Każda kobieta powinna cieszyć się jej kobiecością, niezależnie od wieku. Niestety, menopauza nie ułatwia tego. Menopauza nie tylko powoduje zmiany fizyczne i emocjonalne, ale także stanowi zagrożenie dla twojego stanu włosów.
Jak więc menopauza wpływa na zdrowie twoich włosów i co możesz zrobić, aby zapobiec ich wystąpieniu i powtarzaniu się? Dowiedz się więcej o menopauzie i wypróbuj kilka pomocnych wskazówek, aby złagodzić i leczyć problemy z rozwojem włosów menopauzy.
Nexus między menopauzą a wzrostem włosów
Menopauza może mieć znaczący wpływ na wzrost włosów. W tym okresie twoje jajniki spadają w produkcji estrogenu, umożliwiając androgeny przejęcie i mocno wpływają na odpowiedni wzrost włosów. Tak, androgeny, szczególnie testosteron, są szkodliwe dla mieszków włosowych. Enzym 5-alfa-reduktazy może również przekształcić więcej testosteronu w jego silniejszą postać, dihydrotestosteron i skurczowe pęcherzyki włosów. Niestety, w skrajnych przypadkach możesz nawet cierpieć na wypadek włosów z powodu menopauzy. Dowiedz się następujących problemów związanych z wzrostem włosów, które może spowodować menopauzę.
Negatywny wpływ menopauzy na zdrowie włosów
Oto kilka możliwych problemów z włosami, które możesz napotkać podczas menopauzy.
1. Suchość i puszenie
Być może zauważyłeś, że twoja twarz i ciało się rozdęcie podczas owulacji. Możesz winić swoje hormony, ponieważ estrogen wzrasta podczas tej fazy w cyklu miesiączkowym. Estrogen przyczynia się do stymulacji osmozy komórkowej, zwiększając w ten sposób retencję płynów. Dlatego drastyczne zmniejszenie estrogenów podczas menopauzy może wpłynąć na zdolność komórek włosów do zatrzymywania wilgoci, powodując suchość.
2. Przerzedzenie włosów
Włosy nie tylko stają się suche i kędzierzawe, gdy jesteś w menopauzie, ale także twoje włosy również w wyniku niedoboru estrogenu. W przypadku estrogenów pęcherzyki włosów pozostają znacznie dłużej w fazie anagen lub wzrostu, dając więcej czasu na wzrost grubszych i dłuższych pasm do włosów. Niestety, niski poziom estrogenu może nie wystarczyć, aby zagęścić średnicę każdego pasma włosów, powodując, że wygląda i czuje się cienko.
3. Wolniejsza szybkość metaboliczna dla komórek włosów
Hormony tarczycy mają również coś wspólnego ze wzrostem włosów, ponieważ kontrolują szybkość metaboliczną komórek w ciele, w tym we włosach. Te przekaźniki chemiczne zapewniają również energię komórek do szybkiego rozmnażania się. Niestety, gdy twoje estrogeny zmniejszają się podczas menopauzy, w jakiś sposób wpływa to na produkcję hormonów tarczycy, pośrednio wpływając na wzrost komórek włosów.
4. Mniej pasm włosów
Estrogeny kontrolują metabolizm androgenowy. Stąd nierównowaga między androgenami i estrogenami może zakłócać cykl wzrostu włosów, popychając więcej androgenów do wiązania wokół mieszków włosowych, które mogą powodować ich miniaturyzację. Jeśli coraz więcej pęcherzyków kurczy się, im mniej wzrośnie pasma włosów, dzięki czemu włosy wydają się mniej gęste.
Stres narasta również podczas menopauzy, zwłaszcza gdy kobieta doświadcza niepożądanych objawów podczas menopauzy (np. Błysk gorąca, nocne poty, huśtawki nastroju itp.). Podkreślenie zwiększa hormony stresu w twoim ciele, co może również siłą przesuwać pęcherzyki na telogen i przyczynić się do zmniejszonej liczby włosów.
