Czy twoje włosy wymagają czasu, aby rosnąć dłużej? Czy masz dość uprawy krótkich włosów? Jeśli tak, możesz zacząć dłużej uprawiać włosy. Posiadanie długich włosów ułatwia noszenie różnych fryzur, co również pomaga wyrażać swoją osobowość. Kiedy masz grubsze i dłuższe włosy, pokazuje także, jak zdrowe są twoje włosy. Ludzie dbają o swoje warkocze, ponieważ włosy są uważane za niezbędny atut.
Jednak dłuższe uprawy włosów nie jest możliwe do opanowania. Jeśli tak, jak możesz sprawić, że warkocze rosną dłużej w krótkim okresie? Dowiedz się więcej o tym, jak działa wzrost włosów i znajdź 15 sposobów zachęcania do szybszego i dłuższego wzrostu włosów.
Wszystko o wzroście włosów: jak to działa?
Twoje włosy są zgodne z cyklem wzrostu podzielonym na trzy fazy: anagen, katagen i telogen. Większość mieszków włosowych energicznie rośnie na etapie anagen lub wzrostu, trwając przez trzy do siedmiu lat, w zależności od czynników i okoliczności. Po latach aktywności pęcherzyki te ulegną tylko dni okresu przejściowego, zanim przejdą do fazy telogenowej. Na tym etapie pęcherzyki pozostają uśpione przez kilka miesięcy, aż do ponownego wyhodowania nowych pasm włosów.
Jednak cykl wzrostu włosów zmienia się w zależności od osoby. Niektórzy mogą doświadczyć większej liczby mieszków włosowych w fazie anagen, podczas gdy niektóre mogą cierpieć na problemy z wypadaniem włosów z powodu odpoczynku mieszków włosowych przez długi czas. Dziedziczność, dieta i styl życia to tylko niektóre z prawdopodobnych czynników, które mogą wpływać na to, jak długo i szybkie rosną wargi.
Jak więc zapewnisz, że cykl wzrostu włosów pozostaje aktywny i zdrowy? Jak możesz przedłużyć żywotność pęcherzyków anagenowych i zachęcić ich do zdrowego wzrostu? Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej pomocnych wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów, które możesz zrobić, aby uprawiać włosy szybciej i dłużej.
15 najlepszych wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów, aby szybciej i dłużej uprawiać warkocze
Czy jesteś podekscytowany widząc, że twoje warkocze stają się dłuższe? Poniżej znajduje się 15 sposobów, jak sprawić, by włosy rosły szybciej i dłużej.
1. Zacznij zmieniać dietę.
To, co jesz, zawsze będzie odzwierciedlało twój wygląd zewnętrzny. Mieszki włosowe, podobnie jak każda inna część ciała, wymagają dużego pożywienia, aby rozwijać się i uprawiać pasma włosów. Dlatego musisz jeść Żywność zawierająca witaminy, minerały i białka potrzebne do wzrostu włosów. Jakie produkty należy wtedy dodać do swojej diety? Oto niektóre wzbogacające produkty, które będą stymulują szybszy i zdrowszy wzrost włosów.
A. Jaja
B. Owoce cytrusowe
Najlepiej byłoby mieć zdrową dawkę witaminy C, którą można wystarczająco uzyskać z owoców cytrusowych, takich jak pomarańcze, cytryny, kiwi i limonki. Witamina C ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają utrzymać uszkodzenie wolnych rodników na dystans.
C. Szpinak i inne ciemne liściaste warzywa
2. Zawsze trzymaj się nawodnienia.
Odwodnienie stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, w tym stan włosów. Kiedy jesteś odwodniony, twoje ciało ma tendencję do alokacji wody do najważniejszych funkcji fizjologicznych, pozostawiając pęcherzyki włosów suche. W rezultacie mogą one kurczyć się, co może spowolnić i utrudniać zdrowy wzrost włosów.
