Premenopause, Perimenopause and Menopause: How Do They Differ from Each Other? | ThickTails

Vormenopause, Perimenopause und Menopause: Wie unterscheiden sie sich?

Die Mehrheit der weiblichen Bevölkerung ist bewusst, was Menopause hervorbringt. Es ist ein Leben verändert, dass markiert das Ende der weiblichen Reproduktion. Allerdings geschieht Menopause nicht im Handumdrehen. Der Übergang kann ein paar Jahre dauern, bis das Finale zu erreichen. Insbesondere wird eine Frau erfährt drei Menopause Stufen: premenopause, Perimenopause und der Menopause. Jeder dieser drei Phasen erfolgt zu unterschiedlichen Zeitpunkten und zeigt verschiedene Indikatoren, die mittels Behandlungsmethoden variieren.
 
Wie kann man Menopause Bühne unterscheiden sich von den anderen? Was sind die offensichtlichsten Symptome, dass man in jeder Phase erleben könnte? Erfahren Sie alles über premenopause wissen, Perimenopause und Menopause und Wege finden, um ihre unerwünschten Symptome zu mildern.
 

Stage One: Vormenopause

 
Vormenopause ist Ihr Leben vor der Menopause erleben. Diese Phase ist wie die Ruhe vor dem Sturm, weil man nicht wirklich etwas Ungewöhnliches in Ihrem Körper fühlt anders als Perioden zu bekommen. Hormonelles Ungleichgewicht kann auftreten, aber es wird keine wesentlichen Änderungen verursachen.
 
Doch in diesen Jahren Ihr Lebensstil Auswirkungen hat, wenn Sie auf die nächste Stufe der Menopause als Perimenopause bezeichnet Übergang.

 

Die zweite Stufe: Perimenopause

 
Nichts hält ewig, und weder Ihre prämenopausalen Jahren. Erreicht Ihr 40s bedeutet, dass Ihr Körper auch um zu Verschiebung in Richtung der Menopause. Während dieser natürlichen Übergang beginnen Ihre Eierstöcke ihre Hormonproduktion rückläufig. Als Ergebnis Frauen mittlere Alter erleben oft körperliche und emotionale Veränderungen, von denen die meisten zu stören und belastend sein kann.
 
Es sei denn, Sie abnormen Menstruationszyklus haben, ist der häufigste Indikator für Perimenopause erlebt unregelmäßige Perioden. Der eigentliche Grund liegt in den Eierstöcken, wobei ihre Östrogenproduktion von Zeit zu Zeit drastisch erhöht und verringert. unausgeglichenen Hormonspiegel können ebenfalls disturb andere physiologische Funktionen, wodurch gesundheitliche Probleme. Im Folgenden sind die häufigsten Symptome, dass man während dieser Menopause auftreten können.

 

A. Hitzewallungen

Die Mehrheit der Frauen erleben oft plötzlich warme Empfindungen auf den Oberkörper in den ersten zwei Jahren der Perimenopause. Eine heiße Blitz Folge tritt meist aufgrund der Abnahme der Östrogenspiegel. Studien zufolge ist Östrogen, um Ihr Gehirn Hypothalamus stark verbunden und seine Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren. Eine Störung der Körpertemperatur ist am wahrscheinlichsten auftreten, wenn Östrogene in der Anzahl zu verringern, so dass Sie heiß und unbequem fühlen.
 

B. Scheidentrockenheit

Während Perimenopause, werden Scheidenwände dünner und weniger dehnbar als Folge des niedrigen Östrogenspiegel. Weniger Flüssigkeiten zur Schmierung ausgeschieden, in vaginaler Trockenheit führt. Leider kann dieses Symptom der Menopause Libido jemandes verringern, wodurch sexuelle Aktivitäten zu beeinflussen.
 

C. Schlafprobleme

Schlafprobleme ist auch eine andere plausible Zeichen der Perimenopause. Östrogen ist auch wichtig für die Produktion von Melatonin, das Hormon, verantwortlich für Ihre zirkadianen Rhythmus oder mit dem Fahrrad zu schlafen. Also, wenn Ihr Östrogenspiegel drastisch sinken, Melatoninspiegel sogar sinken, was zu Schlafstörungen und Auslösen Schlaflosigkeit.
 

