Zinc for hair growth

Gorliwość dla cynku: Czy cynk poprawia wzrost włosów?

Suszarki, żelazki, rolki, spraye i barwniki - to tylko niektórzy z wybitnych wrogów, którzy mogą uszkodzić twoje włosy na dobre. Stylizacja może moderować nasz wygląd na wiele sposobów, ale następstwa zbyt wiele fryzur nie jest w ogóle świetna. Oprócz zmiany nawyków do pielęgnacji włosów, potrzebujesz również odpowiedniej ilości cynku, minerał, który może wzmocnić i poprawić stan włosów.

Być może możesz przeczytać pakiety produktów do włosów uroczo w tym cynk w ich etykietowaniu. Wiele osób przyciąga do tego składnika odżywczego, ale niektóre są nadal przestraszone, aby wypróbować cynk lub wszelkie produkty wzbogacone cynku dla ich włosów. Co naprawdę muszą robić wzrost włosów z cynkiem? Dowiedzmy się więcej o tym minerale fortyfikacji, korzyści włosy i jego naturalne źródła.

Karmienie ciekawości: co cynk jest i dlaczego ma znaczenie

 
Większość ludzi byłaby znana z cynku jako element śladowy używany w działalności przemysłowej. Jednak tak jak może się wydawać, cynk jest również niezbędnym minerałem dla twojego ciała. Ten minerał jest niezbędny do suplementacji diety, ponieważ pomaga układu odpornościowym i podnoszeniu nastroju. Ale co jeszcze bardziej interesujące jest jego zdolność do poprawy zdrowia włosów i skóry. Dowiedz się więcej o tym, jak korzyści cynku mogą sprawić, że będziesz wystarczająco gorliwy, by dbać o stan włosów.

 

Korzyści wzrostu włosów z cynku: Co może zrobić to minerał do włosów?

 
Jak więc cynk pomaga w utrzymaniu włosów w najlepszym stanie? Dowiedz się upsides o cynku jako sojusznik do włosów.

 

Z: Cynk zapobiega przerzedzeniem włosom.

 
Problemy z rozwojem włosów mogą manifestować przez przerzedzenie włosów. Niestety mogą być spowodowane pęcherzykami do włosów. Struktury białkowe wokół mieszków włosów są niezbędne w rosnących paskach włosów, a cynk jest odpowiedzialny za tę konserwację. Bez wystarczającej ilości cynku, twoje pęcherzyki do włosów mogą nie być w stanie wzmocnić włosów podczas fazy anagena lub wzrostu, co może prowadzić do skarłowacenia wzrostu włosów i słabe pasma włosów.

 

I: Utrzymuje włosy i skórę głowy od tłustego.

 
Kiedy twoje włosy są zbyt tłuste, nie tylko poczujesz niewygodne dotykając swojego pasztetu, ale może również zrujnować stan włosów. Jednym ze sposobów regulowania gruczołów łojowych otaczających pęcherzyków do włosów jest zapewnienie, że poziomy cynku są zrównoważone.

 

N: Nie traci włosów to najwyższy priorytet.

 
Studia pokazują, że ludzie z niedoborem cynku mają tendencję do traci nici włosów. Jak wspomniano wcześniej, cynk wzmacnia strukturę białka w mieszkach włosach, a mając niski poziom cynku, może powodować pasma włosów, aby poluzować uchwyt i wypadać się ostatecznie. Dlatego konieczne byłoby, abyś miał ten minerał, aby twoje włosy mogły rosnąć grube i silne.

 

C: Membrany komórkowe i enzymy są chronione przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

 
Cynk ma również właściwości przeciwutleniające, które mogą odrzucić utleniacze ze szkodliwych komórek i enzymów, które tworzą pęcherzyki do włosów. Różne badania nad suplementacją cynkową odkryły zdolność cynku w celu zmniejszenia enzymów, które promują działania oksydacyjne, przynosząc w ten sposób wszystkie komórki ciała, w tym na włosach.

