Jede Frau sollte ihre Weiblichkeit genießen, unabhängig von ihrem Alter. Leider macht es die Wechseljahre nicht leicht zu passieren. Wechseljahre verursachen nicht nur körperliche und emotionale Veränderungen, sondern stellt auch eine Bedrohung für Ihren Haarzustand dar.
Wie wirkt sich die Wechseljahre auf die Gesundheit Ihres Haares aus und was können Sie tun, um zu verhindern, dass sie auftreten und wiederholt werden? Erfahren Sie mehr über die Wechseljahre und probieren Sie einige hilfreiche Tipps aus, um das Wachstumsproblemen des Menopauses zu mildern und zu behandeln.
Der Zusammenhang zwischen Wechseljahren und Haarwachstum
Wechseljahre können erhebliche Auswirkungen auf das Haarwachstum haben. In dieser Zeit sinken Ihre Eierstöcke der Östrogenproduktion, sodass Androgene die richtige Haarwachstum übernehmen und schwer beeinflussen können. Ja, Androgene, insbesondere Testosteron, sind schädlich für Ihre Haarfollikel. Das 5-Alpha-Reduktase-Enzym kann auch mehr Testosteron in seine stärkere Form, Dihydrotestosteron und die Schrumpfhaarfollikel umwandeln. Leider können Sie in extremen Fällen aufgrund der Wechseljahre sogar unter Haarausfall leiden. Finden Sie die folgenden Probleme mit dem Haarwachstum heraus, die Wechseljahre verursachen können.
Die negativen Auswirkungen der Wechseljahre auf die Haargesundheit
Hier sind einige mögliche Haarprobleme, denen Sie in den Wechseljahren begegnen könnten.
1. Trockenheit und Frizz
Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Ihr Gesicht und Ihr Körper während Ihres Eisprungs aufgebläht sind. Möglicherweise möchten Sie Ihren Hormonen die Schuld geben, da Östrogen in dieser Phase in Ihrem Menstruationszyklus zunimmt. Östrogen trägt zur Stimulierung der Zellosmose bei und steigert damit die Flüssigkeitsretention. Daher kann eine drastische Abnahme der Östrogene während der Wechseljahre die Fähigkeit Ihrer Haarzellen beeinflussen, Feuchtigkeit zu halten, was zu Trockenheit führt.
2. Haaren
Ihre Haare werden nicht nur trocken und kraus, während Sie in den Wechseljahren sind, sondern Ihr Haar düngt auch durch Östrogenmangel. Bei Östrogenen bleiben Ihre Haarfollikel in der Anagen oder in der Wachstumsphase viel länger und verleihen mehr Zeit, um dickere und längere Haarstränge zu wachsen. Leider reichen niedrige Östrogenspiegel möglicherweise nicht aus, um den Durchmesser jedes Haarstrangs zu verdicken, was dazu führt, dass er dünn aussieht und sich dünn anfühlt.
3. Langsamere Stoffwechselrate für Haarzellen
Schilddrüsenhormone haben auch etwas mit Haarwachstum zu tun, denn sie kontrollieren die Stoffwechselrate von Zellen im Körper, auch in Ihrem Haar. Diese chemischen Boten bieten auch Energie für Zellen, um sich schnell zu multiplizieren. Wenn Ihre Östrogene während der Wechseljahre abnehmen, wirkt sich leider die Hormonproduktion Ihrer Schilddrüse auf und wirkt sich indirekt auf das Wachstum der Haarzellen aus.
4. weniger Haarstränge
Östrogene -Kontrolle Androgenstoffwechsel. Ein Ungleichgewicht zwischen Androgenen und Östrogenen kann daher den Haarwachstumszyklus stören und mehr Androgene dazu drängen, sich um Haarfollikel zu binden, die ihre Miniaturisierung verursachen können. Wenn mehr Ihrer Follikel schrumpfen, wachsen weniger Haarsträhnen, so dass Ihr Haar weniger dicht erscheinen lässt.
Der Stress baut sich auch in den Wechseljahren auf, insbesondere wenn eine Frau in den Wechseljahren unerwünschte Symptome erlebt (z. B. Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen usw.). Stresst zu sein, erhöht die Stresshormone in Ihrem Körper, was auch die Follikel in Telogen verschieben und zu einer reduzierten Haarzahl beitragen kann.