D. Stimmungsschwankungen

Schon vor der Perimenopause leiden die meisten Frauen von Stimmungsschwankungen, vor allem vor und während der Menstruation aufgrund Östrogenspiegel schwanken. können sich Änderungen Stimmung häufiger und extremer während des Übergangs Da jedoch Östrogenspiegel Spike dramatisch und ab.
 

e.Haut- und Haarprobleme

Perimenopause betrifft Sie nicht nur intern und emotional, sondern kann sich auch in Ihrem körperlichen Erscheinungsbild manifestieren. Beispielsweise können Ihre Haare weniger und sparser Stränge wachsen, und Ihre Haut kann auch trockener sind als üblich, alle sind Ergebnisse der rückläufigen Östrogenspiegel. Daher müssen Frauen mehr Aufmerksamkeit auf sich zahlen und in dieser entscheidenden Bühne eigentlich auf ihre Haare und Haut kümmern, um irreversible Konsequenzen in der Zukunft zu vermeiden.
 
Ihr Menopause-Übergang kann mehrere Monate dauern oder länger als vier Jahre gehen. Wenn Ihre Perimenopause verlängert, werden weniger Östrogene hergestellt. Alle Dinge müssen jedoch zu einem Ende kommen. Sobald Ihre Östrogenspiegel so niedrig sind, dass Ihre Eierstöcke Eier nicht mehr loslassen können, haben Sie nun das Finale Ihrer Menstruation, der Menopause-Bühne, eingetragen.


 

Menopause und Haarwachstum

Stufe drei: Menopause

 
Nach Jahren des Leidens an den Wechseljahrs-Symptomen bedeutet ein Fehlen einer Menstruation für ein Jahr, dass Sie nicht mehr in der perimenopausalen Phase, sondern in der Wechseljahrsstufe sind. Wie bereits erwähnt, kann der drastische Rückgang der Östrogenspiegel auf die Eierzellenproduktion der Eizellen der Eierstöcke beeinflussen, wodurch Ihre Menstruationszeiten eingestellt werden. Die Menopause bedeutet auch, dass Sie natürlich schwanger werden können. Nicht alle Frauen, die keine monatlichen Perioden bekommen, befinden sich jedoch in ihrer Wechseljahrsstufe; Es könnte auch ein Zeichen einer Fortpflanzungsstörung sein. Wenn Sie also seit ein oder zwei Jahren Ihre monatliche Zeit nicht mehr hatten, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt zur Bestätigung konsultieren.
 
Die Östrogenverstärkung kann auch andere hormonelle Produktionen auswirken, wodurch andere biologische Aktivitäten beeinträchtigt werden. Die Symptome während der Perimenopause können sich auch während der Wechseljahren verschlimmern. Sie können sogar unruhiger, reizbar und ängstlich sein, aber Sie können diese emotionalen Veränderungen mit der richtigen Behandlung umgehen.
 
Die Menopause ist nicht etwas zu befürchtet. Obwohl die hormonellen Niveaus erheblich niedriger sein können, als sie früher waren, können Sie immer noch viele Dinge tun, um Ihren Körper in seinem gesunden Zustand zurückzubringen.
 
Damit Sie nicht mehr Bucks mehr verbringen müssen, um Tampons oder Servietten zu kaufen, da Menstruationszeiten vorbei sind, was passiert als nächstes? Leider müssen Sie während der postmenopausalen Bühne noch dem Nachfragen der Wechseljahre antreten.

 

Stufe 4: Postmenopause

 
Nachdem Sie frei von den Fesseln von Menopause-Symptomen waren, erwarten Sie viele postmenopausale Probleme auf Sie. Estrogene sind bekannt, um andere physiologische Aktivitäten zu katalysieren oder zu unterstützen. Da Ihre Eierstöcke nicht mehr Östrogener produzieren könnten, werden nachläufiger Frauen anfälliger für zahlreiche Gesundheitsprobleme wie Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ohne Mediation haben Sie auch Risiko, dass Sie postmenopausales Haarausfall erleben und sagige und trockene Haut entwickeln. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn eine gesunde Ernährung und einen verbesserten Lebensstil kann die Effekte nach Ihrer wechselseitigen Reise mildern.
 
Nicht jeder beginnt jedoch mit ihrer Wechseljahrsreise synchron. Manche Menschen können anfangen, Menopause-Symptome zu erleben und aufhören, die Menstruations früher als erwartet zu haben. Dieser vorzeitige Übergang ist auch als vorzeitige Menopause bekannt. Was wird passieren, wenn Sie die Wenleiter vor der Zeit treffen? Erfahren Sie mehr über diesen Zustand und die Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass es geschieht.

 

Sollten Sie sich um die vorzeitigen Wechseljahre machen?

