Jednak włosy nie rosną na zawsze. Kiedy kobieta osiąga 40 lat, jej włosy mogą nie czuć się i wyglądać podczas jej najlepszych. Takie zmiany wzrostu włosów mogą być zakorzenione w okołomenopauzie i powodować, że kobiety odczuwają lub tracą pewność siebie.
Co to jest okołomenopauza i jak wpływa na wzrost włosów? Jak kobiety mogą udaremnić problemy z wypadaniem włosów w tej fazie? Dowiedzmy się o odpowiedzi na te pytania, badając więcej o okołomenopauzie i jego wpływie na wzrost włosów.
Okołomenopauza: Jak wpływa to na wzrost włosów?
Menopauza oznacza wycofanie się z twoich jajników, tym samym kończąc również swoje cykle menstruacyjne. Jednak nie zdarza się to drastycznie. Twoje ciało doświadczy trzech różnych etapów menopauzy, a mianowicie okołomenopauzy, menopauzy i postmenopauzy. I w każdym okresie twoje ciało zaczyna spowalniać produkcję estrogenu jajników.
Pierwsza faza przejściowa to okołomenopauza. Prefiks „Peri-” oznacza „wokół”, co wyjaśnia, dlaczego okołomenopauza jest w jakiś sposób wokół menopauzy. Nadal dostaniesz swój okres w wieku 40 lat, ale od czasu do czasu może się ono stać nieregularne. W tym momencie zaczniesz doświadczać negatywnych skutków spadku estrogenu.
Różne objawy, takie jak nieprawidłowości menstruacyjne, huśtawki nastroju, uderzenia gorąca i zmniejszone libido wskazują, że jesteś już w stadium okołomenopauzalnego. Jednak nie wszystkie kobiety wiedzą, że wypadanie włosów jest również jedną z istotnych zmian podczas okołomenopauzy.
Dlaczego można stracić włosy podczas okołomenopauzy?
Jeśli uważasz, że okołomenopauza nie jest wielką sprawą, się mylisz. Na tym etapie nieregularność hormonów może wywołać niekorzystne zmiany fizyczne i emocjonalne, które mogą być dla ciebie niewygodne. Nawet twoje włosy nie zostaną zwolnione z skutków nierównowagi hormonalnej. Ale jak to działa?
Okołomenopauza może wpływać na wzrost włosów na dwa sposoby. Po pierwsze, ponieważ estrogeny pomagają zwiększyć wzrost pęcherzyków włosów, spadek produkcji estrogenu może również wpływać na jakość i ilość nowych pasm włosów. Po drugie, niskie poziomy estrogenu mogą również ustąpić Androgenom zwiększenie i zmniejszenie pęcherzyków włosów. Tak czy inaczej, nadal tracisz pasma włosów, dlatego musisz coś zrobić, aby temu zapobiec.
Opieka włosów dla kobiet powyżej 40: 9 sposobów na zatrzymanie wypadania włosów podczas okołomenopauzy
Wyprawa włosów nie jest czymś, co należy lekko zabrać, ponieważ możesz cierpieć na nie na stałe. Oto dziewięć sposobów zatrzymania łysienia kobiet podczas okołomenopauzy.
1. Sprawdź swoje hormony.
Może to wydawać się nieco drogie lub czasochłonne, ale wypadanie włosów w każdej fazie menopauzy najprawdopodobniej będzie związane z nierównowagą hormonalną. Dlatego sprawdzenie poziomu hormonów byłoby inteligentnym ruchem.
Badanie krwi jest jedną z najłatwiejszych metod określania poziomów hormonów, w tym estrogenu i progesteronu. Gdy test wykryje spadek hormonalny, możesz zdecydować się na HRT.
2. Stabilizuj poziomy hormonów za pomocą HRT.
HRT oznacza hormonalną terapię zastępczą, leczenie obejmujące dodatkowe hormony w celu ustabilizowania jego poziomów. Możesz albo zwiększyć poziom estrogenu lub zmniejszyć androgeny w ciele.