5. Wyprawa włosów
Ignorowanie niedoboru estrogenu może odbijać się na zdrowiu włosów. Jeśli nie są leczone, twoje włosy mogą nie tylko wpaść w najgorszy stan, ale możesz stracić włosy na stałe, co nie jest świetną wiadomością dla kobiet. Utrzymanie wysokiego poziomu estrogenu przez długi czas stanowi większe ryzyko dla pęcherzyków włosów anagen. Im dłużej pozostają uśpione na zawsze w fazie telogenowej, tym więcej pasm włosów wypadnie, a tym mniej wzrośnie.
Jak poradzić sobie z problemami wzrostu włosów podczas menopauzy?
Dla każdego problemu pojawia się dla niego rozwiązanie. Nie martw się, panie; Menopauza nie jest na zawsze. Jednak właściwa interwencja i wczesne leczenie są kluczowe, w przeciwnym razie możesz doświadczyć jego długoterminowych skutków i wpłynąć na ciebie nawet po menopauzie. Poniżej znajduje się kilka pomocnych wskazówek, jak sobie radzić i leczyć problemy z wzrostem włosów podczas menopauzy.
1. Hydration jest kluczem do zapobiegania suchości włosów.
Menopauza to długi sezon suchości dla kobiet. Pamiętaj, że niski poziom estrogenu zmniejsza również działalność osmotyczną komórek ciała, a płyny picie to jeden skuteczny sposób na utrzymanie różnych części ciała, w tym włosów i skóry, dobrze zniszczonego. Zawsze pij wystarczającą ilość wody i naturalnych soków owocowych, aby odmłodzić procent wody w organizmie.
2. Nawilż włosy produktami nawilżającymi.
Byłoby to również duża pomoc w nawilżeniu włosów na zewnątrz za pomocą produktów do włosów, takich jak odżywki, serum i oleje. Większość przedmiotów do pielęgnacji włosów powinna zawierać kwas hialuronowy i glicerynę, które mogą zwiększyć retencję wilgoci. Nie tylko to, ale naturalne źródła, takie jak kokos, oliwki, aloes i masło shea, są jednymi z najbardziej nawilżających i retetujących wilgoć składników, które można uzyskać od matki natury dla twoich zamków.
3. Odsuń włosy od narzędzi do stylizacji i szkodliwych chemikaliów.
Wasze włosy stają się bardzo kruche podczas menopauzy, których na pewno nie będziesz chciał uszkodzić na dobre. Dlatego najlepiej byłoby unikać zabiegów i stylów, które mogą pogorszyć stan włosów. W miarę możliwości używaj tylko produktów do włosów wykonanych z naturalnych składników i pozwól włosom uwolnić, aby uniknąć napięcia i blizn mieszków włosowych.
4. Zwiększ poziom estrogenu, jeśli jest bardzo potrzebny.
Istnieją pewne przypadki, w których musisz podnieść poziom estrogenu, aby złagodzić i odwrócić objawy menopauzy. Na przykład możesz rozważyć hormonalną terapię zastępczą. HRT polega na zwiększeniu poziomu estrogenu przy użyciu tabletek, łat, żeli, pierścieni lub zastrzyków. Jednak kobiety, które zdecydują się przejść to leczenie, wymagają recepty od swojego lekarza, ponieważ leki będzie zależeć od wysokiego lub niskiego poziomu poziomu estrogenu. Możesz także uniknąć przedawkowania, które mogą prowadzić do większej liczby komplikacji po menopauzie.
5. Naucz się różnych metod radzenia sobie ze stresem.
Stres jest nieunikniony. Niezależnie od tego, czy ci się to podoba, czy nie, dorośli napotykają stresujące sytuacje od czasu do czasu; Jeśli nie, każdego dnia. Jednak, jako dorośli, powinieneś nauczyć się radzić sobie ze stresem, aby zapobiec wywołaniu problemów zdrowotnych, takich jak problemy z włosami. Podczas menopauzy istnieje większa tendencja do wyczerpania i zestresowania kobiet, co zwiększa ich poziom kortyzolu i powoduje problemy z wzrostem włosów.
