Chaque femme devrait profiter de sa féminité, quel que soit son âge. Malheureusement, la ménopause ne facilite pas la fin. Non seulement la ménopause provoque des changements physiques et émotionnels, mais elle constitue également une menace pour votre condition capillaire.
Alors, comment la ménopause affecte-t-elle la santé de vos cheveux et que pouvez-vous faire pour les empêcher de se produire et de se récurrer? En savoir plus sur la ménopause et essayer des conseils utiles pour atténuer et traiter les problèmes de croissance des cheveux de la ménopause.
Le lien entre la ménopause et la croissance des cheveux
La ménopause peut avoir un impact significatif sur la croissance des cheveux. Au cours de cette période, vos ovaires diminuent dans la production d'œstrogènes, permettant aux androgènes de prendre le relais et affectent gravement une bonne croissance des cheveux. Oui, les androgènes, en particulier la testostérone, sont nocifs pour vos follicules pileux. L'enzyme 5-alpha-réductase peut également convertir plus de testostérone en sa forme plus puissante, dihydrotestostérone et rétrécissement des follicules pileux. Malheureusement, dans des cas extrêmes, vous pouvez même souffrir de perte de cheveux en raison de la ménopause. Découvrez les problèmes de croissance des cheveux suivants que la ménopause peut causer.
Les impacts négatifs de la ménopause sur la santé des cheveux
Voici quelques problèmes de cheveux possibles que vous pourriez rencontrer tout au long de la ménopause.
1. Sèche et frisottis
Vous avez peut-être remarqué que votre visage et votre corps se faisaient gonfler pendant votre ovulation. Vous voudrez peut-être blâmer vos hormones car les œstrogènes augmentent au cours de cette phase de votre cycle menstruel. Les œstrogènes contribuent à la stimulation de l'osmose cellulaire, augmentant ainsi la rétention des liquides. Par conséquent, une diminution drastique des œstrogènes pendant la ménopause pourrait affecter la capacité de vos cellules ciliées à conserver l'humidité, entraînant une sécheresse.
2. Coiffes éclaircies
Non seulement vos cheveux deviennent secs et crépus pendant que vous êtes à la ménopause, mais vos cheveux se lèvent également à la suite d'une carence en œstrogènes. Avec les œstrogènes, vos follicules pileux restent beaucoup plus longtemps dans l'anagen ou la phase de croissance, donnant plus de temps pour pousser des mèches de cheveux plus épaisses et plus longues. Malheureusement, les faibles niveaux d'oestrogène pourraient ne pas suffire à épaissir le diamètre de chaque brin de cheveux, ce qui le fait paraître et se sentir mince.
3. Taux métabolique plus lent pour les cellules ciliées
Les hormones thyroïdiennes ont également quelque chose à voir avec la croissance des cheveux, car elles contrôlent le taux métabolique des cellules du corps, y compris dans vos cheveux. Ces messagers chimiques fournissent également des multiples à multiplier l'énergie. Malheureusement, lorsque vos œstrogènes diminuent pendant la ménopause, cela affecte en quelque sorte la production hormonale de votre thyroïde, affectant indirectement la croissance des cellules ciliées.
4. Moins de mèches de cheveux
Les œstrogènes contrôlent le métabolisme des androgènes. Par conséquent, un déséquilibre entre les androgènes et les œstrogènes peut perturber le cycle de croissance des cheveux, poussant plus d'androgènes à se lier autour des follicules pileux qui peuvent provoquer leur miniaturisation. Si davantage de vos follicules diminuent, moins les mèches de cheveux poussent, ce qui rend vos cheveux moins denses.
Le stress s'accumule également pendant la ménopause, surtout lorsqu'une femme présente des symptômes indésirables pendant la ménopause (par exemple, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des sautes d'humeur, etc.). Être stressé augmente les hormones de stress dans votre corps, ce qui peut également déplacer de force les follicules dans le télogène et contribuer à une réduction du nombre de cheveux.