3. Powiedz nie kolorystyce włosów.
Dawanie włosów przez kolory brzmi dość elegancko, ale nie brzmi zdrowo dla twoich rosnących zamków. Wiele produktów barwników do włosów zawiera chemikalia, które są surowe dla skóry głowy i toksyczne dla mieszków włosowych. Jeśli jednak swędzisz, aby farbować włosy dla odmiany, unikaj używania produktów do kolorowania włosów z amoniakiem, nadtlenkiem wodoru, parabenów, octanu ołowiu, a nawet syntetycznego zapachu.
4. Nie przepytuj włosów szamponem.
Tak bardzo, jak chcesz spędzać więcej czasu na szorowaniu i masowaniu skóry głowy w łazience, nie jest przydatne do przepuszczania włosów, zwłaszcza szamponem. Szampon jest kluczowym krokiem w utrzymaniu higieny przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego wzrostu mieszków włosowych. Kiedy używasz szamponu do oczyszczania, zapobiega to zatkaniu porów i sebum, umożliwiając w ten sposób pasma włosów bez problemu. Jednak nadmierne szampon może usunąć naturalne oleje zamków, powodując suchość i kruchość.
5. Zmniejsz temperaturę prysznica.
Oprócz unikania nadmiernego i przedłużonego szamponu, należy również monitorować temperaturę wody w czasie kąpieli, aby zapobiec niekorzystnie wpływającym na wzrost włosów. Gdy woda jest zbyt gorąca, może usunąć naturalne oleje wytwarzane przez skórę głowy, sprawiając, że zarówno włosy, jak i skóra głowy są suche po prysznicu.
6. Zawsze stosuj odżywkę wzrostu włosów.
Szampony wzrostu włosów nie są jedynymi produktami, których potrzebujesz do uprawy dłuższych warkoczy. Uwarunkowanie włosów jest również jednym ze sposobów ochrony pasm przed łamaniem. Odżywki zawierają składniki nawilżające, które pomagają naprawić szorstkie lub uszkodzone skórki i zapobiegać utratę wilgoci. Służy również jako płaszcz do pasm do włosów, wzmacniając zamki przed łamaniem pasm.
7. Minimalizuj użycie narzędzi do stylowania ciepła.
Jeśli starasz się szybko uprawiać dłuższe zamki, być może będziesz musiał zminimalizować wykorzystanie urządzeń do stylizacji cieplnej, takich jak curling Irons, prostownica włosów i suszarki. Narzędzia te nie tylko powodują utratę wilgoci, ale są również sprawcami poważnych uszkodzeń włosów. Gdy twoje włosy stają się spieczone z powodu długotrwałej i ciągłej ekspozycji na ciepło, włosy stają się suszarki, bardziej kruche i bardziej podatne na pęknięcie pasm.
8. Niech twoje włosy mają przerwę od stylizacji.
Od loków, warkoczy, perm po agresywne szczotkowanie, przedłużanie włosów i bielenie włosów, twoje włosy najprawdopodobniej zostaną uszkodzone w wyniku zbyt dużej ilości stylizacji i kolorystyki. Według badań zbyt duży stres związany z stylistyką może wywołać Łysienie przyczepności. W ten sposób zerwaj włosy od fizycznego napięcia i reakcji chemicznych, wypuszczając włosy lub tracąc i pomijając kolorowanki przez jakiś czas.
9. Nie pozbawiaj swojego snu.
Tak, sen wpływa na wzrost włosów. W rzeczywistości cykl wzrostu włosów jest zakłócany, gdy wzór snu również zostanie zakłócony. Badania wykazały, że melatonina, rodzaj hormonu, który reguluje sen, również zwiększa wzrost włosów. Tak więc, gdy jesteś pozbawiony snu, szanse na spowolnienie wzrostu włosów stają się wyższe.
