Nie jest bezstresowy, aby radzić sobie z problemami hormonalnymi podczas etapu menopauzowego. Będzie dni, kiedy poczujesz się jak gdy świat jest przeciwko tobie. Będzie też czasy, kiedy twoje szczęście zostanie przepełnione. Ale przede wszystkim dojdziesz do osiągnięcia różnych zmian w organizmie od czasu do czasu. Zatem ograniczenie wszystkich możliwych i niekorzystnych efektów menopauzowych jest uznany za konieczne, aby można było w pełni cieszyć się 40s i 50 lat.
Jednym z praktycznych i zdrowych sposobu łagodzenia objawów menopauzowych jest stosowanie olejków eterycznych. Te substancje roślinne są ładowane składnikami odżywczymi, które mogą zwalczać znaki menopauzy. Możesz użyć tych olejków terapeutycznych do aromaterapii i zabiegów miejscowych, ułatwiając celowanie do różnych objawów menopauzowych. Dowiedz się więcej o najlepszych olejkach eterycznych, które mogą Ci obsługiwać w całej podróży menopauzalnej.
6 najlepszych olejków eterycznych, które wspierają Cię w podróży menopauzowej
Nie jesteś sam w tej trudnej fazie w twojej kobiecości. Oto najlepsze eteryczne oleje, które mogą Cię wspierać w drodze do menopauzy.
1. Olej miętowy
Jeśli szukasz naturalnego składnika, aby zaoszczędzić od niekorzystnych skutków menopauzy, musisz zdobyć rękę oleju miętowego. Ten niezbędny ekstrakt, który pochodzi z liści z pieprzów, wierzchołki listy substancji terapeutycznych, ponieważ jego zapach minty i smak ma wiele udowodnionych korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Wiadomo, że olej z mięty pieprzowej zwalnia zaparci, wspólny efekt hormonalnych wahań podczas przejścia menopauzowego. Twoje kobiece hormony wpływają na funkcje żołądkowo-jelitowe; W ten sposób spadek estrogenu może wpływać na ruchy jelit. Aby zwolnić problem zaparcia, możesz użyć oleju mięty pieprzowej. Jego właściwości antyspazjowe mogą złagodzić mięśnie jelitowe, co ułatwia trawienie żywności, aby przejść i być wydalany przez jelita.
Kobiety w fazie menopauzji mogą również doświadczyć bólów głowy, zawroty głowy, migreny, a nawet nudności, które można winić za nierównowagę hormonalną. Na szczęście można złagodzić wszystkie te objawy z orzeźjącym aromatem oleju mięty pieprzowego.
Spadek poziomów estrogenów podczas perymenopuzy może również skłonić podwyższenie androgenów, które mogą wywołać alopecia z androgennetycznego. Ale nie martw się, ponieważ możesz traktować ten problem utraty włosów z olejem mięty pieprzowej. Według badań ten ekstrakt minty może głęboko hamować 5-alfa-reduktazy, enzym odpowiedzialny za produkcję DHT. Zatem, zranienie kilku kropli oleju mięty pieprzowej może sprawić, że czułeś się zrelaksowany i leczy utratę włosów wywołanej menopauzą w tym samym czasie.
2. Olej rumianku.
Jeśli nie jesteś fanem Minty Minty Minty i zapach, możesz spróbować użyć oleju rumiankowego. Olej rumianku zapachuje słodki jak plasterki jabłek i drzewne jak świeże zioła. Ten ekstrakt występuje również w dwóch odmianach: oleje niemieckie i rzymskie rumianku, z niemieckim rumiankuchamazulene.źródło. Ten składnik chemiczny przyczynia się do efektu przeciwzapalnego rumianku. Korzystanie z oleju rumiankowego może złagodzić podrażnienia skóry i kwestie wzrostu włosów, ponieważ może zapobiec obrzęku skórnych, nabłonkowych i komórek do włosów.