Jak więc zmniejszyć stres? Po pierwsze, musisz spędzać więcej czasu na hobby i przyjemnych zajęciach. Musisz także być aktywny fizycznie, a ćwiczenia jest jednym ze sposobów tego. Jeśli nie jesteś pewny, czy wykonujesz skomplikowane ruchy ćwiczeń, możesz skupić się na oddychaniu i rozciąganiu ćwiczeń, aby pomóc rozluźnić mięśnie i umysł. Wreszcie najlepiej byłoby uwolnić się od stłumionych problemów lub zmartwień. Ta wskazówka ułatwi twoje lęki, powodując spadek i stabilizacji wysokiego poziomu kortyzolu.
6. Pamiętaj, aby zjeść mnóstwo żywności wzbogaconych w witaminę.
Podczas menopauzy twój układ odpornościowy staje się podatny na uszkodzenia oksydacyjne. Wolne rodniki mogą swobodnie atakować komórki włosów, które mogą utrudniać zdrowy wzrost włosów. Aby je zabezpieczyć, szczególnie w tej fazie krytycznej, musisz wzmocnić spożycie witamin-C. Witamina C ma silne właściwości przeciwutleniające, które mogą chronić twoje komórki przed aktywnością oksydacyjną. Ten super składnik odżywczy stymuluje również produkcję kolagenu, co jest uważane za niezbędne dla twoich włosów i skóry. Dlatego zawsze obejmują owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, kiwi, pomidory, jagody i oczywiście cytryny. Będziesz także potrzebować warzyw, takich jak brokuły, brukselki i ziemniaki, aby codziennie uzyskać zdrową dawkę witaminy C.
7. Nie bój się polegać na szamponach do rozszerzenia włosów.
Twoje włosy podczas menopauzy stają się cieńsze i bardziej kapryśne. Problemy te wymagają potrzeby użycia produktów do wzrostu włosów, które mogą wzmocnić i zagęścić włosy od korzeni do wskazówek. Potrzebujesz produktu wzrostu włosów na bazie białka do pełniejszych zamków. Dlatego byłoby to świetny początek używanie szamponu do rozszerzenia włosów, aby objętić włosy. Nie tylko może oczyścić skórę głowy dla zdrowszego środowiska, ale także pulchnie każdą pasmę włosów białkami i pokrywa włosy w celu zatrzymania wilgoci. Wynik? W krótkim czasie zobaczysz lepsze ulepszenia włosów.
Ożywiaj i pozwól, aby twoje włosy przetrwały podczas menopauzy.
Zarządzanie zdrowiem włosów podczas menopauzy nie wydaje się proste i łatwe, jak myśli większość ludzi. W rzeczywistości jest to etap, w którym kobiety powinny być najbardziej ostrożne, ponieważ menopauza może wywołać niechciane zmiany w zdrowiu i życiu. Nie wolno jednak zatrzymać swojego życia tylko dlatego, że cierpisz podczas menopauzy, podczas gdy w rzeczywistości możesz zrobić tyle, aby złagodzić te reperkusje menopauzy. Dlatego, o ile możesz, zawsze rób coś, aby zmienić przebieg włosów. Postępując zgodnie z tymi zdrowymi poradami dotyczącymi pielęgnacji włosów, możesz przetrwać problemy z wzrostem włosów podczas menopauzy.
Wypadanie włosów podczas menopauzy są odwracalne.
Wypadanie włosów u kobiet, szczególnie podczas menopauzy, nie oznacza końca świata. Możesz zrobić o wiele więcej niż tylko dąsanie się Wzrost włosów problemy. Idź do najbliższego sklepu kosmetycznego i chwyć to, co najlepsze Szampon do rozcierania włosów że możesz znaleźć. Spróbuj również użyć Najlepszy szampon do wzrostu włosów Aby te pasma uderzały i pullowe.