 
Die Wechseljahre bedeutet, dass sich Ihre Eierstöcke am Rande des Ruhestands befinden, wodurch es häufig und normal ist, dass Frauen während ihrer späten 40er und frühen 50er Jahre in die Wechseljahre eintreten. Einige Umstände können jedoch gewaltsamen Frauen gewaltsam drängen, um sich schon früh als ihre 30er Jahre zu unterziehen, was die Frau nachteilig beeinträchtigen kann. Sie sind auch in Gefahr, Herzkrankheiten oder Knochenstörungen in einem früheren Alter wegen Ihrer rückläufigen Östrogenspiegel zu entwickeln. Frühere Menopause verhindert auch, dass aufstrebende Mütter schwanger werden und Kinder auf natürliche Weise tragen, was emotionale Probleme wie Depressionen auslösen kann.
 
Faktoren, die die vorzeitige Menopause auslösen können, umfassen Familiengeschichte, Eierstöckern und Operationen, häufiges Rauchen und radioaktive Therapien. Daher ist es äußerst von Bedeutung, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, um die vorzeitige Inzeption von Menopause-Symptomen zu vermeiden.


Was können Sie also tun, um Ihre Wenopausal zu halten, ohne dass Sie weniger stressig sind, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen? Schauen Sie sich einige Selbstpflege-Tipps an, wie Sie Ihre Menopausalreise glücklich und sinnvoll machen können.

 

Tipps für eine gesunde Menopause Reise

Gesunde und hilfsbereite Tipps für eine glückliche und gesunde menopausale Reise

1. Ersparen Sie einige Zeit zum Trainieren.

 
Unabhängig von Ihrem Alter ist Bewegung viel kritischer, um sich gesund zu halten. Weniger gestresst zu sein, kann dazu beitragen, den Schweregrad und die Häufigkeit der Menopause-Symptome wie heiße Blitze und Insomnie zu reduzieren. Durch das Training können Sie Ihre Stressniveaus reduzieren und Müdigkeit verhindern.


Einige der Aerobic-Übungen umfassen Joggen, Laufen und Sportaktivitäten. Wenn nicht, können Sie versuchen, Yoga zu tun. Es ist eine selbstmeditative körperliche Aktivität, die mit der Reduzierung der Stressniveaus miteinander verbunden ist und Wenopause-Symptome lindern.

 

2. Vermeiden Sie das Rauchen und Alkoholtrink.

 
Viele Studien haben auf das Rauchen als primäre Ursache der vorzeitigen Wechseljahre gerichtet. Nach verschiedenen Forschungen können die Toxine, die Sie aus dem Rauchen einatmen, Ihren Östrogenspiegel verringern. Das Rauchen kann auch vorzeitige Ovarialalterung drängen, wodurch der Rückgang der Östrogenproduktion beschleunigt wird. Wenn Sie nicht rauchen, retten Sie sich auch von Dutzenden von Gesundheitsproblemen.

 

3. Steigern Sie Ihre Ernährung mit der richtigen Ernährung.

 
Wie Klischee, wie es klingen mag, beeinflusst eine gesunde Ernährung auf Ihren Körper positiv, insbesondere während Ihres Wechselspiels. Während der Perimenopause können Ihre schwankenden Östrogene physiologische Funktionen stören, und in diesen versuchenden Zeiten benötigen Sie genügend Supplementierung, um zu verhindern, dass Ihr Körper heruntergespannt ist. Essen Sie also immer ein herzhaftes Angebot an nährstoffangereicherten Mahlzeiten, um die Fragen der Menopause in der Bucht zu halten.

 

Genießen Sie Ihre stressfreie Menopause-Reise.

 
Hormone sind für Organe und Gewebe von entscheidender Bedeutung, um ihre verschiedenen Funktionen auszuführen. Es wäre jedoch am besten, Ihre hormonellen Ebenen daran zu hindern, die Art, wie Sie leben, aufzuhören. Indem Sie die Dinge tun, die Sie in Form halten und diejenigen vermeiden können, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, können Sie Ihre Menopause-Reise mit minimalem bis zu keinen Problemen genießen.

 

Wachsen Sie während Ihres Umgangs von Wenopausal gesundes Haar.

 
Lassen Sie nicht zu, dass die Menopause Ihre schlechten Haartage verursachen. Halten Sie Ihre Haare lang und gesund während und auch nach Ihrer Wenopausal-Reise mit derBestes Shampoo für Haarwachstum. Vergiss nicht zu nehmenHaar-VitamineHaarwachstum steigern und die Qualität der Haare verbessern.