmniejszyć pęcherzyki, powodując wypadanie pasma. Dlatego twoje włosy potrzebują bloków DHT opartych na roślinach, takich jak olej z nasion dyni, widział palmetto i olej drzewa herbacianego, aby pokonać wypadanie włosów.
8. Nie pomijaj odżywki do włosów.
Za pomocą odżywek do włosów nie doprowadzi do utraty włosów. Klimatyzatory do włosów mogą sprawić, że zamki grubsze i zdrowsze. Produkty te chronią swoje pasma przed uszkodzeniami zewnętrznymi, takimi jak ciepło i zanieczyszczenie, poprzez powlekanie skórki wału. Kredytowanie kremów wzmacniają również włosy, wzmacniając pasma przed szarpiące i ogrzewanie.
9. Lather w surowicy wzrostu naturalnego włosów na skórze głowy.
Serogi wzrostu włosów zawierają wysoce skoncentrowane ilości składników zwiększających włosy. Wbrew popularnym przekonaniu, produkty te nie mogą nie przyspieszyć cyklu wzrostu włosów ani przywrócić utracone włosy. Jednak Serogi mogą zapobiec wypadaniu włosów, poprawiając jakość wzrostu włosów. Produkty te zawierają oleje eteryczne, które utrzymują skórę głowy i wał nawilżony i chroniony.
10. Puste włosy prawidłowo.
Nawet jeśli nie grzejesz zamków, rzucanie włosów nadal się dzieje regularnie. Jednak nadal możesz zapobiec nadmiernej stracili włosów, prawidłowo mycie włosów. Właściwe szczotkowanie zaczyna się od wykorzystania najlepszego typu szczotek do włosów. Musisz także delikatnie uderzyć włosy, aby uniknąć szarpnięcia zbyt wielu pasm.
Połączenie włosów odpowiednio i zwyczajowo pozwala na rozłożone oleje naturalne w całym nici. Oczyszcza także skórę skóry głowy, usuwając gromadzenie brudu, martwe komórki skóry i pozostałości produktów. Plus, uczucie głaskania może stymulować krążenie krwi, tym samym utrzymując życie pęcherzyków do włosów.
11. Często pić wodę.
Woda pitna jest jak podlewanie roślin. Najlepiej byłoby, gdybyś nawracał, aby utrzymać dystrybucję składników odżywczych w sprawdzeniu. Gdy twoje korzenie są dobrze nawodniony, wał do włosów rośnie trwały i miękki. Dehydracja może również uszkodzić pęcherzyki do włosów, prowadząc do kruchego i wolniejszego wzrostu włosów.
12. Śpij przez 6-8 godzin dziennie.
Ciesząc się dobranoc sen przez sześć do ośmiu godzin każdego dnia, daje wystarczająco dużo czasu na naprawę. Sleep pozwala twoje komórki do regenerującego, stąd, uzdrawiając swoje osłabione pęcherzyki. Deprywacja snu może wywołać stres, co może prowadzić do nadprodukcji DHT. Te androgeny mogą zniszczyć swoje pęcherzyki, powodując, że włosy rzucą się w krótkim czasie.
13. Codziennie umyj włosy.
Oczyszczanie skóry głowy jest najlepszym priorytetem, aby utrzymać zdrowe zamki. Mycie włosów pozbywa się niechcianych cząstek i bakteryjnej akumulacji na skórze głowy. Oczyszcza również nadmiar nagromadzenia oleju, zapobiegając tym samym zapaleniach i tworzące łupieżu. Szampon do wzrostu włosów może również zapewnić dodatkowe odżywienie dla zamków.
14. Poczuj się z masażami głowy.
Masaż skóry głowy jest dla Ciebie traktowaniem de-stresującym i jest to również praktyczny sposób promowania wzrostu włosów. Delikatnie masując skórę głowy, stymulujesz odpowiednią krążenie krwi w kierunku pęcherzyków. Z kolei twoje włosy otrzymują wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych.
Masaże skóry głowy również sprawiają, że czujesz się zrelaksowany, obniżenie poziomów stresu w organizmie, a zapobieganie wypadkom wystąpienia naprężeniom.
15. Ćwicz regularnie.
Oprócz siły mięśniowej ćwiczenia zapewnia niezliczoną liczbę świadczeń zdrowotnych. Za każdym razem, gdy ćwiczysz, twoje serce pompuje więcej krwi do rozpowszechniania całego ciała. Obfite dostawy krwi do twoich mieszków oznacza, że istnieje więcej składników odżywczych do wzrostu i rozwoju włosów.
Zawsze pamiętaj, aby oczyścić grzywę po ćwiczeniach, aby zapobiec podrażniom tworzenia łupieżu i skóry głowy.
Zapisz zamki przed wypadnięciem.
Nie czekaj na wypadanie włosów, aby prześladować sny wzrostu włosów. Ważne jest, aby uniknąć wszystkich potencjalnych czynników, które mogą wywołać utratę włosów. Dlatego ciesz się zdrowym stylem życia i stosować wzmacniacze wzrostu toksyczności włosów, aby zapisać zamki przed wypadnięciem.
Odkryj więcej.
Dowiedz się więcej o łyskach kobiet. SzukajNajlepsze produkty do wzrostu włosówpokonać objawówwypadanie włosów. UżywającSzampony i kondycjoneryzBlokery DHT., Możesz zapobiec tracili swoje włosy swoje pasma.