La ménopause et la sécheresse ont quelque chose en commun: perte d'eau. Les terres deviennent sèches lors d'une sécheresse, tandis que votre corps souffre d'un manque d'humidité en raison d'un déséquilibre hormonal, se reflétant à travers vos changements cutanés. Lorsque les œstrogènes diminuent, votre peau peut ne pas recevoir une hydratation appropriée pour les garder en bonne santé et à l'aspect jeune.
Mais ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours faire beaucoup de choses pour empêcher votre peau de ressentir les effets de la ménopause. En savoir plus sur la façon dont la ménopause affecte la santé de votre peau et suivez quelques astuces et conseils utiles pour préserver votre peau saine et brillante au milieu de la ménopause.
Changements cutanés pendant la ménopause: Comment la ménopause affecte-t-elle votre état cutané?
En regardant votre visage dans le miroir, vous avez remarqué des rides à côté de vos yeux et sur votre front. La peau sur vos bras et vos jambes était également sèche et floue.
La ménopause ne doit pas être prise pour acquise, car elle peut apporter des changements notables dans votre santé mentale et votre apparence physique, en particulier sur votre peau. Vous trouverez ci-dessous les changements cutanés suivants que vous pouvez rencontrer pendant votre parcours ménopausique.
1. Votre peau peut être sèche et squameuse.
La sécheresse cutanée peut se produire en raison de la déshydratation. En raison de ce changement, vous remarquez peut-être que des flocons se formant sur la couche la plus supérieure de votre peau, et cela n'a pas l'air agréable aux yeux.
2. Vous pouvez développer des éruptions cutanées et des taches d'âge.
Pendant la ménopause, votre peau devient hypersensible aux facteurs externes et internes. Même les produits que vous avez utilisés sur votre peau peuvent ne pas fonctionner efficacement pendant votre transition ménopausique.
3. Vous pouvez remarquer des rides et une peau lâche.
L'absence de collagène pendant la ménopause peut amener votre peau à développer des rides et à devenir affaiblie. Ces changements peuvent rendre votre peau plus ancienne que votre âge.
4. Votre peau peut devenir hypersensible.
Ces changements cutanés ne bouleversent pas seulement votre apparence physique, mais celles-ci peuvent également affecter votre confiance en soi. Par conséquent, il est essentiel de prendre des mesures de précaution pour empêcher l'expérience des effets négatifs de la ménopause.
5. Votre teint de peau peut sembler terne.
Votre peau peut devenir très sensible à la chaleur et au soleil, ce qui peut provoquer un teint inégal. Le manque d'humidité due au déclin des œstrogènes peut également rendre votre peau sèche et terne.
7 astuces Les femmes ménopausées peuvent faire pour garder leur peau saine et brillante
Si vous visez à conserver votre apparence jeune, vous devriez bien prendre soin de votre peau. Vous trouverez ci-dessous quelques astuces utiles pour préserver l'état vierge de votre peau.
1. Hydratez-vous toujours avec des liquides.
Hydrater, hydrater et hydrater. Cette règle d'or devrait exister dans tous les régimes de soins de la peau. Si vous ne buvez pas suffisamment d'eau, vos hydratants de soins de la peau et d'autres produits coûteront en service. Par-dessus tout, l'eau potable est un must pour une peau saine et brillante. Votre peau est le plus grand organe de votre corps. La carence en eau peut entraîner un dysfonctionnement de cet organe et commencer à montrer des signes de sécheresse. Vos glandes sébacées peuvent également surproduire le sébum, ce qui peut provoquer plutôt une peau grasse. Par conséquent, amplifiez votre consommation de liquide en buvant 10 à 15 tasses d'eau chaque jour. Vous pouvez également boire des jus de fruits frais pour une hydratation supplémentaire avec une pompe de vitamines pour la croissance des cheveux.
2. L'exfoliant est un must dans tous les régimes de soins de la peau.
Si vous pensez que vous ne devriez pas exfolier pendant la ménopause, vous devrez peut-être démystifier cette pensée. L'exfoliation est en fait une façon de garder votre peau en bonne santé, en particulier pendant la ménopause. En frottant doucement votre peau, vous pouvez éliminer les cellules mortes de la peau qui s'accumulent sur la couche la plus supérieure de la peau, ce qui la rend plus fluide et plus douce. L'exfoliation régulière aide également à déboucher vos pores et à éliminer tout résidu de saleté et d'huile. Bien que l'exfoliation physique puisse fonctionner pour les femmes à peau normale ou grasse, ceux qui ont une peau sèche ou sensible ne devraient exfolier leur peau qu'une ou deux fois par semaine pour prévenir les irritations cutanées. Les femmes devraient également être méticuleuses du choix des produits exfoliants. Dans la mesure du possible, évitez d'utiliser des exfoliants chimiques, en particulier avec l'acide glycolique. Cet ingrédient particulier peut irriter et faire des ravages sur votre peau.
3. Ne manquez pas d'utiliser des produits hydratants sur tout votre corps.
Le déclin des œstrogènes peut nuire à certaines de vos glandes sébacées en diminuant leur production naturelle de sébum. En conséquence, il n'y a pas assez d'huile pour hydrater votre peau naturellement. Pour faire face à la sécheresse de votre peau, appliquez régulièrement un hydratant puissant, quel que soit votre type de peau. Même les femmes à la peau grasse devraient également hiérarchiser l'utilisation des hydratants pour améliorer leur état de peau. Vous devez également hydrater votre visage et votre corps entier car vous êtes couvert de peau. Il serait également utile d'appliquer des produits avec de l'acide hyaluronique pour une préservation supplémentaire d'humidité.