5. Haarausfall
Das Ignorieren von Östrogenmangel kann die Gesundheit Ihres Haares belasten. Wenn Sie unbehandelt bleiben, fallen Ihre Haare möglicherweise nicht nur in ihrem schlimmsten Zustand, sondern Sie könnten auch dauerhaft Ihre Haare verlieren, was für Frauen keine gute Nachricht ist. Wenn Sie Ihren Östrogenspiegel für eine lange Zeit extrem niedrig halten, ist ein höheres Risiko für Ihre Anagen -Haarfollikel. Je länger sie in der Telogenphase für immer ruhen, desto mehr Haarstränge werden ausfallen und desto weniger werden sie wachsen.
Wie können Sie in den Wechseljahren mit Haarwachstumsproblemen umgehen?
Für jedes Problem kommt eine Lösung dafür. Mach dir keine Sorgen, meine Damen; Wechseljahre sind nicht für immer. Eine ordnungsgemäße Intervention und eine frühzeitige Behandlung sind jedoch entscheidend, sonst können Sie seine langfristigen Auswirkungen haben und Sie auch nach den Wechseljahren beeinflussen. Im Folgenden finden Sie einige hilfreiche Tipps, wie man mit dem Haarwachstumsprobleme in den Wechseljahren umgeht und behandelt werden kann.
1. Die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um eine Haartrockigkeit zu verhindern.
Die Wechseljahre ist die lange Jahreszeit der Trockenheit für Frauen. Denken Sie daran, dass niedrige Östrogenspiegel auch die osmotischen Aktivitäten von Körperzellen verringern, und Trinkflüssigkeiten sind eine wirksame Möglichkeit, verschiedene Körperteile, einschließlich Haare und Haut, gut hydriert zu halten. Trinken Sie immer genug Wasser und natürliche Fruchtsäfte, um den Wasseranteil Ihres Körpers zu verjüngen.
2. Feuchtigkeitsorisieren Sie Ihr Haar mit feuchtigkeitsspendenden Produkten.
Es wäre auch eine große Hilfe, Ihr Haar äußerlich mit Haarprodukten wie Conditionern, Seren und Ölen zu befeuchten. Die meisten Haarpflegegegenstände sollten Hyaluronsäure und Glycerin enthalten, die die Feuchtigkeitsretention fördern können. Nicht nur das, sondern auch natürliche Quellen wie Kokosnüsse, Oliven, Aloe Vera und Sheabutter gehören zu den feuchtigkeitsendsten und feuchtigkeitsspendendsten Zutaten, die Sie von Mutter Natur für Ihre Schlösser erhalten können.
3. Nehmen Sie Ihre Haare von Styling -Werkzeugen und schädlichen Chemikalien weg.
Ihr Haar wird während der Wechseljahre viel zerbrechlich, was Sie sicherlich nicht für immer schaden möchten. Daher ist es am besten, Behandlungen und Stile zu vermeiden, die den Zustand Ihres Haares verschlimmern können. Verwenden Sie so viel wie möglich nur Haarprodukte mit natürlichen Zutaten und lassen Sie Ihr Haar los, um das Anstrengen und Narben Ihrer Haarfollikel zu vermeiden.
4. Erhöhen Sie Ihren Östrogenspiegel, wenn es dringend benötigt wird.
Es gibt einige Fälle, in denen Sie Ihren Östrogenspiegel erhöhen müssen, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern und umzukehren. Zum Beispiel möchten Sie möglicherweise eine Hormonersatztherapie in Betracht ziehen. HRT beinhaltet die Erhöhung der Östrogenspiegel mit Tabletten, Patches, Gelen, Ringen oder Injektionen. Frauen, die sich für eine Behandlung entscheiden, erfordern jedoch ein Rezept von ihrem jeweiligen Arzt, da Ihr Arzneimittel davon abhängt, wie hoch oder niedrig Ihr Östrogenspiegel ist. Möglicherweise möchten Sie auch eine Überdosierung vermeiden, die nach der Menopause zu mehr Komplikationen führen kann.
