Återhämtning efter födseln kan vara en svår och överväldigande process för kvinnor, särskilt när du har att göra med hormonella obalanser, stressoch hantering av alla dina andra ansvarsområden. Det är viktigt att uppmärksamma egenvårdsvanor som att äta hälsosamma måltider och få tillräckligt med sömn; Men ofta förbises något så enkelt (och roligt!) Som att ge ditt hår den extra vård det behöver under denna tidsperiod förbises. Vi förstår att att ta sig tid att vårda din kropp börjar med grundläggande metoder som en enkel men effektiv hårvårdsrutin - så om du letar efter tips om hur du lätt kan upprätthålla friska efter födseln Lås medan du återställer balans i ditt liv, fortsätt att läsa!
Förstå den Efter födseln håravfall Cykel - vad man kan förvänta sig
De efter födseln håravfall Cykel är något vi alla borde vara medvetna om, särskilt de som nyligen har fött. Efter födseln håravfall Händer inte alltid, men när det gör det kan det påverka någon - oavsett ålder eller upplevelse. Under efter födseln period, hormonfluktuationer kan orsaka en ökning av avfallet av både normalt hår såväl som tjockare och mörkare hårstrån som vilade under graviditeten. Men inte att oroa dig-detta ökade avfall är vanligtvis tillfälligt och för de flesta kvinnor bör den sjunka inom 6-12 månader efter att ha födt men återgången till normal tillväxt kan ta lite längre tid. Om du upplever efter födseln håravfall, kom ihåg att det finns gott om stöd - från att prata med andra mammor eller konsultera med en läkare - för att hjälpa dig genom denna övergång.
Utveckla en hårvårdsrutin som passar dina behov
Att utveckla en personlig hårvårdsrutin som passar dina behov är nyckeln för att upprätthålla friska, vackra lås. Det är viktigt att överväga saker som din hårtyp, livsstil och behandlingsmål när du skapar en handlingsplan. Att använda produkter som är specifikt utformade för din individuella hårtyp kan hjälpa till att förhindra skador medan Behandlingar som varm olja eller djup konditionering kan hjälpa till att reparera alla befintliga skador När du låser in fukt och förhindrar brott. Dessutom säkerställer att få regelbundna trimmar att splittringar hålls i fjärran och alla livlösa eller tunnare hårområden får den extra uppmärksamhet de behöver. När det gäller styling, att använda skyddande värmevakter och produkter som erbjuder stöd utan att tynga håret hjälper till att se till att det förblir bra efter varje användning. Att hålla alla dessa punkter i åtanke när du skapar en skräddarsydd handlingsplan ger dig glänsande, slätt hår som ser ut och känns det bästa dagligen.
Tänk på din diet och näringsintag för hälsosamt hårtillväxt
Många människor vill ha friskt och starkt hår, men få förstår vikten av att överväga deras diet och näringsintag för att uppnå detta mål. Att äta näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, frön och proteiner är viktiga för hälsosamt hårväxt - var och en av dessa erbjudanden vitaminer och mineraler Det ger enorma fördelar för din hårbotten. Dessutom kan begränsande bearbetade livsmedel bidra till att minska antalet ohälsosamma fetter som kan hämma hårtillväxt på lång sikt. Överväg att integrera mer näringsrika måltidsalternativ i din diet dagligen så att du kan få vitaminer och mineraler nödvändigt för att uppnå vackert, friskt hår!
Investera i kvalitet Schampon, balsam & Stylingprodukter
Kvalitet schampo, balsamoch stylingprodukter är viktiga för friskt, närat hår. Att investera i produkter som innehåller naturliga ingredienser är det bästa sättet att upprätthålla lyster, glans och volym. Söka efter schampon och balsam som använder eteriska oljor som ricinolja eller lavendel för att djupt ge dig hår från rot till spets. Stylingprodukter med naturliga ingredienser kan också hjälpa till att skapa en stil som förblir intakt hela dagen utan att ta bort fukt. Naturliga hårstyling geler möjliggör flexibel kontroll utan att lämna en klibbig rest på dina lockar. Oavsett vilken stil du har i åtanke kan investera i kvalitetsprodukter av hög kvalitet göra hela skillnaden när det gäller att uppnå vackra resultat.
Näring din hårbotten med naturliga oljor eller Behandling
Näring av din hårbotten är en viktig del av att upprätthålla friskt hår, eftersom hårbotten är den viktigaste källan till näring för växande hår. Naturliga oljor och behandling är ett bra sätt att ta med fukt och näringsämnen i hårbotten; De har använts i århundraden för att främja hälsosam hårväxt. Dessa produkter innehåller inga hårda kemikalier eller tillsatser som kan skada hårbotten, istället förlita sig på naturliga ingredienser som jojoba, amla, rosmarin, lavendel och kokosnötsolja. Dessutom kan dessa produkter stimulera cirkulationen i hårbotten för att främja tjockare och friskare trådar. Det finns många olika sätt att använda naturliga oljor och behandling beroende på dina individuella behov; Tillsätt några droppar olja direkt i hårbotten eller blanda flera oljor tillsammans med vanligt vatten eller aloe vera juice för att göra en hårmask. Oavsett hur du väljer att applicera det med naturliga oljor och treatments kommer säkert att ha en positiv inverkan på hårets utseende och hälsa.
Inkorporera mjuka värmestylingalternativ i din rutin
Värmestyling kan vara ett bra sätt att hålla håret ser vackert ut, men det är viktigt att integrera mjuka värmestylingalternativ i din rutin. Genom att använda lägre temperaturinställningar med curling och platta strykjärn kan du minska mängden skador på ditt hår från överskottsvärmeexponering. Överväg att investera i professionella verktyg med justerbara temperaturer som överstiger 350 ° F så att du inte behöver använda högre temperaturer för att uppnå den stil du letar efter - att använda lägre temperaturer ger dig samma fantastiska resultat utan att tvinga dina trådar att ta vid ångra värmeskador. Att integrera mild värmestyling i din rutin kan göra hela skillnaden i att hjälpa till att upprätthålla friska lås.
Blir utbildad om efter födseln håravfall Cykel och implementering av en korrekt hårvårdsrutin är nyckeln till att hantera effekterna av denna gemensamma övergång. Även om det finns gott om stylingprodukter och rättsmedel på marknaden som har förbättrat resultaten, är det viktigt att komma ihåg att kost, näring och produktkvalitet är viktiga ingredienser för hälsosam hårväxt. Åtag dig att utforma en unik rutin som är anpassad efter dina individuella behov - från att ge näring med naturliga oljor till att integrera strategiska stylingtekniker - så att du kan njuta av silkeslen, starka lockar varje dag. I slutändan omfamna efter födseln håravfall handlar om att älska dig själv när du gör positiva framsteg mot att återställa din man. Med lite tålamod och TLC kommer du tillbaka till att känna dig som ditt strålande jag på nolltid!