Hver kvinde skal nyde hendes kvindskab, uanset hendes alder. Desværre gør overgangsalderen det ikke let at ske. Overgangsalderen forårsager ikke kun fysiske og følelsesmæssige ændringer, men det udgør også en trussel mod din hårtilstand.
Så hvordan påvirker overgangsalderen dit hårs helbred, og hvad kan du gøre for at forhindre dem i at forekomme og tilbagevendende? Lær mere om overgangsalderen, og prøv nogle nyttige tip til at afbøde og behandle menopausale hårvækstproblemer.
Nexusen mellem overgangsalderen og hårvæksten
Overgangsalderen kan have en betydelig indflydelse på hårvækst. I denne periode falder dine æggestokke i østrogenproduktionen, hvilket giver androgener mulighed for at overtage og påvirke ordentligt hårvækst dårligt. Ja, androgener, især testosteron, er skadelige for dine hårsækker. 5-alfa-reduktaseenzymet kan også omdanne mere testosteron til dets mere potente form, dihydrotestosteron og krympe hårsækker. Desværre kan du i ekstreme tilfælde endda lide af hårtab på grund af overgangsalderen. Find ud af følgende problemer med hårvækst, som overgangsalderen kan forårsage.
De negative virkninger af overgangsalderen på hårsundhed
Her er nogle mulige hårproblemer, du måtte støde på i overgangsalderen.
1. tørhed og krus
Du har måske bemærket, at dit ansigt og din krop blev oppustet under din ægløsning. Det kan være nødvendigt at bebrejde dine hormoner, da østrogen stiger i denne fase i din menstruationscyklus. Østrogen bidrager til stimulering af celle osmose og øger derved fluidretention. Derfor kan et drastisk fald i østrogener under overgangsalderen påvirke dine hårcellers evne til at bevare fugt, hvilket resulterer i tørhed.
2. tyndere hår
Ikke kun bliver dit hår tørt og kruset, mens du er på overgangsalderen, men dit hår tyndes også som et resultat af østrogenmangel. Med østrogener forbliver dine hårsækker meget længere i anagen- eller vækstfasen, hvilket giver mere tid til at vokse tykkere og længere hårstrenge. Desværre er lave østrogenniveauer muligvis ikke nok til at tykkere hver hårstrands diameter, hvilket får det til at se og føle sig tynd.
3. langsommere metabolisk hastighed for hårceller
Skjoldbruskkirtelhormoner har også noget at gøre med hårvækst, for de kontrollerer den metaboliske hastighed af celler i kroppen, inklusive i dit hår. Disse kemiske budbringere giver også energi til celler til at multiplicere hurtigt. Desværre, når dine østrogener falder i overgangsalderen, påvirker det på en eller anden måde din skjoldbruskkirtelens hormonproduktion, hvilket indirekte påvirker hårcellevækst.
4. færre hårstrenge
Østrogener kontrollerer androgenmetabolismen. Derfor kan en ubalance mellem androgener og østrogener forstyrre hårvækstcyklussen og skubbe flere androgener til at binde omkring hårsækker, der kan forårsage deres miniaturisering. Hvis flere af dine follikler krymper, vokser de færre hårstrenge, hvilket får dit hår til at virke mindre tæt.
Stress opbygges også under overgangsalderen, især når en kvinde oplever uønskede symptomer under overgangsalderen (f.eks. Hetethet, nattesved, humørsvingninger osv.). At blive stresset øger stresshormonerne i din krop, som også med magt kan skifte follikler til telogen og bidrage til et reduceret hårantal.
5. Hårtab
At ignorere østrogenmangel kan tage en vejafgift på dit hårs helbred. Hvis det ikke behandles, falder dit hår muligvis ikke kun i dets værste stand, men du mister muligvis dit hår permanent, hvilket ikke er gode nyheder for kvinder. At holde dine østrogenniveauer ekstremt lave i lang tid udgør en større risiko for dine anagen hårsækker. Jo længere de forbliver sovende for evigt i telogenfasen, jo flere hårstrenge falder ud, og jo færre vil vokse.
Hvordan kan du klare hårvækstproblemer i overgangsalderen?
For ethvert problem kommer en løsning på det. Bare rolig, damer; Overgangsalderen er ikke for evigt. Imidlertid er korrekt indgriben og tidlig behandling afgørende, ellers kan du opleve dens langsigtede virkninger og påvirke dig selv efter overgangsalderen. Nedenfor er nogle nyttige tip til, hvordan man håndterer og behandler hårvækstproblemer under overgangsalderen.
1. Hydrering er nøglen til at forhindre hårtørhed.
Overgangsalderen er den lange sæson af tørhed for kvinder. Husk, at lave østrogenniveauer også reducerer de osmotiske aktiviteter i kropsceller, og at drikkevæsker er en effektiv måde at holde forskellige kropsdele på, inklusive dit hår og hud, godt hydreret. Drik altid nok vand og naturlige frugtsaft til at forynge din krops vandprocent.
2. fugter dit hår med fugtgivende produkter.
