15 ways to make your hair grow faster and longer

15 Möglichkeiten, Ihre Haare schneller und länger wachsen zu lassen

Nehmen Sie sich Ihre Haare an, um länger zu wachsen? Wachsen Sie müde, kurze Haare zu sportenden Haaren? Wenn ja, möchten Sie vielleicht anfangen, Ihr Haar länger zu wachsen. Wenn Sie lange Haare haben, erleichtert es, verschiedene Frisuren zu tragen, was auch Ihnen hilft, Ihre Persönlichkeit auszudrücken. Wenn Sie dickeres und längeres Haar haben, zeigt es auch, wie gesund Ihre Haarbedingung ist. Die Menschen kümmern sich gut um ihre Unterlegungen, da Haare als wesentlicher Vermögenswert betrachtet werden.


Das Wachstum Ihrer Haare ist jedoch nicht länger, da es sich anhört. Wenn ja, wie kannst du deinen Tressen in kurzer Zeit länger wachsen lassen? Erfahren Sie mehr darüber, wie das Haarwachstum arbeitet und 15 Wege finden, um ein schnelleres und längeres Haarwachstum zu fördern.

 

Alles über Haarwuchs: Wie funktioniert es?


Ihr Haar folgt einem Wachstumszyklus, der in drei Phasen unterteilt ist: Anagen, Katzen und Telogen. Die meisten Haarfollikel wachsen energisch in der Anagen- oder Wachstumsstufe, die je nach Faktoren und Umständen drei bis sieben Jahre dauern. Nach Jahren aktiv werden diese Follikel nur Tagen der Übergangszeit unterzogen, bevor sie in die Telogenphase verschieben. In dieser Phase bleiben Follikel für ein paar Monate, bis sie bereit sind, wieder neue Haarsträhne zu wachsen.

 

Der Haarwachstumszyklus variiert jedoch von Person zu Person. Einige können mehr Follikel in der Anagerphase erleben, während einige an Haarausfallprobleme leiden können, da lange Follikel lange Zeit ruhen kann. Die Vererbung, Ernährung und der Lebensstil sind nur einige der plausiblen Faktoren, die sich darauf auswirken können, wie lange und schnell Ihre Tressungen wachsen.


Wie werden Sie also sicherstellen, dass der Wachstumszyklus Ihres Haares aktiv und gesund bleibt? Wie können Sie die Lebensdauer der Anagenfollikel verlängern und ihr gesundes Wachstum fördern? Unten sind einige der hilfreichsten Haarpflege-Tipps, die Sie tun können, um Ihr Haar schneller und länger zu wachsen.

 

15 Wege zum schnelleren und längeren Haarwachstum

15 beste Haarpflege-Tipps, um Ihre Tress schneller und länger zu wachsen


Sind Sie aufgeregt, dass Ihre Tresse länger werden? Unten sind 15 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar schneller und länger wachsen lassen.

 

1. Beginnen Sie mit dem Ändern Ihrer Ernährung.


Was Sie essen, werden immer von Ihrem äußeren Erscheinungsbild reflektiert. Ihre Haarfollikel, genau wie jeder andere Teil Ihres Körpers, erfordern reichhaltige Ernährung, um Haarstränge zu gedeihen und zu wachsen. Deshalb musst du essenLebensmittel, die Vitamine, Mineralien und Proteine ​​enthalten, die für das Haarwachstum benötigt werden. Welche Nahrungsmittel sollten Sie dann Ihrer Ernährung hinzufügen? Im Folgenden sind einige angereicherte Lebensmittel, die ein schnelleres und gesünderes Haarwachstum anregen werden.

 

A. Eier

Wenn Sie zu begeistern sind, um Ihre Schlösser zu wachsen, müssen Sie Eier in Ihre Ernährung einschließen. Ihr Haar braucht genug Eiweiß, um die Struktur Ihrer Haarwelle aufzubauen, und Eier sind ausgezeichnete Quellen solcher Nährstoffe.

 

B. Zitrusfrüchte

Es wäre am besten, eine gesunde Dosis von Vitamin C zu haben, die Sie ausreichend von Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen, Kiwis und Limetten erreichen können. Vitamin C verfügt über antioxidative Eigenschaften, mit denen der freie Radikalschaden in der Bucht bleibt.

 

C. Spinat und andere dunkle grüne Grüns

Spinat und andere dunkelblättrige Gemüse sind auch gesunde Eisenquellen, die Ihr Körper Hämoglobin erzeugen muss. Dieses Blutprotein trägt Sauerstoff und Nährstoffe in die verschiedenen Körpergewebe und Organe, einschließlich Ihrer Haarfollikel. Ohne ausreichend Nahrung von Ihrem Blut werden Haarzellen schwieriger, sich zu regenerieren und sich zu vermehren, wodurch das Haarwachstum verlangsamt wird.

