Men de mest tydliga tecknen på klimakteriet känns faktiskt av hud och hår, för de har fler reaktioner än andra kroppsdelar. Vad utlöser dessa reaktioner och hur påverkar de din kropp? Ta reda på svaren genom att lära känna det främsta skälet bakom dessa förändringar.
Överkänslighet under klimakteriet
Om graviditet är perioden då dina hormoner går berserk, är klimakteriet dess totala motsats. Dina hormoner, eller din kropps kemiska budbärare, upplever många upp- och nedgångar under perimenopausen. Östrogennivåer påverkas signifikant eftersom dina äggstockar gradvis minskar sin hormonella produktion. Som ett resultat blir din kropp "chockad" av de plötsliga hormonella nivåerna, vilket resulterar i överkänslighet och försämring.
Du kanske tror att klimakteriet bara kan kännas genom att ha oregelbundna perioder eller huvudvärk. Ofta förbiser kvinnor deras hud och hårförändringar bara för att märkas när det är för sent. Här är vad du behöver komma ihåg: Både hud och hår får den negativa effekten av klimaktero-inducerade hormonella förändringar. De blir alltför känsliga, vilket kan vara ganska oroande från din sida.
Så, hur påverkar klimakteriet exakt ditt hår och hud? Hur reagerar din hud och hår på dessa förändringar? Mata din nyfikenhet genom att läsa följande information nedan.
Hur reagerar din hud och hår under klimakteriet?
Är du nyfiken på vad som händer med din hud och hår under menopausperioden? Kolla in följande lista över menopausala effekter.
1. Din hud blir rynkig och saggy.
Det sista du någonsin skulle vilja är att ha saggy och rynkig hud. Tyvärr börjar du uppleva hudens åldrande under menopausfasen. Det händer när din kropp saknar östrogen för att öka kollagenproduktionen. Kollagen är ett unikt protein som hjälper till att upprätthålla hudens företag och elastiska struktur. Således, om din kollagennivå sjunker, kommer din hud inte att förbli så ungdomlig och smidig som den var tidigare.
2. Dina sår läker långsammare än vanligt.
Under perimenopaus bör kvinnor vara extra försiktiga för att undvika sår och skador. Vetenskapen har upptäckt långsammare sårläkning som en negativ menopausal effekt eftersom östrogener hjälper till att påskynda omepitelisering. Specifikt har en studie som fokuserade på postmenopausala kvinnor funnit den positiva effekten av hormonersättningsterapi vid sårreparation.
3. Bruna fläckar visas i ansiktet och andra kroppsdelar.
Risfärgning av huden är en annan effekt av klimakteriet. Din huds pigment försämras när hormonell obalans möter ultravioletta strålar. Dessa bruna fläckar är kända som melasma och visas vanligtvis på dina kinder, panna, T-zon och överläpp på grund av långvarig exponering för solen.
4. Din hud känns tunn, torr och kliande.
Torhet i huden är ett vanligt symptom bland kvinnor i klimakteriet. Östrogenbrist kan också sänka glykosaminoglykanproduktionen (GAG). Denna speciella typ av protein hjälper till att behålla fukt och näringsämnen, vilket resulterar i glödande och hydratiserad hud. GAG är också ansvarig för cellproliferation, vilket hjälper till att reparera sår. När tiden går åldras din hud till och med åldrarna, vilket gör att din hud blir tunnare och mer mottaglig för skador och uttorkning. När din hud känns torr kan det leda till klåda. Därför kan en brist på östrogener i kroppen hämma hudhydratisering och smidighet.
5. Dina trådar lider av klimakterousal håravfall.
När katten är borta kommer musen att spela. Detsamma gäller för dina sexhormoner. När dina östrogennivåer sjunker under perimenopaus kommer androgener att ta över ditt system. Denna hormonella obalans är oerhört riskabel för ditt hår eftersom testosteron kan multiplicera och förödla dina hårsäckar.
Lider av stressande situationer under menopausperioden kan också driva testosteronomvandling till dihydrotestosteron. Denna kraftfulla androgen binder till din hårsäcks androgenreceptor tills den miniatyriseras. Ju mer DHT du har i kroppen, desto fler folliklar kommer att krympa, vilket leder till håravfall.
6. Ditt ansiktshår blir tjockare än genomsnittet.
I motsats till din kropp och hårbotten hår kommer ditt ansikte att uppleva hårtillväxtförändringar på grund av tillströmningen av androgener under perimenopaus. Vissa kvinnor upplever växande fuzzy hår i ansikten. Denna överflödiga hårväxt kan göra att du känner dig självmedveten. Oroa dig inte, för du kan fortfarande mildra denna oönskade hårväxt.
7. Dina lås blir torktumlare, sparsare, mer spröda och tråkiga.
Hormoner har också ansvar för ditt hårs fysiska struktur och utseende. En nedgång i dessa kemiska budbärare kan ta en vägtull för din oljekörtlar talgproduktion, vilket resulterar i torktumlare. Ökade stressnivåer på grund av klimakteriet kan också bidra till försämringen av hårets kvalitet, vilket gör att det blir sparsare och mer sprött.