Det ville også være en stor hjælp til at fugte dit hår eksternt ved hjælp af hårprodukter, såsom balsam, serum og olier. De fleste hårplejeposter skal indeholde hyaluronsyre og glycerin, der kan øge fugtopbevaring. Ikke kun det, men naturlige kilder som kokosnødder, oliven, aloe vera og sheasmør er nogle af de mest fugtgivende og fugtighedsrettende ingredienser, du kan få fra Moder Natur til dine låse.
3. Få dit hår væk fra stylingværktøjer og skadelige kemikalier.
Dit hår bliver meget skrøbeligt under overgangsalderen, som du helt sikkert ikke ønsker at skade for godt. Derfor ville det være bedst at undgå behandlinger og stilarter, der kan forværre dit hårs tilstand. Så meget som muligt skal du kun bruge hårprodukter fremstillet med naturlige ingredienser, og lad dit hår løs for at undgå at anstrenge og arge dine hårsækkene.
4. Forøg dine østrogenniveauer, hvis det er hårdt nødvendigt.
Der er nogle tilfælde, hvor du er nødt til at hæve dine østrogenniveauer for at lindre og vende overgangsaldere symptomer. For eksempel kan du overveje hormonudskiftningsterapi. HRT involverer stigende østrogenniveauer ved hjælp af tabletter, pletter, geler, ringe eller injektioner. Kvinder, der vælger at gennemgå denne behandling, kræver imidlertid en recept fra deres respektive læge, fordi din medicin afhænger af, hvor høj eller lav dine østrogenniveauer er. Du ønsker måske også at undgå overdosering, der kan føre til flere komplikationer efter menopausen.
5. Lær forskellige metoder til at klare stress.
Stress er uundgåelig. Uanset om du kan lide det eller ej, støder voksne stressende situationer nu og da; Hvis ikke, hver dag. Alligevel, som voksne, skal du lære at håndtere stress for at forhindre induktion af sundhedsmæssige problemer, såsom hårproblemer. Under overgangsalderen er der en højere tendens til, at kvinder er udmattede og stressede, hvilket øger deres cortisolniveauer og resulterer i hårvækstproblemer.
Så hvordan kan du reducere stress? Først skal du bruge mere tid på hobbyer og fornøjelige aktiviteter. Du skal også være fysisk aktiv, og motion er en måde at gøre det på. Hvis du ikke er sikker på at udføre komplicerede træningsbevægelser, kan du fokusere på vejrtrækning og strækningsøvelser for at hjælpe med at slappe af dine muskler og sind. Til sidst ville det være bedst at udlufte dine ophøjede problemer eller bekymre sig om nogen. Dette tip vil lette dine ængstelser og få høje cortisolniveauer til at falde og stabilisere.
6. Sørg for at spise masser af C-vitamin-berigede fødevarer.
Under overgangsalderen bliver dit immunsystem sårbart over for oxidativ skade. Frie radikaler kan frit angribe dine hårceller, hvilket kan hindre en sund hårvækst. For at beskytte dem, især i denne kritiske fase, skal du forstærke dit C-vitamin-C-indtag. C -vitamin har potente antioxidantegenskaber, der kan beskytte dine celler mod oxidative aktiviteter. Dette supernæringsstof stimulerer også kollagenproduktion, som betragtes som afgørende for dit hår og hud. Derfor inkluderer altid citrusfrugter som appelsiner, kiwier, tomater, bær og selvfølgelig citroner. Du har også brug for grøntsager såsom broccoli, rosenkål og kartofler for at få din sunde dosis C -vitamin hver dag.
7. Vær ikke bange for at stole på hårtykkende shampoo.
Dit hår under overgangsalderen bliver tyndere og mere ustabil. Disse problemer kræver et behov for at bruge hårvækstprodukter, der kan styrke og tykkere dit hår fra rødder til tip. Hvad du har brug for er et proteinbaseret hårvækstprodukt til fyldigere låse. Derfor ville det være en god start at bruge en hårtykkende shampoo til at volumere dit hår. Ikke kun kan det rense din hovedbund for et sundere miljø, men det plumper også hver hårstrand med proteiner og belægger dit hår til fugtopbevaring. Resultatet? Du kan se bedre hårforbedringer på kort tid.
Gendan og lad dit hår overleve under overgangsalderen.
At styre dit hårs helbred under overgangsalderen virker ikke klart og let, som de fleste mennesker tror. Faktisk er det scenen, hvor kvinder skal være mest forsigtige, fordi overgangsalderen kan udløse uønskede ændringer i ens helbred og liv. Du må dog ikke stoppe dit liv, bare fordi du lider under overgangsalderen, når du faktisk kan gøre så meget for at afbøde disse menopausale følger. Derfor, så meget som du kan gøre, skal du altid gøre noget for at ændre løbet af dit hår. Ved at følge disse sunde hårplejetips kan du overleve hårvækstproblemer under overgangsalderen.
Hårtab under overgangsalderen er reversibelt.
Hårtab hos kvinder, især i overgangsalderen, betyder ikke verdens ende. Du kan gøre så meget mere end bare at sulke over din Hårvækst problemer. Gå til den nærmeste skønhedsbutik og tag det bedste Hårtykkende shampoo at du kan finde. Prøv også at bruge Bedste shampoo til hårvækst For at holde disse tråde popping og plumping.