Menopaus och torka har något gemensamt: vattenförlust. Land blir torra under en torka, medan din kropp lider av brist på fukt på grund av hormonell obalans, vilket återspeglar genom dina hudförändringar. När östrogener minskar kan din hud inte få korrekt hydrering för att hålla dem friska och ungdomliga utseende.
Men oroa dig inte, för du kan fortfarande göra många saker för att förhindra att din hud upplever effekterna av klimakteriet. Lär dig mer om hur klimakteriet påverkar din hudhälsa och följ några användbara trick och tips för att bevara din friska och glödande hud mitt i klimakteriet.
Hudförändringar under klimakteriet: Hur påverkar klimakteriet ditt hudtillstånd?
När du tittar på ditt ansikte i spegeln har du märkt rynkor bredvid ögonen och på pannan. Huden på dina armar och ben kändes också torra och slappa.
Menopaus bör inte tas för givet, för det kan ge märkbara förändringar i din mentala hälsa och fysiska utseende, särskilt på din hud. Nedan följer följande hudförändringar som du kan stöta på under din menopausala resa.
1. Din hud kan känna sig torr och flagnig.
Torhet i huden kan hända på grund av uttorkning. På grund av denna förändring kanske du märker att vissa flingor bildas på hudens översta skikt, och det ser inte behagligt ut för ögonen.
2. Du kan utveckla utslag och åldersfläckar.
Under klimakteriet blir din hud överkänslig för både yttre och inre faktorer. Till och med de produkter du använde för att slater på din hud kanske inte fungerar effektivt under din menopausala övergång.
3. Du kanske märker rynkor och lös hud.
Bristen på kollagen under klimakteriet kan få din hud att utveckla rynkor och bli slapp. Dessa förändringar kan göra att din hud verkar äldre än din ålder.
4. Din hud kan bli överkänslig.
Dessa hudförändringar upprör inte bara ditt fysiska utseende, utan dessa kan också påverka ditt självförtroende. Därför är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra att de negativa effekterna av klimakteriet.
5. Din hud hud kan se tråkig ut.
Din hud kan bli extra känslig för värme och solljus, vilket kan orsaka ojämn hudton. Brist på fukt på grund av östrogennedgång kan också göra att din hud ser torr och tråkig ut.
7 tricks menopausala kvinnor kan göra för att hålla huden frisk och glödande
Om du strävar efter att behålla ditt ungdomliga utseende bör du ta hand om din hud. Nedan följer några användbara knep för att bevara hudens orörda tillstånd.
1. Hydrera dig alltid med vätskor.
Hydrat, hydrat och hydrat. Denna gyllene regel bör existera i varje hudvård. Om du inte dricker tillräckligt med vatten kommer dina dyra hudvård fuktighetskräm och andra produkter att gå till spillo. Ovanför allt annat är dricksvatten ett måste för frisk och glödande hud. Din hud är det största organet i din kropp. Vattenbrist kan få detta organ att fungera och börja visa tecken på torrhet. Dina sebaceous körtlar kan också överproducera talg, vilket kan orsaka oljig hud istället. Därför förstärker ditt vätskeintag genom att dricka 10 till 15 koppar vatten varje dag. Du kan också dricka färsk fruktjuicer för extra hydrering med en pump vitaminer för hårtillväxt.
2. Exfolierande är ett måste i varje hudvårdsprogram.
Om du tycker att du inte borde exfoliera under klimakteriet, kan du behöva debunkera den tanken. Exfolierande är faktiskt ett sätt att hålla huden frisk, särskilt under klimakteriet. Genom att försiktigt gnugga huden kan du ta bort de döda hudcellerna som ackumuleras på hudens översta skikt, vilket gör det mjukare och mjukare. Regelbunden exfoliering hjälper också till att ta bort dina porer och ta bort alla smuts- och oljerest. Även om fysisk exfoliering kan fungera för kvinnor med normal eller fet hud, bör de som har torr eller känslig hud bara exfoliera huden en eller två gånger i veckan för att förhindra hudirritationer. Kvinnor bör också vara noggranna med att välja exfolierande produkter. Så mycket som möjligt, undvik att använda kemiska exfoliants, särskilt med glykolsyra. Denna speciella ingrediens kan irritera och förödla din hud.
3. Misslyckas inte med att använda fuktgivande produkter över hela kroppen.
Östrogennedgång kan påverka några av dina sebaceous körtlar negativt genom att minska deras naturliga talgproduktion. Som ett resultat finns det inte tillräckligt med olja för att fukta din hud naturligt. För att hantera din huds torrhet, applicera en kraftfull fuktighetskräm regelbundet, oavsett din hudtyp. Även kvinnor med fet hud bör också prioritera att använda fuktighetskräm för att förbättra deras hudtillstånd. Du bör också återfukta ditt ansikte och hela kroppen eftersom du är täckt med hud. Det skulle också vara användbart att applicera produkter med hyaluronsyra för extra fuktbevaring.
