Nehmen Sie Ihre Haare Zeit, um länger zu wachsen? Wachsen Sie es satt, kurze Haare zu treiben? Wenn ja, möchten Sie vielleicht anfangen, Ihre Haare länger zu wachsen. Langes Haar erleichtert es einfacher, verschiedene Frisuren zu tragen, was Ihnen auch hilft, Ihre Persönlichkeit auszudrücken. Wenn Sie dickeres und längeres Haar haben, zeigt es auch, wie gesund Ihr Haarzustand ist. Die Menschen kümmern sich gut um ihre Locken, da Haare als wesentliches Gut angesehen werden.
Das Anbau Ihrer Haare länger ist jedoch nicht überschaubar, wie es sich anhört. Wenn ja, wie können Sie Ihre Locken in kurzer Zeit länger wachsen lassen? Erfahren Sie mehr darüber, wie Haarwachstum funktioniert, und finden Sie 15 Möglichkeiten, um schnelleres und längeres Haarwachstum zu fördern.
Alles über Haarwachstum: Wie funktioniert es?
Ihr Haar folgt einem Wachstumszyklus, der in drei Phasen unterteilt ist: Anagen, Katagen und Telogen. Die meisten Haarfollikel wachsen in der Anagen- oder Wachstumsphase energisch und dauern je nach Faktoren und Umständen drei bis sieben Jahre. Nach jahrelanger Wirkstätten werden diese Follikel nur Tage in der Übergangszeit unterziehen, bevor sie in die Telogenphase wechseln. In diesem Stadium bleiben Follikel einige Monate ruhend, bis sie bereit sind, wieder neue Haarsträhnen anzubauen.
Der Haarwachstumszyklus variiert jedoch von Person zu Person. Einige mögen mehr Follikel in der Anagenphase erleben, während andere möglicherweise an Haarausfallproblemen leiden, weil sie lange Zeit ruhende Follikel haben. Vererbung, Ernährung und Lebensstil sind nur einige der plausiblen Faktoren, die sich auswirken können, wie lange und schnell Ihre Locken wachsen.
Wie werden Sie also sicherstellen, dass der Wachstumszyklus Ihres Haares aktiv und gesund bleibt? Wie können Sie die Lebensdauer der Anagenfollikel verlängern und ihr gesundes Wachstum fördern? Im Folgenden finden Sie einige der hilfreichsten Haarpflege -Tipps, die Sie tun können, um Ihre Haare schneller und länger anzubauen.
15 beste Haarpflege -Tipps, um Ihre Tress schneller und länger zu wachsen
Sind Sie gespannt darauf, dass Ihre Locken länger werden? Im Folgenden finden Sie 15 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare schneller und länger wachsen lassen können.
1. Wechseln Sie Ihre Ernährung.
Was Sie essen, wird immer von Ihrem äußeren Erscheinungsbild reflektiert. Ihre Haarfollikel erfordern wie jeder andere Teil Ihres Körpers ausreichend Nahrung, um Haarsträhnen zu gedeihen und zu züchten. Deshalb musst du essen Lebensmittel, die Vitamine, Mineralien und Proteine enthalten, die für das Haarwachstum benötigt werden. Welche Lebensmittel sollten Sie dann zu Ihrer Ernährung hinzufügen? Im Folgenden sind einige bereichernde Lebensmittel, die schneller und gesünderes Haarwachstum anregen.
A. Eier
B. Zitrusfrüchte
Es wäre am besten, eine gesunde Dosis Vitamin C zu haben, die Sie ausreichend von Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen, Kiwis und Limetten erhalten können. Vitamin C verfügt über antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, Schäden in Schach zu halten.
C. Spinat und andere dunkle Blattgrüns
2. Halten Sie sich immer hydratisiert.
Dehydration stellt schwerwiegende Bedrohungen für Ihre Gesundheit dar, einschließlich des Zustands Ihres Haares. Wenn Sie dehydriert sind, neigt Ihr Körper dazu, Wasser den wichtigsten physiologischen Funktionen zuzuordnen, sodass Ihre Haarfollikel trocken sind. Infolgedessen können sie schrumpfen, was ein gesundes Haarwachstum verlangsamen und behindern kann.