Hud- och hårproblem: Nio sätt du kan göra för att minimera dessa reaktioner
1. Njut av en fytoöstrogen-rik diet.
Östrogenbrist är grundorsaken till hud- och hårproblem. Således måste du ladda din kropp med östrogenmimickande näringsämnen som kallas fytoöstrogener. Dessa växtföreningar finns i sojaprodukter, linfrön, sesamfrön, mungbönor och vete kli. Genom att äta fytoöstrogenberikade livsmedel kan du hjälpa till att reglera dina hormonella nivåer och därmed förhindra överkänslighet av hud och hår.
2. Hydrera alltid dig själv.
Torrhet är en vanlig skyldige av hud- och hårproblem. Således skulle det vara bäst för dig att fylla på din kropp med åtta till tio glas vatten varje dag. Genom att göra det kan du förhindra att dina lås blir krusiga och tråkiga och din hud och hårbotten känner sig torr och kliande.
3. Träning för att lindra stress.
Stress är oundvikligt, och det förvärras när du upplever allvarliga menopausala symtom. Således måste du hantera och lindra din stress så mycket du kan. Motion är ett hälsosamt sätt att bli av med all fysisk och mental stress. Dessutom kan träna göra din hud fastare och hålla rynkor och lösa hud i fjärd.
4. Skydda dig mot värmeexponering.
Medelålders kvinnor blir överkänsliga för värme och solljus. Solens ultravioletta strålar kan penetrera ditt hår och hud och försämra deras celler. Ditt ansikte är särskilt i riskzonen för exponering för solen eftersom det är mottagligt. Därför är det ett måste att bära solskyddsmedel för totalt skydd mot UV -skador. Använd ett paraply och lock för att skydda ditt hår och ansikte.
5. Sov i tid och tillräckligt.
En god natts sömn är din kropps "semester" -tid, vilket gör att celler, vävnader och organ kan återhämta sig. När du sover regenererar dina hormonella körtlar också, vilket är fördelaktigt för din kropps hormonproduktion. Vila i minst åtta timmar varje dag mildrar också dina stressnivåer, särskilt för dem som genomgår allvarliga menopausala symtom.
6. Öka din vitamin-C-konsumtion.
C -vitamin är känt för att uppmuntra kollagenproduktion, vilket är fördelaktigt för både hud och hår. Eftersom kollagen är en proteintyp har det aminosyror som kan bilda och stärka hårets struktur. Detta anmärkningsvärda näringsämne är också viktigt för att säkerställa din hudfiber elasticitet och styrka. Således skulle det vara hälsosamt att ha en stor leverans av C -vitamin från citrusfrukter, mörka bladgrönsaker, blåbär, tomater och vattenmeloner. Du kan också äta askorbinsyratillskott om kroppen saknar vitamin C.
7. Välj hormonell ersättningsterapi.
Hormonell obalans är den främsta faktorn bakom din menopausala hud och hårförändringar. Om du tror att dina hormonella nivåer inte samarbetar med din kropp kan du välja att genomgå hormonersättningsterapi. HRT är en postmenopausalbehandling som involverar kvinnlig hormonmedicinering i form av piller, lappar eller geler. Denna terapi hjälper till att stabilisera dina östrogennivåer och därmed förhindra förödelsen orsakad av hormonell obalans. Ändå skulle det fortfarande vara bäst att konsultera din betrodda läkare innan du genomgår denna behandling.
8. Använd hårprodukter mot hår.
Oavsett om ditt menopausala håravfallstillstånd är tillfälligt eller permanent, måste du fortfarande förstärka och skydda dina lås mot irreversibel hårskador. Således är det av största vikt att använda produkter mot hårförlust som schampon, balsam och serum för att bekämpa effekterna av östrogennedgång. Välj de som är giftfria så att din känsliga hårbotten och hår kan undvika problem med håravfall.
9. Be om dermatologisk hjälp.
Sist men inte minst, glöm inte att söka din läkares hjälp i händelse av förvärrade hår och hudförhållanden. Dermatologer kan identifiera grundorsaken till din hud eller hårproblem och ge dig rätt behandling. Därför, inte självmedicinera om du tror att din hud eller hårets situation är utanför din kontroll.
Låt håret växa och din hud glöda hälsosamt.
Låt inte klimakteriet sänka din självkänsla och störa din vardag. Det är därför du måste ta väl hand om din hälsa för förebyggande åtgärder. Om du inte kan undvika de menopausala symtomen kan du lindra håret och hudens effekter med näringsämnet anrikat, hypoallergen och toxinfritt hår och hudvård. Lev en hälsosam livsstil och låt inte stress komma in i ditt hår och hud så att du kan njuta av dina menopausdagar med lätthet och lycka.
Säg nej till menopausalt håravfall.
Vinn striden mot menopausal alopecia genom att använda Bästa schampo för håravfall. Det är också viktigt att tjockna strängarna och upprätthålla sin släta och smidiga struktur med en Hårförtjockning av schampo. Genom att välja Bästa hårväxtprodukter För dina växande lockar kommer du aldrig att känna de negativa effekterna av klimakteriet.