10. Pij zdrowe herbaty ziołowe.
Większość herbat ziołowych zawiera przeciwutleniacze, które pozwalają mieszkań włosów rozwijać się w czystym środowisku. Herbata zielona jest jednym z najzdrowszych herbat, z super przeciwutleniaczem Epigallokatechin Gallate (EGCG) utrudniając aktywność hormonów wywołujących utratę włosów. Inne ziołowe napoje herbaty, takie jak herbata bergamowa, herbata miętowa, herbata rumianku i herbata imbiru również mają przeciwutleniacze, takie jak katechiny, flawonoidy i teaflawiny, które pomagają zminimalizować ryzyko doświadczenia pęcherzyka włosów i uszkodzenia komórek.
11. Załóż niektóre olejki eteryczne na skórze głowy.
Oprócz nakładania szamponów i odżywek na skórę głowy, możesz również włączyć olejki eteryczne W swoim schemacie pielęgnacji włosów. Olejki eteryczne mają silne składniki, które mają na celu określone potrzeby w zakresie pielęgnacji włosów, takie jak suchość, kruchość, przerzedzenie, a nawet wypadanie włosów. Niektóre z olejów stymulujących wzrost są olej miętowy, olej lawendowy, olej rozmarynowy i olej jojoba. Możesz także użyć oleju z witaminą E, silnego źródła przeciwutleniającego, aby zapobiec zakłóceniu aktywności oksydacyjnej cyklu wzrostu włosów.
12. Zafunduj sobie zabiegi maski do włosów.
Maski do włosów to głębokie kondycjonowanie zabiegów miękkich i uwodnionych warkoczy. Możesz jednak włączyć inne składniki, które zachęcają do szybszego i dłuższego wzrostu włosów. Możesz dodać olejki eteryczne, ekstrakty ziołowe, produkty mleczne i inne naturalne składniki, aby tworzyć Przepis na maskę do włosów Jeszcze bardziej odżywianie włosów i skóry głowy.
13. Unikaj stresu.
Stresujące sytuacje są nieuniknione, ale można uniknąć stresu. Dlatego zarządzanie poziomem stresu jest bardzo ważne, ponieważ wzrosną również kortyzol lub hormony stresowe. Niestety, jego rosnące poziomy nie są zdrowe dla wzrostu włosów, ponieważ mogą wiązać mieszki włosowe i zmniejszyć je.
14. Rozkoszuj się masażem skóry głowy.
Masaża skóry głowy może pomóc złagodzić stres po długim dniu w pracy. W ten sposób możesz również stymulować zdrowy krążenie krwi na skórze głowy, pozwalając składnikom odżywczym dotrzeć do mieszków włosowych. Dlatego nie zapomnij delikatnie masować paszu, ilekroć stosujesz produkty do wzrostu włosów, takie jak szampony, odżywki i oleje do skóry głowy.
15. Zwiększ wzrost włosów za pomocą zastosowań w surowicy.
Serum wzrostu włosów to produkty o silnych i aktywnych składnikach, takich jak kolagen, keratyna i Biotyna. Zastosowanie ich każdego dnia pozwala na włosy i skórę głowy otrzymywać wystarczającą ilość składników odżywczych do właściwego i szybszego wzrostu włosów. Serum również nawilżają, co zwiększa ochronę przed uszkodzeniem włosów i pęknięciem.
Uprawa włosów nigdy nie jest szybka i łatwa.
Bez względu na to, ile produktów nakładasz na warkocze i skórę głowy, zdrowy styl życia i właściwa dieta są nadal niezbędnymi krokami do osiągnięcia pełniejszych, dłuższych i zdrowszych zamków. Niezbędne jest również powstrzymywanie pasm przed uszkodzeniem, co pozwala im rosnąć dłużej. Wywierając swój żarliwy wysiłek i cierpliwość w stosowaniu produktów do wzrostu włosów wykonanych z najlepszych składników, twoje włosy będą rosły i zdrowe w najszybszy możliwy sposób.
Spraw, by włosy rosną szybciej i dłużej.
Poszukiwanie najlepszych produktów, które szybciej zwiększy wzrost włosów. Użyj najlepszych z Thicktails Produkty wzrostu włosów Aby nigdy nie będziesz musiał się martwić wypadanie włosów I przerzedzające włosy Ponownie.