3. Sag nein zu Haarfärben.
Wenn Sie Ihren Haaren ein Leben durch Farben geben, klingt es ziemlich schick, aber es klingt nicht gesund für Ihre wachsenden Schlösser. Viele Haarfärbemittel enthalten Chemikalien, die für die Kopfhaut hart und giftig für Ihre Haarfollikel sind. Wenn Sie sich jedoch zur Veränderung jucken, Ihr Haar zu färben, vermeiden Sie die Verwendung von Haarfärbungsprodukten mit Ammoniak, Wasserstoffperoxid, Parabenen, Bleiacetat und sogar synthetischen Düften.
4. Überwaschen Sie Ihre Haare nicht mit Shampoo.
So sehr Sie mehr Zeit damit verbringen möchten, Ihre Kopfhaut im Badezimmer zu schrubben und zu massieren, ist es nicht nützlich, Ihre Haare zu überwinden, insbesondere mit Shampoo. Shampooing ist ein entscheidender Schritt, um Ihre Hygiene zu halten und gleichzeitig das Wachstum des gesunden Haares zu erhalten. Wenn Sie Shampoo zur Reinigung verwenden, verhindert es, dass Schmutz und Talg Ihre Poren verstopfen, wodurch die Haarstränge ohne Probleme wachsen können. Übermäßiges Shampoonieren kann jedoch die natürlichen Öle der Schlösser entfernen, was Trockenheit und Sprödigkeit verursacht.
5. Reduzieren Sie die Temperatur Ihrer Dusche.
Neben dem Vermeiden von übermäßigem und verlängertem Shampoono sollten Sie auch die Wassertemperatur während der Badezeit überwachen, um ein nachteiliges Auswirkungen auf das Haarwachstum zu verhindern. Wenn das Wasser zu heiß ist, kann es die von Ihrer Kopfhaut erzeugten natürlichen Öle abstreifen, wodurch nach der Duschzeit sowohl Ihre Haare als auch die Kopfhaut trocken werden.
6. Tragen Sie immer einen Haarwachstums -Conditioner auf.
Haarwachstumshampoos sind nicht die einzigen Produkte, die Sie benötigen, um längere Tresses zu wachsen. Die Konditionierung Ihres Haares ist auch eine Möglichkeit, Ihre Stränge vor Bruch zu schützen. Die Conditioner enthalten feuchtigkeitsspendende Zutaten, die dazu beitragen, die aufgerauten oder beschädigten Nagelhaut zu reparieren und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. Es dient auch als Mantel für Ihre Haarsträhnen und stärkt Ihre Schlösser gegen Strangbrüche.
7. Minimieren Sie die Verwendung von Wärme-Styling-Werkzeugen.
Wenn Sie schnell längere Schlösser anbauen möchten, müssen Sie möglicherweise Ihre Verwendung von Wärme-Styling-Geräten wie Lockenbädern, Haarglätter und Föhnen minimieren. Diese Werkzeuge verursachen nicht nur Feuchtigkeitsverlust, sondern sind auch Schuldigen von schweren Haarschäden. Sobald Ihr Haar wegen längerer und ständiger Hitze ausgesetzt ist, wird Ihr Haar trockener, spröder und anfälliger für Strangbrüche.
8. Lassen Sie Ihre Haare eine Pause vom Styling machen.
Von Locken, Zöpfen, Perms bis hin zu aggressivem Bürsten, Haarverlängerungen und Haarbleiche werden Ihr Haar höchstwahrscheinlich durch zu viel Styling und Färben beschädigt. Laut Forschung kann zu viel Stress durch das Styling auslösen Traktion Alopezie. Geben Sie Ihrem Haar also eine Pause von physikalischen Spannungen und chemischen Reaktionen, indem Sie Ihre Haare herunterlassen oder locker und die Farbbehandlungen für eine Weile überspringen.
9. Entziehen Sie Ihren Schlaf nicht.
Ja, der Schlaf wirkt sich auf das Haarwachstum aus. Tatsächlich wird Ihr Haarwachstumszyklus gestört, sobald auch Ihr Schlafmuster gestört wird. Studien haben entdeckt, dass Melatonin, eine Art Hormon, der den Schlaf reguliert, auch das Haarwachstum erhöht. Wenn Sie also Schlaflosen haben, werden die Chancen, das Haarwachstum zu verlangsamen, höher.