Picie gorącej filiżanki herbaty rumianku po relaksującym masażu jest często zalecane, ponieważ pomaga rozluźnić nerwy i dać ci poczucie ulgi. Właściwości uspokajające rumianku oleju mogą natychmiast złagodzić niepokój i stres często doświadczane przez kobiety perymenopauzalne.
Sucha skóra jest również kolejnym wspólnym problemem w fazie menopauzalnej. Jeśli więc jesteś jednym z tych cierpiących na problemy ze skórą menopauzową, możesz po prostu pocierać kilka dabów oleju rumiankowego na dotkniętych obszarach. Olej rumianku jest ładowany kwasami tłuszczowymi, które utrzymują elastyczność skóry i zatrzymywanie wilgoci.
3. Olej Sage Clary
Gdy hormony działają, może wpłynąć na twój nastrój i sprawić, że jesteś niespokojny, ale możesz ograniczyć stres i niepokój z olejem Clary Sage. Ten ekstrakt pochodzi ze szałwia Clary Florystyka (Salvia Sclarea), która jest również tradycyjnym lekarstwem ziołowym dla problemów z oczami. Orzeźwiający zapach Clary Sage Oil sprawia, że jest powszechnym składnikiem w aromaterapii i miejscowych zabiegach.
Co sprawia, że ten eteryczny olej jest jego zdolność do stłumienia objawów menopauzowych, takich jak wahania stresu, zapobiegają depresji menopauzowej i wyleczyć problemy z wypadaniem włosów.
Pierwszy, wdychający aromat Clary Sage Oil sygnalizuje mózg do obniżenia ciśnienia krwi i stabilizuje temperaturę ciała, dając natychmiastową ulgę, zwłaszcza dla błyskawicznych gorących menopauzalnych. Po drugie, działa również jako silny naturalny anty-stresor. Może obniżyć poziom kortyzolu w organizmie, zapobiegając tym samym początku depresji i niepokoju.
Po trzecie, Clary Sage Olej jest również pomocny, zwłaszcza dla problemów wzrostu włosów. Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą ograniczyć każdą skórę i zapalenie skóry głowy. Oczywiście ten olejek eteryczny jest załadowany fitoestrogenami, co może regulować hormony i powstrzymać inne objawy menopauzalne.
4. Olej lawendy
Podczas Perimenopause większość kobiet trudno jest spać spokojnie w nocy. Inne objawy menopauzowe, takie jak gorące błyski, kołatanie kołatkowe i nocne poty, mogą zakłócić sen. W niektórych przypadkach kobiety mają bezsenność z powodu tych objawów, powodując falowanie innych kwestii zdrowotnych.
Dlatego, aby traktować problem ze spania, jest to wysoce zalecane do użycia oleju lawendowego, powszechnego składnika w aromaterapii. Ten olej eteryczny ekstrahuje się z rośliny Minty Lavender (Lavandula Angustifolia.), dlatego pachnie super pachnące. Ten odurzający aromat uspokajający twoje nerwy, pozwalając cieszyć się dobrym snem. Jest również idealny do zapewnienia kojącego uczucia, gdy czujesz się zmęczony, zestresowany lub zirytowany.
Oprócz zmniejszenia problemów spania i huśtawek nastroju, olej lawendy był również popularnym leczeniem gorących błyskawicznych. Według studiów 2016 przez Chińskiego Stowarzyszenia Medycznego prawie wszystkich kobiet uczestników, którzy używali oleju lawendowego przez tygodnie, gdy aromaterapia miała znaczącą redukcję gorącej nasilenia flash. Może cię również uspokoić, stabilizuje tętno i sprawi, że czujesz się bardziej zrelaksowany podczas gorącego występowania flash. Aby zbierać korzyści lawendy oleju, możesz użyć dyfuzora aromaterapii lub niewielkiej ilości tego niezbędnego na skórę, jeśli chcesz wdychać ten sweetowany zapach tego eterycznego oleju.