2. Halten Sie sich immer hydratisiert.

 

Dehydratation wirft schwere Bedrohungen für Ihre Gesundheit, einschließlich des Zustands Ihres Haares. Wenn Sie dehydriert sind, neigt Ihr Körper dazu, Wasser auf die wichtigsten physiologischsten Funktionen zuzuteilen, wobei Ihre Haarfollikel trocken sind. Infolgedessen können sie schrumpfen, was das gesunde Haarwachstum verlangsamen und behindern kann.

 

3. Sag nein zu Haarfärbungen.


Geben Sie Ihr Haar ein Leben durch Farben klingt ziemlich schick, aber es klingt nicht gesund für die wachsenden Schleusen. Viele Haarfärbemitteln enthalten Chemikalien, die für Ihre Haarfollikel für die Kopfhaut und giftig hart sind. Allerdings, wenn Sie Juckreiz Ihr Haar für einen Wechsel zu färben, zu vermeiden, mit Haarfärbebereich mit Ammoniak, Wasserstoffperoxid, Parabenen, Bleiacetat und sogar synthetische Duftstoffe.

 

4. Do overwash Ihre Haare nicht mit Shampoo.


So viel wie Sie mehr Zeit verbringen mögen, Schrubben und Ihre Kopfhaut im Bad massieren, ist es nicht sinnvoll, die Haare overwash, vor allem mit Shampoo. Shampooing ist ein entscheidender Schritt, um Ihre Hygiene zu halten, während gesundes Haarfollikel Wachstum zu erhalten. Wenn Sie Shampoo zur Reinigung verwenden, verhindert es Schmutz und Talg aus den Poren zu verstopfen, wodurch Haarsträhnen ermöglicht, ohne Schwierigkeiten zu wachsen. Jedoch kann eine übermäßige Haarwäsche Schlösser natürliche Öle entfernen, so dass Trockenheit und Sprödigkeit.

 

5. Ihre Dusche, die Temperatur reduzieren.


Neben der Vermeidung übermäßigen und längerer Haarwäsche, sollten Sie auch die Temperatur des Wassers während der Badezeit überwachen nachteilig zu verhindern, das Haarwachstum zu beeinflussen. Wenn das Wasser zu heiß ist, kann es die natürlichen Öle hergestellt von der Kopfhaut abstreifen, sowohl die Haare und die Kopfhaut trocken nach der Dusche Zeit.

 

6. gilt immer ein Haarwachstum Anlage.


Das Haarwachstum Shampoos sind nicht die einzigen Produkte, die Sie brauchen für längere Strähnen wachsen. Anlage Ihr Haar ist auch ein Weg, um Ihre Stränge gegen Bruch zu schützen. Spülungen enthalten feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die helfen, die Reparatur der aufgeraute oder beschädigte Nagelhaut und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. Es dient auch als Mantel auf Ihre Haarsträhnen, Ihre Sperren gegen Strangbruch zu stärken.

15 Möglichkeiten, Ihre Haare schneller und länger wachsen zu lassen

Minimieren der Verwendung von wärme Frisierwerkzeuge 7..


Wenn Sie sind mit dem Ziel mehr Schlösser schnell zu wachsen, müssen Sie Ihre Nutzung von Wärme-Styling-Geräte wie Lockenstäbe, Glätteisen und Schlag-Trockner zu minimieren. Diese Werkzeuge führen nicht nur den Feuchtigkeitsverlust, aber sie sind auch Täter von schweren Haarschäden. Sobald Ihr Haar wegen längerer und ständigen Exposition gegenüber Hitze ausgetrocknet wird, wird Ihr Föhn, spröder, und anfälliger für Strangbruch.

 

8. Lassen Sie Ihr Haar von Styling eine Pause haben.


Von Locken, Zöpfe, Perms bis zu aggressiven Bürsten, Haarverlängerungen und Haarbleich, wird Ihr Haar am ehesten zu viel Styling beschädigt und Färbung. Laut Forschung zu viel Stress aus Styling auslösen kannTraktion Alopezie.. So geben Sie Ihrem Haar eine Pause von körperlicher Spannung und chemischen Reaktionen, die durch die Haare oder lose zu lassen und Färbung Behandlungen für eine Weile zu überspringen.

 

9. nicht entziehen Ihrem Körper des Schlafes.