Istnieją również różne sposoby doświadczania HRT; Może być w łatach, pierścieniach, żelach, kremach, tabletkach lub zastrzykach. Pamiętaj jednak, że ten rodzaj leczenia zawsze będzie podlegał zatwierdzeniu. Przed rozpoczęciem tej terapii nadal potrzebujesz ostatniego powiedzenia lekarza.
3. Ćwicz codziennie.
Wiele kobiet na etapie okołomenopauzy często ma trudności z zasypianiem z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów. Chociaż objawy te mogą wydawać się normalne dla każdej kobiety menopauzy, nieregularność w twoim wzorze snu może utrudniać odpowiedni wzrost włosów.
Jednym ze sposobów na zwiększenie jakości snu i szybciej i głębiej zasypiasz, są ćwiczenia aerobowe. Ćwicząc, fizycznie się zmęczysz, popychając ciało do długiego odpoczynku. Temperatura ciała po schłodzeniu jest również porównywalna z ciepłem ciała, gdy masz zamiar drzemać, sygnalizując mózg, że nadszedł czas, aby dobrze spać.
4. Rozkoszuj się przyjemnymi zajęciami.
W miarę starzenia się ludzie radzą sobie i martwią o więcej obowiązków. Chociaż bycie odpowiedzialnym jest oznaką dojrzałości, może cię wypalić i spowodować stres i niepokój. Następstwa wcale nie jest przyjemne, ponieważ napięcie psychiczne może zwiększyć poziom kortyzolu i mieszać się w cyklu wzrostu włosów. Zbyt dużo kortyzolu może pchnąć więcej mieszków włosowych w fazie anagen lub wzrostu, aby przejść do fazy telogenowej lub spoczynkowej, co zwiększa ryzyko problemów z wypadaniem włosów. Dlatego, aby złagodzić stres, skupić się na zajęciach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy lub zrelaksowany. W ten sposób możesz zmniejszyć szanse wahań kortyzolu.
5. Ustaw włosy do absolutnego minimum.
Tak bardzo, jak chcesz pokolorować, zwinąć lub wyprostować włosy, wykonanie któregokolwiek z nich stawia swoje warkocze w prawdziwym niebezpieczeństwie. Twoje pasma włosów mogą nie być najsilniejsze podczas okołomenopauzy, co daje główny powód, aby zająć się nimi. Fryzury i kolorystyka włosów mogą na dobre uszkodzić włosy. Dlatego najlepiej byłoby zatrzymać te nawyki w międzyczasie. Jeśli nie jest to możliwe, możesz stylizować włosy do absolutnego minimum i używać tylko produktów, które wyrządzą najbardziej minimalne uszkodzenia włosów.
6. Zwiększ spożycie składników odżywczych.
Możesz być zajęty pracą przez cały czas, ale nigdy nie powinieneś zaniedbać właściwej diety, nawet jeśli jesteś w wieku 40 lat. W rzeczywistości kobiety okołomenopauzalne powinny być zaniepokojone niedoborem składników odżywczych, zwłaszcza gdy zaczynają odczuwać zmiany wzrostu włosów, takie jak przerzedzenie włosów. Pamiętaj, że mieszki włosowe polegają na składnikach odżywczych w ciele, aby uprawiać pasma włosów, które można uzyskać z diety.
Niestety spadek estrogenów, szczególnie podczas okołomenopauzy, może wpływać na wchłanianie składników odżywczych organizmu, zmniejszając poziom witamin, witamin, minerałów, białek i aminokwasów, które mogą zapewnić pęcherzykom włosów. Dlatego zawsze upewnij się, że zjedz zrównoważoną dietę.