5. Olej cytrusowy.
Zapytanie owocowe są również w przypadku zapotrzebowania na aromaterapię. Na przykład olej cytrusowy lub ekstrakt z pomarańczowy stały się znanym składnikiem zapewniający ulgę menopauzalną. Może uniemożliwić huśtawki nastroju, traktują problemy z trądzikami i poprawić nawet życie seksualne.
Huśtawki nastroju były gwałtownym objawem podczas fazy menopauzowej. Ale z mocą oleju cytrusowego, jego słodki i owocowy zapach może łagodzić twój nastrój, w ten sposób przełączając się z bycia drażliwym do szczęśliwszych i bardziej zrelaksowanej dyspozycji.
Doświadczanie zmian nastroju nie jest jedynym problemem, który napotkasz. W miarę wejścia na etap menopauzji, twój libido zmniejsza się również. Badania pokazują, że wdychanie tego zapachu Zesty może stymulować i zwiększyć napęd seksualny, dzięki czemu jesteś aktywny seksualnie nawet pod koniec 40-tych i wczesnych lat 50-tych.
Choć nie tak powszechne jak gorące błyski lub zmiany nastroju, niektóre kobiety mają również przebicia trądzikowe podczas perymenopuzy z powodu wahań hormonalnych. Możesz użyć oleju cytrusowego przeciwko trądzikowi menopauzalnemu, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą zapobiec wzrostowi bakterii i bolesności na skórze. Możesz mieszać olej cytrusowy z innym olejem nośnikowym i rozłóż go na dotkniętych częściach, ale nie przesadzaj, w przypadku nadmiaru olejów może złączyć pory i zamiast tego pogorszyć.
6. Olej geranium.
Nierównowaga hormonalna jest podstawowym czynnikiem wyzwalającym problemy z menopauzalnymi, ale można ustabilizować poziom hormonalny z oleju geranium. Ten ekstrakt z pochodną rośliną pochodzi z liści destylowanych pary belańskich lub żurawi (Graveolens Pelargonium), który rosną w umiarkowanych i słonecznych regionach w Europie i RPA. Olej geranium może być mniej popularnym olejem eterycznym, ale ma udowodnione korzyści dla ulgi menopauzowej.
Olej Geranium ma Geraniol i Citronellol jako główne składniki, z byłą, która jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, a ten ostatni jest wzmacniacz energetyczny. Dysponowanie tego eterycznego oleju do powietrza zabija bakterie Airborne i wydziela różowy i cytrusy zapach, który może być bardzo relaksujący i rewitalizujący w tym samym czasie.
Można również użyć właściwości nawilżających oleju geranium, aby złagodzić suchą i podrażniętą skórę, inny wspólny problem, który większość kobiet spotyka się podczas perymenopauzy. Olej geranium pomaga wilgoci pułapką podczas pracy nad swoją pracą o ochronie skóry przed mikrobami i zapłamiami.
Oleje eteryczne są niezbędne do wsparcia menopauzowego.
Twoja podróż menopauzalna będzie skalista, ponieważ może wystąpić drastyczne zmiany w nastroju, wagi, skórę, a nawet wzrostu włosów. Jednak nadal możesz utrwalić swoją podróż za pomocą naturalnych olejków eterycznych. Te substancje pochodne roślinne nie tylko sprawiają, że poczujesz się lepiej, ale zapewnią również odżywczy i oferują korzyści dla objawów menopauzowych, takich jak wypadnięcie włosów. Uczyń swoją podróż menopauzową przyjemną i warto włączyć olejki eteryczne w codziennej rutynie samoopieki.
Oleje eteryczne nie wystarczą na wypadanie włosów wywołanych przez menopauzę.
Korzystanie z olejków eterycznych jest rzeczywiście przydatny do poprawy wzrostu włosów, ale nie wystarczy zaoszczędzić zamki z menopauzy. Ważne jest również, aby zastosować najlepszeProdukty wzrostu włosówna włosach i uzupełnij swoje ciałoWitaminy do włosów.Aby zapewnić doskonały warunek włosów i zapobiecwłosy wypadającego.