 
Ja, schlafen tut das Haarwachstum beeinflussen. In der Tat wird Ihr Haarwachstumszyklus gestört, sobald Ihr Schlafverhalten wird auch gestört. Studien haben gezeigt, dass Melatonin, eine Art Hormon entdeckt, dass steuert den Schlaf, auch das Haarwachstum erhöht. So, wenn Sie Schlafentzug, die Chancen auf eine Verlangsamung des Haarwachstums höher werden.

 

10. Trinken gesunde Kräutertees.


Die meisten Kräutertees enthalten Antioxidantien, die Ihre Haarfollikel gedeihen in einer sauberen Umgebung lassen.Grüner Teegehört zu den gesündesten Tees, mit seinem Super-AntioxidansEpigallocatechingallat(EGCG), um die Aktivität der Haarausfall auslösende Hormone zu behindern. Andere Kräutertee trinken wie Bergamotte-Tee, Pfefferminztee, Kamillentee und Ingwer-Tee hat auch Antioxidantien wie Catechine, Flavonoide und theaflavins, die alle dazu beitragen, das Risiko von Haarfollikel und Zellschäden zu minimieren.

 

11. Dab einige ätherische Öle auf der Kopfhaut.


Neben Shampoos und Conditioner auf die Kopfhaut aufgetragen, können Sie auch integrierenessentielle Ölein Ihrem Haarpflege Regime. Ätherische Öle haben potente Inhaltsstoffe, dass zielspezifische Haarpflege Bedürfnisse, wie Trockenheit, Sprödigkeit, Ausdünnung und sogar Haarausfall. Einige der wachstumsstimulierenden Öle sindPfefferminz Öl, Lavendelöl, Rosmarinöl und Jojobaöl. Sie können auch Vitamin E-Öl, eine starke Antioxidationsquelle verwenden, um zu verhindern, dass oxidative Aktivitäten den Haarwachstumszyklus stören.

 

12. Gönnen Sie sich den Behandlungen der Haarmaske.


Haarmasken sind tiefe Konditionierungsbehandlungen für weichere und hydratisierte Unterlegungen. Sie können jedoch auch andere Zutaten einbeziehen, die ein schnelleres und längeres Haarwachstum fördern. Sie können ätherische Öle, Kräuterextrakte, Milchprodukte und andere natürliche Bestandteile hinzufügen, um IhreHaarmaskenrezept.Noch stärker nahrhafte Haare und Kopfhaut.

 

13. Vermeiden Sie es, gestresst zu werden.


Stresssituationen sind unvermeidlich, aber Sie können es vermeiden, gestresst zu werden. Deshalb ist das Management Ihrer Stressniveaus sehr wichtig, da auch Ihre Cortisol- oder Stresshormone austragen. Leider sind ihre zunehmenden Ebenen für das Haarwachstum nicht gesund, da sie Ihre Haarfollikel binden und sie verkleinern können.

 

14. Gönnen Sie sich in der Kopfhautmassage.


Kopfhautmassagen können dabei helfen, Ihren Stress nach einem langen Arbeitstag zu lindern. Dadurch können Sie auch eine gesunde Blutkreislauf auf Ihrer Kopfhaut anregen, sodass Nährstoffe Ihre Haarfollikel erreichen können. Vergessen Sie also nicht, Ihre Pastete sanft zu massieren, wenn Sie Haarwachstumsprodukte wie Shampoos, Conditioner und Öle auf Ihre Kopfhaut auftragen.


15. Das Haarwachstum mit Serumanwendungen steigern.


Haarwachstumseren sind Produkte mit starken und aktiven Zutaten, wie Kollagen, Keratin, undBiotin. Wenn Sie jeden Tag anwenden, ermöglicht es Ihren Haaren und der Kopfhaut, ausreichend Nährstoffe für ein ordnungsgemäßes und schnelleres Haarwachstum zu erhalten. SERUMEN sind auch feuchtigkeitsspendend, was auch Schutz gegen Haarschaden und Bruch hinzufügt.

 

Das Wachsen Ihrer Haare ist nie schnell und einfach.


Egal wie viele Produkte, die Sie auf Ihren Trachten und Kopfhaut beantragen, einen gesunden Lebensstil und eine ordnungsgemäße Ernährung sind immer noch die notwendigen Schritte, um vollere, längere und gesündere Schlösser zu erreichen. Es ist auch wichtig, dass Ihre Stränge beschädigt werden, wodurch sie lange länger wachsen können. Durch die Ausübung Ihrer leidenschaftlichen Anstrengung und Geduld bei der Anwendung der Haarwachstumsprodukte, die mit den besten Zutaten hergestellt wurden, werden Ihre Haare auf schneller Weise lang und gesund wachsen.

 

Halten Sie Ihre Haare schneller und länger wachsen.


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