7. Powiedz „nie” alkoholu i palenia.
Bycie dorosłym daje nam również wiele swobody robienia rzeczy, których nieletni nie mogą zrobić, takie jak picie alkoholu i palenie papierosów. Jednak uczynienie tego nawykiem może nie wydawać się zdrowe dla twoich włosów, szczególnie podczas okołomenopauzy. Jak wspomniano wcześniej, wchłanianie składników odżywczych ma kluczowe znaczenie dla utrzymywania mieszków włosowych przy życiu i kopnięciu, i niestety, niewielkie spożycie alkoholu może temu zapobiec. Alkohol nie tylko ma niewielką wartość odżywczą, ale także zmniejsza enzymy trawienne, które hamują rozkład składników odżywczych.
Palenie ma również niekorzystny wpływ na krążenie krwi. Im dłużej palisz, tym więcej toksyn gromadzi się na naczyniach krwionośnych. Mogą blokować twoje żyły i tętnice, które mogą zaburzać przepływ krwi, utrudniając w ten sposób wchłanianie składników odżywczych. Cząstki papierosów zawierają również rakotwórcze, które są szkodliwe dla twoich komórek. Toksyczne chemikalia w papierosach lub dymie tytoniowym mogą wywołać czynności oksydacyjne i powodować problemy z pęcherzykami włosów.
Te działania nie zaszkodzą, jeśli wykonane są umiarkowanie i czasami. Lepiej jednak nie angażować się w te działania, aby zapobiec wyzwalaniu problemów związanych z włosami.
8. Przejdź na lepsze produkty wzrostu włosów.
Niektóre z obecnych ulubionych włosów mogą nie być w stanie zaspokoić potrzeb twoich włosów podczas okołomenopauzy. W związku z tym możesz użyć produktów przeciw hair do strat, aby zapobiec wypadaniu pasm. Zawsze upewnij się, że twój szampon, odżywka i serum mają składniki z potencjalnymi korzyściami z problemów z wypadaniem włosów.
9. Idź na terapię czerwonego światła.
Jeśli uważasz, że twoje włosy zdradzają ciebie, a pozostałe osiem metod nie działa dla ciebie, możesz zdecydować się na leczenie laserowe o słabym świetle. Znany również jako terapia czerwona światło, to leczenie przeciwpłosowe działa przy użyciu czerwonego światła do podniecenia komórek włosów i stymulowania ich proliferacji. W szczególności fotony wchodzą przez skórę i napędzają potęgę komórki (lub mitochondria), umożliwiając szybkie pomnożenie ogniw. Nie martw się o tę terapię, ponieważ nie jest to nieinwazyjne, co oznacza, że nie musisz wchodzić pod nóż, aby uprawiać nowe włosy. Jednak RLT może być droższy niż inne leczenie przeciw hairowi. Dlatego musisz przygotować się przed wybraniem tej alternatywy.
Wypadanie włosów podczas okołomenopauzy są możliwe do opanowania i ewentualne.
Kobiety mogą doświadczać różnych i niekorzystnych problemów, takich jak problemy z wzrostem włosów podczas okołomenopauzy, ale objawy te można zapobiec. Dzięki odpowiednim nawykom pielęgnacyjnym, zdrowym i odnowionym stylowi życia towarzyszącym bezstresowym usposobieniu i pożywnej diecie, w ogóle nie będziesz musiał martwić się o wypadek włosów w okołomenopauzie.
Rozpocznij swoją podróż przeciwłowłowostanu teraz.
Szukasz Najlepszy zabieg na wypadek włosów dla kobiet? Nie ma potrzeby szukania gdzie indziej, ponieważ tylko ThickTails Produkty wzrostu włosów może dostarczyć ci, co naprawdę potrzebują twoje włosy, aby się zatrzymać łysienie. Nie tylko to, ale jeśli używasz Najlepszy szampon na wypadanie włosów, nigdy nie będziesz musiał się martwić o swoje Włosy wypadają, zwłaszcza przed, w trakcie i po menopauzie.