10. Trinken Sie gesunde Kräutertees.
Die meisten Kräutertees enthalten Antioxidantien, mit denen Ihre Haarfollikel in einer sauberen Umgebung gedeihen können. Grüner Tee gehört zu den gesündesten Tees mit seinem Super -Antioxidans Epigallocatechin -Gallat (EGCG) Behinderung der Aktivität von Haarverlust-induzierenden Hormonen. Andere Kräuterteegetränke wie Bergamottee, Pfefferminztee, Kamillentee und Ingwertee haben auch Antioxidantien wie Katechine, Flavonoide und Theaflavine, die alle dazu beitragen, das Risiko eines Haarfollikels und Zellschäden zu minimieren.
11. Tupfen Sie einige ätherische Öle auf Ihre Kopfhaut ab.
Neben der Anwendung von Shampoos und Conditionern auf Ihre Kopfhaut können Sie auch einbeziehen ätherische Öle in Ihrem Haarpflegeregime. Ätherische Öle haben starke Zutaten, die auf bestimmte Haarpflegeanforderungen wie Trockenheit, Sprödigkeit, Ausdünnung und sogar Haarausfall abzielen. Einige der Wachstumsstimulationsöle sind Pfefferminzöl, Lavendelöl, Rosmarinöl und Jojobaöl. Sie können auch Vitamin E -Öl, eine starke antioxidative Quelle, verwenden, um zu verhindern, dass oxidative Aktivitäten den Haarwachstumszyklus stören.
12. Gönnen Sie sich Haarmaskenbehandlungen.
Haarmasken sind tiefe Konditionierungsbehandlungen für weichere und hydratisierte Tresses. Sie können jedoch auch andere Zutaten einbeziehen, die schnelleres und längeres Haarwachstum fördern. Sie können ätherische Öle, Kräuterextrakte, Milchprodukte und andere natürliche Bestandteile hinzufügen, um Ihre zu machen Haarmaskenrezept Noch mehr nahrhafter für Haare und Kopfhaut.
13. Vermeiden Sie es, gestresst zu werden.
Stresssituationen sind unvermeidlich, aber Sie können es vermeiden, gestresst zu werden. Aus diesem Grund ist das Management Ihres Stressniveaus sehr wichtig, da auch Ihr Cortisol oder Ihre Stresshormone aufsteigt. Leider sind seine zunehmenden Werte für das Haarwachstum nicht gesund, da sie Ihre Haarfollikel binden und sie schrumpfen können.
14. Halten Sie sich an Kopfhautmassagen.
Kopfhautmassagen können dazu beitragen, Ihren Stress nach einem langen Arbeitstag zu lindern. Auf diese Weise können Sie auch eine gesunde Blutkreislauf auf Ihrer Kopfhaut stimulieren und Nährstoffen Ihre Haarfollikel erreichen. Vergessen Sie also nicht, Ihre Pastete sanft zu massieren, wenn Sie Haarwachstumsprodukte wie Shampoos, Conditioner und Öle auf Ihre Kopfhaut auftragen.
15. Fakten Sie das Haarwachstum mit Serumanwendungen.
Haarwachstumsseren sind Produkte mit starken und aktiven Zutaten wie Kollagen, Keratin und Biotin. Wenn Sie sie jeden Tag auftragen, können Sie Haare und Kopfhaut ausreichend Nährstoffe für ein ordnungsgemäßes und schnelleres Haarwachstum erhalten. Seren werden auch feuchtigkeitsspendend, was auch Schutz gegen Haarschäden und Bruch erhöht.
Das Wachstum Ihres Haares ist nie schnell und einfach.
Unabhängig davon, wie viele Produkte Sie auf Ihre Locken und Kopfhaut anwenden, sind ein gesunder Lebensstil und eine angemessene Ernährung immer noch die notwendigen Schritte, um vollere, längere und gesündere Schlösser zu erreichen. Es ist auch wichtig, dass Ihre Stränge beschädigt werden, sodass sie lange länger wachsen können. Durch die Ausübung Ihrer inbrünstigen Anstrengungen und Ihrer Geduld bei der Anwendung der mit den besten Zutaten hergestellten Haarwachstumsprodukten wachsen Ihr Haar auf die schnellste Weise lang und gesund.
Lassen Sie Ihre Haare schneller und länger wachsen.
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