4. Ne sautez jamais l'application de crème solaire.
C'est amusant de sortir à l'extérieur, de se faire du soleil et d'avoir des lignes de bronzage, mais vous ne devenez pas plus jeune. Les rayons ultraviolets du soleil peuvent endommager votre peau sensible, en particulier pendant la ménopause, déclenchant l'apparence des taches d'âge, en particulier sur votre visage, votre cou, vos bras et vos jambes. Être régulièrement exposé à la lumière du soleil provoquera non seulement des coups de soleil, mais il met également votre peau au risque de développer un cancer de la peau. Ainsi, les femmes ménopausées doivent prendre des précautions supplémentaires chaque fois qu'elles sont exposées au soleil en appliquant des produits de soin et de maquillage avec au moins SPF30. Plus le SPF est élevé, plus vous pouvez rester au soleil. Ces écrans solaires vous aideront à prévenir les taches sombres et à éclaircir les imperfections existantes sur votre visage et votre peau. N'oubliez pas de réappliquer vos produits à l'épreuve du soleil pour obtenir les effets complets du produit.
5. Les pilules hormonales peuvent rendre votre peau plus radieuse.
Les symptômes et les problèmes de ménopause peuvent être enracinés dans un déséquilibre hormonal. Étant donné que l'œstrogène est une hormone vitale pour améliorer l'élasticité, la texture et l'apparence de votre peau, vous avez besoin de niveaux d'oestrogène élevés pour maintenir votre peau en bonne santé. Malheureusement, la plupart des femmes pendant la ménopause connaissent un changement de peau drastique et indésirable en raison d'une carence en œstrogènes. Par conséquent, si vous voulez maintenir le teint éclatant et lisse de votre peau, vous pouvez choisir d'ingérer des pilules d'oestrogène pour compenser le manque d'œstrogènes de votre corps. Ce traitement de remplacement hormonal peut aider à compenser la baisse de la production des œstrogènes de vos ovaires. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de subir ce type de traitement pour éviter les complications.
6. Fongez votre apport en vitamine C.
Le collagène, la protéine qui peut être trouvée dans tout votre corps, est vitale pour former et maintenir la structure de vos muscles, de la peau, des tendons et des ligaments. Les œstrogènes aident ces protéines uniques à préserver l'humidité et à maintenir l'élasticité de votre peau. Par conséquent, lorsqu'une femme entre dans le stade ménopausique, sa peau peut développer des rides et se sentir sèches comme un séquestre de déséquilibre hormonal. Pour protéger votre peau contre le déclin du collagène et le vieillissement cutané, augmentez votre alimentation avec des aliments enrichis en vitamine C. Cette super vitamine n'a pas seulement des propriétés antioxydantes pour protéger vos cellules cutanées contre les radicaux libres, mais il stimule également la production de collagène pour votre santé des cheveux et de la peau. Les agrumes, les poivrons, les pommes de terre et le brocoli sont des superaliments que vous devriez certainement ajouter à votre alimentation quotidienne si vous voulez obtenir de la vitamine C.
7. Choisissez judicieusement votre nettoyant pour le visage.
La peau englobant votre visage est l'une des parties sensibles de votre corps. Il est toujours exposé à l'environnement, ce qui le rend sujet aux problèmes de peau. C'est pourquoi les femmes devraient toujours se laver le visage deux fois par jour. Pourtant, le nettoyage de votre beau visage n'est pas une étape facile. Vous devez être méticuleux avec chaque produit que vous appliquez sur votre peau, surtout s'il est hypersensible. Dans le cadre de vos mesures de précaution, vous devez d'abord connaître votre type de peau avant d'acheter et d'utiliser des produits de soins de la peau et de soins de beauté. Une fois que vous avez identifié votre type de peau (normal, sec, huileux ou combinaison), vous pouvez choisir le produit le meilleur et le plus sûr qui répond à vos besoins de soin. Vous êtes également recommandé d'utiliser un nettoyant doux pour éviter d'irriter votre peau. Essayez d'éviter les exfoliants chimiques en attendant, car certains de leurs ingrédients peuvent aggraver l'état de votre peau.
Remplissez votre régime de soins de la peau pendant la ménopause.
C'est une dure réalité pour chaque femme qui ne peut pas échapper à une transition ménopausique. Mais ne vous inquiétez pas; Les femmes peuvent toujours atténuer l'impact de la ménopause sur leurs cheveux et leur peau. En vous hydratant régulièrement avec des liquides et en utilisant les meilleurs produits de soin de la peau les meilleurs et les plus sûrs de votre peau, vous pouvez vous protéger contre les problèmes de peau les pires du cas pendant votre parcours ménopausique.
La ménopause n'est pas seulement une question de changements cutanés défavorables.
Votre peau ne devrait pas être votre seule préoccupation pendant la ménopause. Votre croissance des cheveux est également en danger pendant cette phase de transition. Pour empêcher vos cheveux de subir des changements défavorables, ne sautez pas en utilisant le Meilleurs produits de croissance des cheveux. Protégez vos cheveux de tomber en utilisant le Meilleur shampooing pour les cheveux éclaircissants et la perte de cheveux. En savoir plus sur l'alopécie féminine Et comment vous pouvez éviter cette maladie des cheveux pendant la ménopause.