 

Źródła cynku

Znalezienie cynku: Gdzie możesz uzyskać cynk?

 
Twoje ciało nie może przechowywać cynku, dlatego potrzebujesz odpowiedniej ilości tego odżywczego z dziennego spożycia. Gdzie możesz uzyskać cynk? Oto jedne z najłatwiejszych, ale najwyższej klasy źródła tego hairbulatoryjnego minerału.

 

1. Czerwone mięso

 
Wszystkie rodzaje mięsa, takie jak wieprzowina lub wołowina, są nie tylko zapakowane z białkami. Są też energią cynkową, ponieważ ten minerał jest niezbędny w budowaniu struktur białkowych w produktach mięsnych. Bycie bardziej szczegółowym, czerwonym mięsem jest jednym z doskonałych źródeł mięsa cynku, który również idzie dobrze z czerwonym winem wzbogaconym przeciwutleniającym. Nie uważaj jednak i staraj się unikać jedzenia przetworzonego czerwonego mięsa, ponieważ ilość cynku może nie przewyższyć ryzyka jedzenia ich.

 

2. Pietruszka

 
Jeśli wycinasz niski na mięsistych potrawach, możesz wybrać jeść zioła wzbogaconych cynku, takich jak pietruszka. Wiadomo, że nie tylko iss is is iss iskry z każdym posiłkiem, ale pietruszka jest również zdrową alternatywą, zwłaszcza dla osób świadomych wegetariańskich i kalorii. Jednak pietruszka zawiera tylko mniej niż jeden (1) mg cynku na porcję. Zamiast spożywać obfite ilości pietruszki, dodaj ten Ziele Zesty do swojej kuchni, aby zwiększyć spożycie cynku każdy posiłek.

 

3. Ostrygi.

 
W morzu jest wiele ryb, a więc są różnymi rodzajami skorupiaków. Ostrygi są wśród nich i są doskonałymi źródłami cynku. Według Narodowego Instytutu Zdrowia USA, każda porcja ostryg zawiera 74 miligramy cynku, co czyni go najwyższym poziomym źródłem osób z niedoborem cynku. Ostrygi są zdrowe, ale bezpieczne do czyszczenia i gotowania prawidłowo, aby uniknąć zakażenia bakteryjnego i niechcianych konsekwencji.

 

4. homary i kraby

 
Jeśli masz coś dla smakoszy, a potem homary i kraby są idealne dla pąków smakowych. Te skorupiaki są szczególnie bogate w cynk, zawierający trzy do sześciu miligramów na porcję. Nie tylko to, homary i kraby są również silnymi źródłami minerałów, takich jak fosfor, magnez i selen, z których wszystkie przyczyniają się do wytrzymałości na rozciąganie włosów.

 

5. Nasiona kozieradki

 
Niektóre nasiona mają również w nich cynk, w tym z rośliny kozierającej. Jego nasiona nie tylko mają odcień słodyczy, ale są również załadowane składnikami odżywczych wzrostu włosów. W rzeczywistości nasiona kozieradki są bogate w białka i minerały, takie jak żelazo i cynk, z których wszystkie mają kluczowe znaczenie dla cyklu wzrostu włosów. Flawonoidy w tych nasionach są również wzbogacone o przeciwutleniacze, dzięki czemu kozieradki ukryty składnik przed uszkodzeniami włosów i łysieniem.

 

Strata cynkowa i włosów

Niedobór składników odżywczych i włosów: Co się stanie, jeśli jesteś niedoborem cynku?

 
Cynk można znaleźć w większości pokarmów, które jesz, każdy posiłek. Jednak niektóre przypadki nie pozwalają cynku być absorbowane przez organizm. Co się stanie, jeśli brakuje ci minerału w swoim ciele? Dowiedz się następujące po efektach niedoboru cynku na wzrost włosów.

 

1. Twoje włosy mogą nie czuć się gruby i skoczni.

 
Cynk odgrywa kluczową rolę w tworzeniu struktur białkowych. Mając niskie poziomy cynku w organizmie może wpływać na keratynizację, powodując, że pasma włosów stają się cieńsze i bardziej kruche. Dlatego jesteś zagrożony łamiąc pasma włosów w dowolnym momencie, jeśli wispy i delikatny włosy.

