Většina žen se bojí projít menopauzou, protože tento přechod přináší nežádoucí fyzické změny: kosti jsou slabší, vlasy se stávají tenčí a kůže je suchší. Ano, tyto změny jsou nevyhnutelné, protože když vaše vaječníky postupně přestanou produkovat estrogeny, jsou ovlivněny také ženské pohlavní hormony, mnoho buněk, tkání a orgánů.
Menopauza a sucho mají něco společného: ztráta vody. Během sucha se pozemky vyschnou, zatímco vaše tělo trpí nedostatkem vlhkosti v důsledku hormonální nerovnováhy, což odráží změny vaší kůže. Když estrogeny klesají, vaše pokožka nemusí dostávat správnou hydrataci, aby byla zdravá a mladistvá.
Ale nedělejte si starosti, protože stále můžete dělat mnoho věcí, abyste zabránili vaší pokožce, aby zažila účinky menopauzy. Zjistěte více o tom, jak menopauza ovlivňuje vaše zdraví pokožky, a sledujte některé užitečné triky a tipy, jak zachovat vaši zdravou a zářící pokožku uprostřed menopauzy.
Změny kůže během menopauzy: Jak menopauza ovlivňuje stav pokožky?
Při pohledu na obličej v zrcadle jste si všimli vrásek vedle očí a na čele. Kůže na pažích a nohách se také cítila suchá a prohloubená.
Menopauza by neměla být považována za samozřejmost, protože může přinést znatelné změny ve vašem duševním zdraví a fyzickém vzhledu, zejména na vaší kůži. Níže jsou uvedeny následující změny kůže, s nimiž se můžete během své menopauzální cesty setkat.
1. Vaše pokožka se může cítit suchá a šupinatá.
Kůže může dojít v důsledku dehydratace. Kvůli této změně si můžete všimnout, že na nejvyšší vrstvě vaší pokožky tvoří některé vločky a pro oči to nevypadá příjemně.
2. Můžete vyvinout vyrážky a věková místa.
Během menopauzy se vaše pokožka stává přecitlivělým na vnější i vnitřní faktory. Dokonce ani produkty, které jste používali k odtoku na pokožce, nemusí během vašeho menopauzálního přechodu efektivně fungovat.
3. Můžete si všimnout vrásek a uvolněné kůže.
Nedostatek kolagenu během menopauzy může způsobit, že se vaše pokožka vyvine vrásky a prohlubuje se. Tyto změny mohou způsobit, že vaše pokožka je vypadat starší než váš věk.
4. Vaše pokožka se může stát přecitlivělým.
Tyto změny kůže nejen narušují váš fyzický vzhled, ale ty mohou také ovlivnit vaši sebevědomí. Proto je nezbytné přijmout preventivní opatření, aby se zabránilo nepříznivým účinkům menopauzy.
5. Vaše pleť pleti může vypadat matně.
Vaše pokožka může být mimořádně citlivá na teplo a sluneční světlo, což může způsobit nerovný tón pleti. Nedostatek vlhkosti v důsledku poklesu estrogenu může také způsobit, že vaše pokožka bude vypadat suchá a nudná.
7 triků menopauzálních žen může udělat, aby udržovala jejich pokožku zdravou a zářící
Pokud se snažíte udržet svůj mladistvý vzhled, měli byste se dobře starat o svou pokožku. Níže jsou uvedeny některé užitečné triky k zachování nedotčeného stavu vaší pokožky.
1. Vždy se hydratujte tekutinami.
Hydrát, hydrát a hydrát. Toto zlaté pravidlo by mělo existovat v každém režimu péče o pleť. Pokud nepijete dostatek vody, vaše drahé zvlhčovače péče o pleť a další výrobky budou plýtvat. Nad čímkoli jiným je pitná voda nutností pro zdravou a zářící pokožku. Vaše kůže je největším orgánem ve vašem těle. Nedostatek vody může způsobit poruchu tohoto orgánu a začít vykazovat známky sucha. Vaše mazové žlázy mohou také nadprodukovat mazu, která může místo toho způsobit mastnou pokožku. Z tohoto důvodu zesilujte svůj příjem tekutin pitím 10 až 15 šálků vody každý den. Můžete také pít čerstvé ovocné šťávy pro další hydrataci s čerpadlem vitamínů pro růst vlasů.
2. exfoliační je nutností v každém režimu péče o pleť.
Pokud si myslíte, že byste neměli být exfoliační během menopauzy, možná budete muset tuto myšlenku odhalit. Exfoliating je ve skutečnosti jedním ze způsobů, jak udržet pokožku zdravou, zejména během menopauzy. Jemným třesem pokožkou můžete odstranit odumřelé kožní buňky, které se hromadí na nejvyšší vrstvě pokožky, což je plynulejší a měkčí. Pravidelná exfoliace také pomáhá uvolnit póry a odstranit zbytky nečistot a oleje. Zatímco fyzikální exfoliace může fungovat pro ženy s normální nebo mastnou pokožkou, ti, kteří mají suchou nebo citlivou pokožku, by měli svou pokožku odlupovat pouze jednou nebo dvakrát týdně, aby se zabránilo podráždění kůže. Ženy by také měly být pečlivé při výběru exfoliačních produktů. Nejvýše se vyhněte použití chemických exfoliantů, zejména s kyselinou glykolovou. Tato konkrétní složka může na pokožce dráždit a způsobit zmatek.