4. Hoppa aldrig över solskyddsapplikationen.
Det är kul att gå utomhus, bli solkyssad och ha några solbränna linjer, men du blir inte yngre. Solens ultravioletta strålar kan skada din känsliga hud, särskilt under klimakteriet, vilket utlöser utseendet på åldersfläckar, särskilt i ansiktet, nacken, armar och ben. Att regelbundet utsättas för solljus kommer inte bara att orsaka solbränna, utan det riskerar också din hud att utveckla hudcancer. Således måste kvinnor med klimakteriet vidta extra försiktighetsåtgärder när de får exponering för solen genom att applicera hudvård och sminkprodukter med minst SPF30. Ju högre SPF, desto längre kan du stanna ute i solen. Dessa solskyddsmedel hjälper dig att förhindra mörka fläckar och lättare de befintliga fläckarna i ansiktet och huden. Glöm inte att ansöka om dina solskyddsprodukter för att få produktens fulla effekter.
5. Hormonella piller kan göra din hud mer strålande.
Menopausala symtom och problem kan vara förankrade i hormonell obalans. Eftersom östrogen är ett viktigt hormon för att förbättra hudens elasticitet, struktur och utseende, behöver du höga östrogennivåer för att hålla din hud frisk. Tyvärr upplever de flesta kvinnor under klimakteriet drastiska och negativa hudförändringar på grund av östrogenbrist. Därför, om du vill behålla hudens glödande och släta hud, kan du välja att äta östrogenpiller för att kompensera för din kropps brist på östrogener. Denna hormonersättningsbehandling kan hjälpa till att kompensera för dina äggstocks nedgång i östrogenproduktion. Glöm inte att konsultera din läkare innan du genomgår denna typ av behandling för att undvika komplikationer.
6. Pumpa upp ditt C -vitaminintag.
Kollagen, proteinet som finns över hela kroppen, är avgörande för att bilda och upprätthålla strukturen på dina muskler, hud, senor och ligament. Östrogener hjälper dessa unika proteiner att bevara fukt och hålla hudens elasticitet. Därför, när en kvinna kommer in i klimakteriet, kan hennes hud utveckla rynkor och känna sig torr som en eftereffekt av hormonell obalans. För att skydda din hud mot kollagennedgång och åldrande av huden, öka din diet med vitamin C-anrikade livsmedel. Detta super vitamin har inte bara antioxidantegenskaper för att skydda dina hudceller mot fria radikaler, utan stimulerar också kollagenproduktion för ditt hår och hudhälsa. Citrusfrukter, paprika, potatis och broccoli är supermat som du definitivt bör lägga till din dagliga diet om du vill få vitamin C.
7. Välj din ansiktsrengöring klokt.
Huden som omfattar ditt ansikte är en av de känsliga delarna av kroppen. Det utsätts alltid för miljön, vilket gör det benäget för hudproblem. Det är därför kvinnor alltid ska tvätta ansikten två gånger om dagen. Ändå är det inte lätt att rensa ditt vackra ansikte. Du måste vara noggrann med varje produkt du applicerar på din hud, särskilt om den är överkänslig. Som en del av dina försiktighetsåtgärder måste du först veta din hudtyp innan du köper och använder hudvård och skönhetsprodukter. När du har identifierat din hudtyp (normal, torr, oljig eller kombination) kan du välja den bästa och säkraste produkten som tillgodoser dina hudvårdsbehov. Du rekommenderas också att använda en mild rengöringsmedel för att förhindra att du irriterar huden. Försök att undvika kemiska exfoliants under tiden eftersom vissa av deras ingredienser kan förvärra hudens tillstånd.
Förbättra din hudvårdsprogram under klimakteriet.
Det är en hård verklighet för varje kvinna som inte kan undkomma genomgång av klimakteriet. Men oroa dig inte; Kvinnor kan fortfarande mildra effekterna av klimakteriet på håret och huden. Genom att hydrera dig regelbundet med vätskor och använda de bästa och säkraste hudvårdsprodukterna på din hud kan du skydda dig från att uppleva de värsta hudproblemen under din menopausala resa.
Menopaus handlar inte bara om negativa hudförändringar.
Din hud borde inte vara din enda oro under klimakteriet. Din hårtillväxt riskerar också under denna övergångsfas. För att förhindra ditt hår från att uppleva negativa förändringar, hoppa inte med att använda Bästa hårväxtprodukter. Skydda ditt hår från att falla ut genom att använda Bästa schampo för tunnare hår och håravfall. Lär dig mer om kvinnlig alopecia Och hur du kan undvika den här håret under klimakteriet.