 

2. Produkcja sebum może zostać zakłócona.

 
Zdrowa produkcja oleju ma kluczowe znaczenie dla radzenia sobie z limitami włosów. Oleje utrzymują zdrowsze pasztetu, ale posiadające nierównowagę w produkcji sebum ze względu na niedobór cynku może wpływać na jakość wzrostu włosów. Twoje włosy mogą stać się nadmiernie suche lub tłuste, a żadne z tych efektów sprawią, że twoje włosy będą zdrowe.

 

3. Możesz wystąpić rzucanie włosów.

 
Twój wał do włosów musi dokręcić jej uchwyt, aby zapobiec przedwcześnie wypadnięcie. Niestety, niedobór cynku może utrudniać pęcherzyki do włosów przed fazą anagen lub wzrostu, naciskając je, aby pozostały uśpione w fazie telegennej lub spoczynkowej. Im dłużej są nieaktywne, im większa szansa na rzucenie pasm włosów.

 

4. Musisz pożegnać się z włosami na dobre.

 

Cynk ma głęboki wkład w wzrost włosów, a pozbawiony tego konkretnego minerału może nie tylko spowodować rzucenie, ale może nawet hamować wzrost pęcherzyków włosów. Cynk wzmacnia również układ odpornościowy. Dlatego deficyt w tym minerale może wywołać lub pogorszyć choroby autoimmunologiczne. Niektóre raporty i badania znalazły niedobór cynku wśród łysek areata i rozproszonych pacjentów z łysią.

 

Bezpieczeństwo: Jak bezpieczne jest spożycie cynku dla wzrostu włosów?

 
Najbezpieczniejszym sposobem uzyskania cynku jest zdobycie tego, co jesz. Chociaż cynk ma kluczowe znaczenie w tworzeniu i wzmacnianiu pasm włosów, najlepiej byłoby pamiętać, że zbyt wiele rzeczy jest niezdrowe i ryzykowne dla ciała. Badania pokazują, że wysokie poziomy cynku w organizmie może wywołać równowagę hormonalną. Może zwiększyć poziomy androgenu i dać im swobodę, aby atakować pęcherzyki do włosów. Kobiety przed menu menopauzalnymi i menopauzalnymi będą potrzebować odpowiedniego cynku, aby utrzymać ich włosy. Jednak zdecydują się mieć suplementację cynkową, muszą skonsultować się z dietetykiem i lekarzem dla właściwej diagnozy i dawki.

 

Chroń włosy za wszelką cenę z cynkiem i innymi składnikami odżywczymi.

 
Twoje włosy nie mogą przetrwać zdrowiowo bez wystarczającej ilości składników odżywczych, aby odżywiać swoje pęcherzyki do włosów. Dlatego zawsze traktuj włosy miłością i ochroną. Zepsuć go nie tylko z cynkiem, ale także witaminami i minerałami, które pomagają i zwiększyć wzrost włosów. Tak, twoje włosy muszą być wystarczająco trwałe, aby wytrzymać otoczenia i złamania, ale także potrzebuje wystarczającej ilości wilgoci i powłoki przed odwodnieniem. Dlatego wybrać najlepsze pogrubienie włosów i produkty wzmacniające, które utrzymają włosy miękkie, ale przez długi czas.

 

Używaj ekstraktu z nasion kozierki do wzrostu włosów.

 
Niezbędne jest, aby zabezpieczyć pęcherzyki do włosów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą powodowaćwypadanie włosówDowiedz się więcej o łyskach kobieti zapobiegaj temu odbywać się przy pomocy składników wzbogaconych przeciwutleniającym, takim jak ekstrakt zalążkowy kozieradki. Chroń włosy za wszelką cenę, używając tylkoNajlepsze produkty do wzrostu włosów Witaminy do wzrostu włosóworazBlokery DHT..