5. Perte de cheveux
Ignorer la carence en œstrogènes peut avoir des ravages sur la santé de vos cheveux. S'il n'est pas traité, vos cheveux peuvent non seulement tomber dans son pire état, mais vous pourriez perdre vos cheveux en permanence, ce qui n'est pas une excellente nouvelle pour les femmes. Garder vos niveaux d'oestrogène extrêmement bas pendant longtemps présente un risque plus élevé pour vos follicules pileux Anagen. Plus ils restent en sommeil pour toujours dans la phase télogène, plus il y a de mèches de cheveux tomberont et moins il y aura une croissance.
Comment pouvez-vous faire face aux problèmes de croissance des cheveux pendant la ménopause?
Pour chaque problème vient une solution pour cela. Ne vous inquiétez pas, mesdames; La ménopause n'est pas éternellement. Cependant, une intervention appropriée et un traitement précoce sont cruciaux, sinon vous pourriez ressentir ses effets à long terme et vous affecter même après la ménopause. Voici quelques conseils utiles sur la façon de faire face et de traiter les problèmes de croissance des cheveux pendant la ménopause.
1. L'hydratation est la clé pour éviter la sécheresse des cheveux.
La ménopause est la longue saison de sécheresse pour les femmes. N'oubliez pas que les faibles niveaux d'oestrogène diminuent également les activités osmotiques des cellules du corps, et la consommation de liquides est un moyen efficace de conserver diverses parties du corps, y compris vos cheveux et votre peau, bien hydratés. Buvez toujours suffisamment d'eau et de jus de fruits naturels pour rajeunir le pourcentage d'eau de votre corps.
2. Hydrater vos cheveux avec des produits hydratants.
Ce serait également d'une grande aide pour hydrater vos cheveux à l'aide de produits capillaires, tels que des conditionneurs, des sérums et des huiles. La plupart des articles de soins capillaires doivent contenir de l'acide hyaluronique et de la glycérine qui peuvent stimuler la rétention de l'humidité. Non seulement cela, mais les sources naturelles telles que les noix de coco, les olives, l'aloe vera et le beurre de karité sont parmi les ingrédients les plus hydratants et les plus rétensifs que vous pouvez obtenir de Mère Nature pour vos serrures.
3. Éloignez vos cheveux des outils de style et des produits chimiques nocifs.
Vos cheveux deviennent très fragiles pendant la ménopause, ce que vous ne voudrez certainement pas endommager pour de bon. Par conséquent, il serait préférable d'éviter les traitements et les styles qui peuvent aggraver l'état de vos cheveux. Dans la mesure du possible, utilisez uniquement des produits capillaires fabriqués avec des ingrédients naturels et laissez vos cheveux lâches pour éviter de tendre et de cicatrices vos follicules pileux.
4. Augmentez vos niveaux d'oestrogène s'ils sont vraiment nécessaires.
Il y a certains cas dans lesquels vous devez augmenter vos niveaux d'oestrogène pour soulager et inverser les symptômes de la ménopause. Par exemple, vous voudrez peut-être envisager l'hormonothérapie de remplacement des hormones. Le THS implique d'augmenter les niveaux d'oestrogène à l'aide de comprimés, de patchs, de gels, d'anneaux ou d'injections. Cependant, les femmes qui choisissent de subir ce traitement nécessitent une ordonnance de leur médecin respectif, car votre médicament dépendra de la hauteur ou de la faiblesse de vos niveaux d'oestrogène. Vous voudrez peut-être également éviter un surdosage qui peut entraîner plus de complications après la ménopause.
5. Apprenez différentes méthodes de prise en charge du stress.
Le stress est inévitable. Que cela vous plaise ou non, les adultes rencontrent des situations stressantes de temps en temps; Sinon, tous les jours. Pourtant, en tant que adultes, vous devez apprendre à gérer le stress pour éviter d'induire des problèmes de santé, tels que des problèmes capillaires. Pendant la ménopause, il y a une tendance plus élevée à l'épuisement et à la stress des femmes, ce qui augmente leur taux de cortisol et entraîne des problèmes de croissance des cheveux.
