Varje kvinna borde njuta av sin kvinnlighet, oavsett hennes ålder. Tyvärr gör klimakteriet inte det enkelt att hända. Menopause orsakar inte bara fysiska och emotionella förändringar, utan det utgör också ett hot mot ditt hårstillstånd.
Så, hur påverkar klimakteriet ditt hårs hälsa, och vad kan du göra för att förhindra att de inträffar och återkommer? Lär dig mer om klimakteriet och prova några användbara tips för att mildra och behandla problem med klimakteriet.
Nexusen mellan klimakteriet och hårtillväxt
Menopaus kan ha en betydande inverkan på hårtillväxten. Under denna period minskar dina äggstockar i östrogenproduktion, vilket gör att androgener kan ta över och påverka ordentligt hårtillväxt. Ja, androgener, särskilt testosteron, är skadliga för dina hårsäckar. 5-alfa-reduktasenzymet kan också omvandla mer testosteron till dess mer potenta form, dihydrotestosteron och krympa hårsäckar. Tyvärr kan du i extrema fall till och med drabbas av håravfall på grund av klimakteriet. Ta reda på följande hårtillväxtproblem som klimakteriet kan orsaka.
De negativa effekterna av klimakteriet på hårhälsa
Här är några möjliga hårproblem som du kan stöta på i klimakteriet.
1. Torrhet och frizz
Du kanske har lagt märke till att ditt ansikte och kropp blir uppblåst under din ägglossning. Du kanske vill skylla på dina hormoner eftersom östrogen ökar under denna fas i din menstruationscykel. Östrogen bidrar till stimulering av cellosmos och ökar därmed fluidretention. Därför kan en drastisk minskning av östrogener under klimakteriet påverka dina hårceller förmåga att behålla fukt, vilket resulterar i torrhet.
2. Tunnande hår
Inte bara blir ditt hår torrt och krusigt medan du är på klimakteriet, utan ditt hår tunnar också till följd av östrogenbrist. Med östrogener förblir dina hårsäckar mycket längre i anagen eller tillväxtfas, vilket ger mer tid att bli tjockare och längre hårsträngar. Tyvärr kanske låga östrogennivåer inte räcker för att tjockna varje hårsträngs diameter, vilket gör att den ser ut och känns tunn.
3. Långsammare metabolism för hårceller
Sköldkörtelhormoner har också något att göra med hårtillväxt, för de kontrollerar metabolismhastigheten för celler i kroppen, inklusive i ditt hår. Dessa kemiska budbärare tillhandahåller också energi för celler att multiplicera snabbt. Tyvärr, när dina östrogener minskar under klimakteriet, påverkar det på något sätt din sköldkörtelhormonproduktion, vilket indirekt påverkar hårcellstillväxten.
4. Färre hårsträngar
Östrogener kontrollerar androgenmetabolism. Därför kan en obalans mellan androgener och östrogener störa hårtillväxtcykeln och driva fler androgener för att binda runt hårsäckar som kan orsaka deras miniatyrisering. Om fler av dina folliklar krymper växer de färre hårsträngarna, vilket gör att håret verkar mindre tätt.
Stress byggs också upp under klimakteriet, särskilt när en kvinna upplever oönskade symtom under klimakteriet (t.ex. värmevallningar, nattsvett, humörsvängningar etc.). Att vara stressad ökar stresshormonerna i kroppen, vilket också med kraft kan flytta folliklar till telogen och bidra till ett minskat hårantal.
5. Hårförlust
Att ignorera östrogenbrist kan ta en avgift på hårets hälsa. Om det lämnas obehandlat kanske ditt hår inte bara faller i sitt värsta skick, utan du kanske tappar håret permanent, vilket inte är bra nyheter för kvinnor. Att hålla dina östrogennivåer extremt låga under lång tid utgör en större risk för dina anagen hårsäckar. Ju längre de förblir vilande för alltid i telogenfasen, desto fler hårsträngar kommer att falla ut och desto färre kommer att växa.
Hur kan du hantera hårtillväxtproblem under klimakteriet?
För varje problem kommer en lösning för det. Oroa dig inte, damer; Menopaus är inte för alltid. Men korrekt ingripande och tidig behandling är avgörande, annars kan du uppleva dess långsiktiga effekter och påverka dig även efter klimakteriet. Nedan följer några användbara tips om hur man hanterar och behandlar hårtillväxtproblem under klimakteriet.
1. Hydrering är nyckeln till att förhindra hårtork.
Menopaus är den långa säsongen av torrhet för kvinnor. Kom ihåg att låga östrogennivåer också minskar de osmotiska aktiviteterna hos kroppsceller, och dricksvätskor är ett effektivt sätt att hålla olika kroppsdelar, inklusive ditt hår och hud, väl hydratiserad. Drick alltid tillräckligt med vatten och naturliga fruktjuicer för att föryngra kroppens vattenprocent.
