Anche dopo la menopausa, non è una garanzia che la condizione del vostro capelli sarebbe tornare a come ha usato essere. Pertanto, è di vitale importanza per fare particolare attenzione dei vostri trecce, soprattutto durante e dopo la menopausa. Scopri come la menopausa influisce sulla crescita dei capelli e imparare alcuni suggerimenti per la cura dei capelli utile durante e dopo la transizione della menopausa.
Menopausa e Capelli: come può la menopausa influenzano la crescita dei capelli?
Quando una donna subisce menopausa, le ovaie gradualmente diminuiscono in estrogeni che producono, con conseguente squilibrio ormonale. Questi ormoni sono responsabili delle riproduttivi, sessuali, e altre funzioni fisiologiche vitali del corpo, quali la crescita dei capelli.
Gli estrogeni svolgono un ruolo fondamentale nel ciclo di crescita dei capelli, consentendo a più follicoli piliferi per rimanere e prosperare nel (anagen o) fase di crescita. Tuttavia, la diminuzione di questi ormoni possono influire e causare follicoli al cambio nella fase di riposo (o telogen). Quanto più a lungo che sono dormienti, più a lungo si deve aspettare per i capelli a crescere. Essi sono anche più sensibili alla rottura e la caduta dei capelli in quanto non ricevono le sostanze nutrienti per rafforzare l'albero.
Semplici consigli cura per il vostro Tresses durante la menopausa Journey
Durante il viaggio in menopausa, si può sentire vari sintomi che possono influenzare fisicamente, ad esempio come i capelli cresce. Come si deve fare con questi effetti, allora? Ecco alcuni suggerimenti utili per la cura dei capelli per la menopausa le donne sottoposte.
1. spazzolare delicatamente i capelli per evitare di caduta dei capelli e la rottura del filo.
Anche se le donne di tutte le età dovrebbero seguire questo particolare punta la cura dei capelli, le donne in menopausa devono essere più gentile nel spazzolatura dei capelli. Dal momento che lo squilibrio ormonale colpisce il ciclo di crescita dei capelli, la maggior parte dei vostri follicoli dei capelli potrebbe essere in fase telogen. spazzolatura aggressivo dei vostri capelli può causare queste ciocche di capelli sensibili a cadere.
2. Aumentare l'apporto di proteine nella dieta di tutti i giorni.
Le vostre ciocche di capelli sono per lo più costituiti da una proteina chiamata cheratina. Aumentando l'assunzione di proteine nella dieta, si può contribuire a rafforzare i capelli e migliorare la qualità vostri fili in mezzo alla diminuzione di estrogeni nel corpo.
3. evitare di essere sottolineato.
Come persone di età, diventano più esposti a situazioni stressanti che possono influenzare la loro stabilità emotiva e mentale. Quando si è stressati, il tuo corpo scariche cortisolo far fronte allo stress. Questi ormoni dello stress può aumentare i livelli di androgeni del vostro corpo, che può essere dannoso per i follicoli dei capelli. Essi possono legare questi follicoli e li ridursi, portando a problemi di perdita di capelli. Pertanto, sarebbe d'aiuto per imparare a gestire lo stress e di evitare circostanze stressanti quanto più possibile.
4. L'idratazione è un must.
Il tuo corpo ha bisogno di idratazione per mantenere il processo di crescita dei capelli in corso e idratare le ciocche di capelli. Purtroppo, le ovaie possono non produrre abbastanza estrogeni durante la menopausa per conservare l'umidità sufficiente per i capelli e la pelle. Quindi, sarebbe meglio bere molta acqua e idratare le serrature utilizzando i condizionatori e sieri di crescita dei capelli naturali ma efficaci.
5. Ridurre al minimo l'utilizzo di strumenti di calore-styling.
I tuoi capelli e il cuoio capelluto possono essere soggette a secchezza a causa della perdita di umidità durante la menopausa, e non è sufficiente per applicare creme idratanti per capelli per mantenere i capelli ben idratata. E 'anche importante evitare l'uso di strumenti di calore-styling che può parch vostre ciocche di capelli.
6. Consumare pasti fitoestrogeni arricchita di tutti i giorni.
I tuoi livelli di estrogeni possono fluttuare di volta in volta, ma non significa che non diminuiranno. Puoi aiutare a regolare i tuoi livelli ormonali mangiando una grande fornitura di cibi ricchi di fitoestrogeni. Questi nutrienti delle piante hanno proprietà che possono imitare le funzioni estrogeniche, assistendo attività biologiche nel far fronte alla mancanza di estrogeni nel corpo. È possibile ottenere tutti questi fitoestrogeni da prodotti di soia, broccoli, carote, arance e radici di liquirizia. Compresi questi cibi sani nella tua dieta quotidiana ti aiuterà a mantenerti Hale e ho cordiale e mitiga l'impatto negativo dello squilibrio ormonale.
7. Avere i tuoi livelli ormonali controllati.
Se pensi che lo squilibrio ormonale abbia qualcosa a che fare con le cattive condizioni dei tuoi capelli durante la menopausa, sarebbe meglio avere i tuoi livelli ormonali controllati. Il tuo medico può anche darti farmaci adeguati se hai problemi ormonali e condividono alcuni suggerimenti su come stabilizzare i livelli ormonali.