Alors, comment pouvez-vous réduire le stress? Tout d'abord, vous devez passer plus de temps sur des passe-temps et des activités agréables. Vous devez également être physiquement actif et l'exercice est une façon de le faire. Si vous n'êtes pas confiant de faire des mouvements d'exercice compliqués, vous pouvez vous concentrer sur la respiration et l'étirement des exercices pour aider à détendre vos muscles et votre esprit. Enfin, il serait préférable d'évaluer vos problèmes de refoulement ou vos inquiétudes à quelqu'un. Cette astuce facilitera vos angoisses, provoquant la baisse et la stabilisation des niveaux de cortisol élevés.
6. Assurez-vous de manger beaucoup d'aliments enrichis en vitamine-C.
Pendant la ménopause, votre système immunitaire devient vulnérable aux dommages oxydatifs. Les radicaux libres peuvent librement attaquer vos cellules ciliées, ce qui peut entraver une croissance saine des cheveux. Pour les protéger, en particulier pendant cette phase critique, vous devez amplifier votre apport en vitamine-C. La vitamine C a de puissantes propriétés antioxydantes qui peuvent protéger vos cellules contre les activités oxydatives. Ce super nutriment stimule également la production de collagène, qui est considérée comme vitale pour vos cheveux et votre peau. Par conséquent, incluez toujours les agrumes comme les oranges, les kiwis, les tomates, les baies et bien sûr des citrons. Vous aurez également besoin de légumes tels que du brocoli, des choux de Bruxelles et des pommes de terre pour obtenir votre dose saine de vitamine C chaque jour.
7. N'ayez pas peur de compter sur des shampooings épaissants des cheveux.
Vos cheveux pendant la ménopause deviennent plus minces et plus capricieux. Ces problèmes nécessitent un besoin d'utiliser des produits de croissance des cheveux qui peuvent renforcer et épaissir vos cheveux des racines aux conseils. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un produit de croissance des cheveux à base de protéines pour les serrures plus complètes. Par conséquent, ce serait un excellent début d'utiliser un shampooing épaissant des cheveux pour volumiser vos cheveux. Non seulement il peut nettoyer votre cuir chevelu pour un environnement plus sain, mais il repulpe également chaque mèche de cheveux avec des protéines et enrobe vos cheveux pour une rétention d'humidité. Le résultat? Vous verrez de meilleures améliorations des cheveux en un rien de temps.
Revivez et laissez vos cheveux survivre pendant la ménopause.
Gérer la santé de vos cheveux pendant la ménopause ne semble pas simple et facile comme la plupart des gens le pensent. En fait, c'est le stade où les femmes devraient être les plus prudentes car la ménopause peut déclencher des changements indésirables dans sa santé et sa vie. Cependant, vous ne devez pas arrêter votre vie simplement parce que vous souffrez pendant la ménopause, alors qu'en fait, vous pouvez faire beaucoup pour atténuer ces répercussions ménopausées. Par conséquent, autant que vous pouvez le faire, faites toujours quelque chose pour changer le cours de vos cheveux. En suivant ces conseils de soins capillaires sains, vous pouvez survivre aux problèmes de croissance des cheveux pendant la ménopause.
La perte de cheveux pendant la ménopause est réversible.
Perte de cheveux chez les femmes, surtout pendant la ménopause, ne signifie pas la fin du monde. Vous pouvez faire bien plus que simplement bouder sur votre croissance des cheveux problèmes. Allez dans le magasin de beauté le plus proche et prenez le meilleur shampooing épaissant les cheveux que vous pouvez trouver. Essayez également d'utiliser le Meilleur shampooing pour la croissance des cheveux Pour garder ces brins qui éclatent et repulpent.