3. Nepodaří se používat zvlhčovací výrobky po celém těle.
Pokles estrogenu může nepříznivě ovlivnit některé z vašich mazových žláz snížením jejich přirozené produkce mazu. Výsledkem je, že není dostatek oleje, který by přirozeně zvlhčoval pokožku. Chcete -li se vypořádat s suchostí vaší pokožky, pravidelně aplikujte silný zvlhčovač bez ohledu na typ pokožky. Dokonce i ženy s mastnou pokožkou by měly také upřednostňovat pomocí zvlhčovačů ke zlepšení stavu kůže. Měli byste také zvlhčovat obličej a celé tělo, protože jste pokryty kůží. Bylo by také užitečné aplikovat produkty s kyselinou hyaluronovou pro zachování extra vlhkosti.
4. Nikdy nepřeskočte aplikaci opalovací krém.
Je zábavné jít venku, dostat se na slunce a mít nějaké opálené linie, ale nejste nijak mladší. Sluneční ultrafialové paprsky mohou poškodit vaši citlivou pokožku, zejména během menopauzy a vyvolat vzhled věkových skvrn, zejména na tváři, krku, pažích a nohách. Být pravidelně vystaven slunečnímu světlu nejen způsobí spálení, ale také vystavuje vaši pokožku riziku vzniku rakoviny kůže. Menopauzální ženy tedy musí přijímat další opatření, kdykoli se dostanou na slunci použitím péče o pleť a make -up s alespoň SPF30. Čím vyšší je SPF, tím déle můžete zůstat na slunci. Tyto opalovací krémy vám pomohou zabránit tmavým skvrnám a odlehčení stávajících vad na tváři a kůži. Nezapomeňte znovu použít své produkty odolné proti slunci, abyste získali plné účinky produktu.
5. Hormonální pilulky mohou vaší pokožce více zářivé.
Menopauzální příznaky a problémy mohou být zakořeněny v hormonální nerovnováze. Vzhledem k tomu, že estrogen je životně důležitým hormonem pro zlepšení elasticity, textury a vzhledu vaší pokožky, potřebujete vysokou hladinu estrogenu, aby vaše pokožka byla zdravě vypadající. Bohužel většina žen během menopauzy zažívá drastickou a nepříznivou změnu pokožky kvůli nedostatku estrogenu. Pokud tedy chcete udržovat zářící a hladkou pleť vaší pokožky, můžete se rozhodnout při požití estrogenových pilulek, abyste nahradili nedostatek estrogenů vašeho těla. Tato léčba nahrazení hormonu může pomoci kompenzovat pokles produkce estrogenu vašich vaječníků. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem před tím, než podstoupíte tento druh léčby, abyste se vyhnuli komplikacím.
6. Načerpejte příjem vitamínu C.
Kolagen, protein, který lze nalézt po celém těle, je životně důležitý při vytváření a udržování struktury vašich svalů, kůže, šlach a vazeb. Estrogeny pomáhají těmto jedinečným proteinům při zachování vlhkosti a udržení elasticity vaší pokožky. Když tedy žena vstoupí do menopauzálního stádia, její kůže se může vyvinout vrásky a cítit se suchou jako následkem hormonální nerovnováhy. Chcete-li chránit pokožku před poklesem kolagenu a stárnutí kůže, posílejte stravu potravinami obohacenými o vitamín C. Tento super vitamín nemá pouze antioxidační vlastnosti pro ochranu vašich kožních buněk před volnými radikály, ale také stimuluje produkci kolagenu pro vaše vlasy a zdraví kůže. Citrusové ovoce, papriky, brambory a brokolice jsou superpotraviny, které byste určitě měli přidat do své každodenní stravy, pokud chcete získat vitamín C.
7. Vyberte si čistič obličeje moudře.
Kůže zahrnující vaši tvář je jednou z citlivých částí těla. Je vždy vystaven životnímu prostředí, díky kterému je náchylný k kožním problémům. Proto by ženy měly vždy umýt tváře dvakrát denně. Čištění vaší krásné tváře však není snadný krok. S každým produktem, který aplikujete na pokožku, musíte být pečliví, zejména pokud je přecitlivělý. V rámci vašich preventivních opatření musíte nejprve znát svůj typ pleti před nákupem a používáním produktů pro péči o pleť a péči o krásu. Jakmile identifikujete typ pleti (normální, suchý, mastný nebo kombinaci), můžete si vybrat nejlepší a nejbezpečnější produkt, který zajišťuje vaše potřeby péče o pleť. Doporučujete také použít mírný čisticí prostředek, abyste zabránili dráždění pokožky. Mezitím se pokuste vyhnout chemickým exfoliantům, protože některé z jejich ingrediencí mohou zhoršit stav vaší pokožky.
Přepracovat režim péče o pleť během menopauzy.
Je to drsná realita pro každou ženu, která nemůže uniknout, aby podstoupila menopauzální přechod. Ale nebojte se; Ženy mohou stále zmírnit dopad menopauzy na jejich vlasy a kůži. Tím, že se pravidelně hydratujete tekutinami a používáte nejlepší a nejbezpečnější produkty pro péči o pleť na pokožce, můžete se chránit před prožíváním nejhorších kožních problémů během vaší menopauzální cesty.
Menopauza není jen o nepříznivých změnách kůže.
Vaše pokožka by neměla být vaše jediné obavy během menopauzy. Během této přechodné fáze je také ohrožen růst vlasů. Abyste zabránili vlasům v nepříznivých změnách, nepřeskočte pomocí Nejlepší produkty růstu vlasů. Chraňte své vlasy před vypadnutím pomocí Nejlepší šampon pro ztenčení vlasů a vypadávání vlasů. Zjistěte více o ženské alopecii A jak se můžete tomuto vlasům vyhnout během menopauzy.