Dos e non fare per i tuoi capelli post-menopausa
Dopo la menopausa, le tue ovaie non saranno più attive nella produzione di estrogeni, il che significa squilibrio ormonale. Quindi, dovresti essere più attento nel gestire le tue trecce. Prendi nota dei seguenti consigli su come trattare i capelli dopo il tuo viaggio menopausa.
1. Non lasciare il balsamo per capelli sulle tue trecce per più di tre minuti.
È un errore comune per la maggior parte delle donne lasciare il loro condizionatore sulle loro serrature per un lungo periodo (anche fino a un'ora). A meno che non si tratta di un trattamento di condizionamento profondo, come maschere per capelli, non si dovrebbe mai prolungare il condizionatore risciacquo-out sulla sua capelli. Questo tipo di condizionatore può riempire le fessure o le lacune sulle cuticole per capelli, ma può anche aspirare le proteine sui tuoi fili, lasciandole flessibili ancora incline a rotture. Le donne postmenopausal dovrebbero stare attenti a quanto applicano i condizionatori poiché i loro corpi potrebbero non avere proteine sufficienti per supportare una crescita sana dei capelli.
La parte difficile non è su quanto tempo il tuo balsamo rimane nei tuoi capelli, ma su quanto distribuito uniformemente il prodotto è tutto tra i capelli. Pertanto, consentono alle tue trecce di assorbire i nutrienti del condizionatore per almeno cinque minuti, ma assicurarsi di aver slanciato la crema uniformemente sulle serrature.
2. Non abbandonare la dieta fitoestrogene.
La tua normale produzione di estrogeni non tornerà dopo la menopausa, quindi dovresti essere in più cauto con ciò che consuma per il tuo corpo. Quindi, è necessario fornire ampi fitoestrogeni a mantenere quelle attività fisiologiche in corso, specialmente la crescita dei capelli.
3. Esercitare ogni giorno.
L'età non è mai una scusa per qualcuno per far muovere quei muscoli e articolazioni. Anche al di là degli anni '50, le donne dovrebbero essere attivi mentalmente e fisicamente. Quando ti alleni, il sangue circola tutto il corpo, permettendo più nutrienti di raggiungere più cellule, specialmente quelli che risiedono sui follicoli piliferi. L'esercizio fisico è anche un modo divertente e sano per alleviare lo stress, un'altra causa comune di problemi di perdita di capelli. Puoi fare un lavoro domestico o iniziare a camminare per il tuo quartiere se non riesci a gestire attività faticose. Le donne postmenopausal possono anche unirsi a lezioni di Zumba per bruciare quelle calorie piacevolmente.
4. Se i tuoi ormoni scendono e causano problemi di perdita di capelli, è possibile optare per l'HRT.
Alcune donne devono attraversare il peggiore anche dopo la menopausa, soffrendo di problemi di invecchiamento fino alla perdita di capelli. Pertanto, optare per subire la terapia sostitutiva dell'ormone (HRT) potrebbe essere la soluzione al tuo problema. Questo tipo di terapia può arrivare in varie forme, come pillole, gel e patch, che possono essere costosi da mantenere. Pertanto, è essenziale consultare il proprio medico prima di sottoporsi a questo tipo di trattamento per scopi di sicurezza e finanziari.
5. È possibile utilizzare uno shampoo anti-forfora per combattere i problemi della forfora.
Hai letto bene. Si può ancora soffrire di forfora, anche post-menopausa. Gli estrogeni declino può rovinare la produzione di sebo del cuoio capelluto, portando ad oli in eccesso sul tuo patè. Di conseguenza, più batteri e funghi che si nutrono di oli naturali del vostro capelli invadono il vostro cuoio capelluto, causando problemi di forfora. Per inibire questi capelli-e-cuoio catastrofe, utilizzare uno shampoo antiforfora. Ricordate sempre di shampoo le serrature ogni giorno per rimuovere il grasso e prevenire qualsiasi accumulo.
6. Utilizzare la colorazione dei capelli prodotti che sono privi di sostanze chimiche nocive.
L'invecchiamento può influenzare il proprio aspetto fisico, causando rughe della pelle e fili grigi a comparire. Perché la gente vuole guardare giovanile, la maggior parte di loro scelgono di tingersi i capelli con colori più scuri. Non c'è niente di sbagliato in questa aspirazione, fino a quando si utilizza la colorazione dei capelli prodotti che sono privi di sostanze chimiche tossiche, come i parabeni, ammoniaca, toluolo, resorcina, e SLS (o sodio laurilsolfato). Queste sostanze chimiche possono asciugare e danneggiare le trecce, lasciando senza vita i capelli ciocche e non così giovane.
Do not Let Menopausa Bring Your Giù capelli.
La menopausa è una fase normale che le donne devono passare attraverso, ma non significa che i capelli dovrebbe passare attraverso questa fase sgradevole. Quindi, ogni donna dovrebbe anche prendere le dovute precauzioni per le trecce durante e anche dopo la menopausa. Da mangiare cibi sani, l'esercizio quotidiano, evitando lo stress, e applicando i migliori prodotti di crescita dei capelli, è possibile mantenere quelle serrature gonfiabile e giovanile.
Godetevi il vostro ardore e crescita dei capelli durante e dopo la menopausa.
Non lasciate che la menopausa rovinare i capelli. Preservare quelle serrature giovanili utilizzandoshampoo per capelli ispessimentoe condizionatori. Assicurarsi che ilProdotti per la crescita dei capellicontenerevitamineper evitare menopausala perdita di capelli.