2. Fukta håret med fuktgivande produkter.
Det skulle också vara en stor hjälp att återfukta håret externt med hårprodukter, till exempel balsam, serum och oljor. De flesta hårvårdsartiklar bör innehålla hyaluronsyra och glycerin som kan öka fukthållningen. Inte bara det, utan naturliga källor som kokosnötter, oliver, aloe vera och sheasmör är några av de mest fuktande och fuktberedande ingredienserna du kan få från Mother Nature för dina lås.
3. Få håret bort från stylingverktyg och skadliga kemikalier.
Ditt hår blir mycket ömtåligt under klimakteriet, som du säkert inte vill skada för gott. Därför skulle det vara bäst att undvika behandlingar och stilar som kan förvärra hårets tillstånd. Så mycket som möjligt använder du bara hårprodukter med naturliga ingredienser och släpp håret för att undvika att anstränga och ärr i hårsäckarna.
4. Öka östrogennivåerna om det behövs dåligt.
Det finns några fall där du behöver höja dina östrogennivåer för att lindra och vända menopausala symtom. Till exempel kanske du vill överväga hormonersättningsterapi. HRT involverar ökande östrogennivåer med tabletter, lappar, geler, ringar eller injektioner. Kvinnor som väljer att genomgå denna behandling kräver emellertid ett recept från sin respektive läkare eftersom din medicin kommer att bero på hur hög eller låg östrogennivåer är. Du kanske också vill undvika överdosering som kan leda till fler komplikationer efter menopausen.
5. Lär dig olika metoder för att hantera stress.
Stress är oundvikligt. Oavsett om du gillar det eller inte, möter vuxna stressiga situationer då och då; om inte, varje dag. Ändå, som vuxna, bör du lära dig att hantera stress för att förhindra att inducera hälsoproblem, till exempel hårproblem. Under klimakteriet finns det en högre tendens för kvinnor att vara uttömda och stressade, vilket ökar deras kortisolnivåer och resulterar i hårväxtproblem.
Så, hur kan du minska stressen? Först måste du spendera mer tid på hobbyer och roliga aktiviteter. Du måste också vara fysiskt aktiv, och träning är ett sätt att göra det. Om du inte är säker på att göra komplicerade träningsrörelser kan du fokusera på andning och stretchövningar för att hjälpa till att slappna av dina muskler och sinnen. Slutligen skulle det vara bäst att lufta dina uppmanade problem eller bekymmer till någon. Detta tips underlättar dina ångest, vilket gör att höga kortisolnivåer sjunker och stabiliseras.
6. Se till att äta massor av vitamin-C anrikade livsmedel.
Under klimakteriet blir ditt immunsystem sårbart för oxidativa skador. Fria radikaler kan fritt attackera dina hårceller, vilket kan hindra hälsosam hårväxt. För att skydda dem, särskilt under denna kritiska fas, måste du förstärka ditt vitamin-C-intag. C -vitamin har potenta antioxidantegenskaper som kan skydda dina celler mot oxidativa aktiviteter. Detta super näringsämne stimulerar också kollagenproduktion, som anses vara avgörande för ditt hår och hud. Därför inkluderar du alltid citrusfrukter som apelsiner, kiwier, tomater, bär och naturligtvis citroner. Du behöver också grönsaker som broccoli, rosenkål och potatis för att få din hälsosamma dos C -vitamin varje dag.
7. Var inte rädd för att lita på hår-tjockare schampon.
Ditt hår under klimakteriet blir tunnare och mer fiffig. Dessa problem kräver ett behov av att använda hårväxtprodukter som kan stärka och tjockna håret från rötter till tips. Vad du behöver är en proteinbaserad hårväxtprodukt för mer fullständiga lås. Därför skulle det vara en bra start att använda ett hår-tjockare schampo för att volyma håret. Det kan inte bara rengöra hårbotten för en hälsosammare miljö, utan den plumpar också varje hårsträng med proteiner och täcker håret för fukthållning. Resultatet? Du ser bättre hårförbättringar på nolltid.
Återuppliva och låt ditt hår överleva under klimakteriet.
Att hantera hårets hälsa under klimakteriet verkar inte vanligt och lätt som de flesta tror. I själva verket är det det stadium då kvinnor borde vara mest försiktiga eftersom klimakteriet kan utlösa oönskade förändringar i ens hälsa och liv. Du får dock inte stoppa ditt liv bara för att du lider under klimakteriet, när du faktiskt kan göra så mycket för att mildra dessa menopausala återverkningar. Därför, så mycket du kan göra, gör alltid något för att ändra ditt hår. Genom att följa de friska hårvårdstips kan du överleva problem med hårtillväxt under klimakteriet.
Håravfall under klimakteriet är reversibelt.
Håravfall hos kvinnor, särskilt under klimakteriet, betyder inte världens slut. Du kan göra så mycket mer än bara att sulka över din hårtillväxt problem. Gå till närmaste skönhetsbutik och ta det bästa hår-tjockare schampo som du kan hitta. Försök också använda Bästa schampo för hårtillväxt För att hålla dessa trådar poppar och plumpar.