5. Lernen Sie verschiedene Methoden zur Bewältigung von Stress.
Stress ist unvermeidlich. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Erwachsene begegnen ab und zu Stresssituationen; Wenn nicht, jeden Tag. Als Erwachsene sollten Sie jedoch lernen, wie man Stress umsetzt, um zu verhindern, dass Gesundheitsprobleme wie Haareprobleme induzieren. Während der Wechseljahre besteht eine höhere Tendenz, dass Frauen erschöpft und gestresst werden, was ihren Cortisolspiegel erhöht und zu Haarwachstumsproblemen führt.
Wie können Sie Stress reduzieren? Zunächst müssen Sie mehr Zeit für Hobbys und angenehme Aktivitäten verbringen. Sie müssen auch körperlich aktiv sein, und Bewegung ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Wenn Sie nicht sicher sind, komplizierte Übungsbewegungen auszuführen, können Sie sich auf Atem- und Dehnungsübungen konzentrieren, um Ihre Muskeln und Ihren Geist zu entspannen. Schließlich ist es am besten, Ihre aufgestauten Probleme oder Sorgen an jemanden zu entlüften. Dieser Tipp erleichtert Ihre Ängste und verursacht einen hohen Cortisolspiegel, der sinkt und stabilisiert wird.
6. Stellen Sie sicher, dass Sie viel von Vitamin-C angereicherte Lebensmittel essen.
Während der Wechseljahre wird Ihr Immunsystem anfällig für oxidativen Schäden. Freie Radikale können Ihre Haarzellen frei angreifen, was ein gesundes Haarwachstum behindern kann. Um sie zu schützen, insbesondere in dieser kritischen Phase, müssen Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme verstärken. Vitamin C hat starke antioxidative Eigenschaften, die Ihre Zellen vor oxidativen Aktivitäten schützen können. Dieser Super -Nährstoff stimuliert auch die Kollagenproduktion, die für Ihr Haar und Ihre Haut als wichtig gilt. Geben Sie daher immer Zitrusfrüchte wie Orangen, Kiwis, Tomaten, Beeren und natürlich Zitronen ein. Sie benötigen auch Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl und Kartoffeln, um jeden Tag Ihre gesunde Dosis Vitamin C zu erhalten.
7. Haben Sie keine Angst, sich auf haardickende Shampoos zu verlassen.
Ihr Haar während der Wechseljahre wird dünner und launischer. Diese Probleme erfordern die Notwendigkeit, Haarwachstumsprodukte zu verwenden, die Ihr Haar von Wurzeln zu Spitzen stärken und verdicken können. Was Sie brauchen, ist ein proteinbasiertes Haarwachstumsprodukt für Fuller-Schlösser. Daher wäre es ein großartiger Anfang, ein haardickendes Shampoo zu verwenden, um Ihre Haare zu volumalisieren. Es kann nicht nur Ihre Kopfhaut für eine gesündere Umgebung reinigen, sondern auch jeden Haarstrang mit Proteinen plumpen und Ihr Haar für die Feuchtigkeitsretention beschichtet. Das Ergebnis? Sie werden in kürzester Zeit bessere Haarverbesserungen sehen.
Wiederbeleben und Ihre Haare während der Wechseljahre überleben lassen.
Die Gesundheit Ihres Haares in den Wechseljahren zu bewältigen, scheint nicht so einfach und einfach zu sein, wie die meisten Menschen denken. Tatsächlich ist es die Phase, in der Frauen am vorsichtigsten sein sollten, da die Wechseljahre unerwünschte Veränderungen in der Gesundheit und im Leben von Menschen auslösen können. Sie dürfen Ihr Leben jedoch nicht stoppen, nur weil Sie in den Wechseljahren leiden, obwohl Sie tatsächlich so viel tun können, um diese Menopausalauswirkungen zu mildern. Daher tun Sie so viel wie möglich immer etwas, um den Verlauf Ihres Haares zu verändern. Durch die Befolgung dieser gesunden Haarpflege -Tipps können Sie während der Wechseljahre das Haarwachstumsprobleme überleben.
Der Haarausfall während der Wechseljahre ist reversibel.
Haarausfall bei FrauenBesonders in den Wechseljahren bedeutet dies nicht das Ende der Welt. Sie können so viel mehr tun, als nur über Ihre zu schmollen Haarwachstum Probleme. Gehen Sie zum nächsten Schönheitsgeschäft und holen Sie sich das Beste Haardicker Shampoo das können Sie finden. Versuchen Sie es auch mit dem Bestes Shampoo für Haarwachstum Um diese Stränge zu halten und zu plumpen.