Radzenie sobie z problemami hormonalnymi na etapie menopauzy nie jest bezstresowe. Będą dni, w których poczujesz się tak, jakby świat był przeciwko tobie. Będą też chwile, kiedy twoje szczęście będzie przepełnione. Ale przede wszystkim od czasu do czasu będziesz doświadczać różnych zmian w ciele. Zatem łagodzenie wszystkich możliwych i niekorzystnych efektów menopauzy jest uznawane za konieczne, abyś mógł w pełni cieszyć się lat 40. i 50.
Jednym z praktycznych i zdrowych sposobów łagodzenia objawów menopauzy jest stosowanie olejków eterycznych. Te substancje pochodzące z roślin są obciążone składnikami odżywczymi, które mogą zwalczyć oznaki menopauzy. Możesz użyć tych olejków terapeutycznych do aromaterapii i miejscowych metod leczenia, co ułatwia ukierunkowanie na różne objawy menopauzy. Dowiedz się więcej o najlepszych olejkach eterycznych, które mogą wspierać Cię podczas podróży menopauzy.
6 najlepszych olejków eterycznych, które wspierają Cię w podróży menopauzy
Nie jesteś sam podczas tej trudnej fazy w swojej kobiecości. Oto najlepsze olejki eteryczne, które mogą wspierać Cię w drodze do menopauzy.
1. Olej miętowy
Jeśli szukasz naturalnego składnika, który uratuje Cię przed niekorzystnymi skutkami menopauzy, musisz zdobyć rękę oleju miętowego. Ten niezbędny ekstrakt, który pochodzi z liści ziołów mięty, znajduje się na szczycie listy substancji terapeutycznych, ponieważ jego surowy zapach i smak mają wiele sprawdzonych korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.
Wiadomo, że olej miętowy łagodzi zaparcia, powszechny efekt hormonalnych fluktuacji podczas przejścia menopauzalnego. Twoje żeńskie hormony wpływają na funkcje przewodu pokarmowego; Zatem spadek estrogenu może wpływać na ruchy jelit. Aby złagodzić problem z zaparciami, możesz użyć oleju miętowego. Jego właściwości przeciwskurczowe mogą złagodzić mięśnie jelitowe, ułatwiając przechodzenie przez jedzenia i wydalanie jelit.
Kobiety w fazie menopauzy mogą również doświadczać bólu głowy, zawrotów głowy, migreny, a nawet nudności, które można winić za nierównowagę hormonalną. Na szczęście możesz złagodzić wszystkie te objawy za pomocą ożywającego aromat oleju miętowego.
Spadek poziomu estrogenu podczas okołomenopauzy może również spowodować wzrost androgenów, co może indukować łysienie androgenetyczne. Ale nie martw się, bo możesz leczyć ten problem z wypadaniem włosów olejem mięty mięty. Według badań ten miętowy ekstrakt może głęboko hamować 5-alfa-reduktazę, enzym odpowiedzialny za produkcję DHT. Zatem odkupienie kilku kropli olejku mięty mięty cofnięcia może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany i jednocześnie leczyć wypadanie włosów wywołane przez menopauzę.
2. Olej rumiany
Jeśli nie jesteś fanem miętowego smaku i zapachu olejku miętowego, możesz zamiast tego spróbować użyć oleju rumianowego. Olej rumiany pachnie słodko jak plastry jabłka i drzewne jak świeże zioła. Ten ekstrakt występuje również w dwóch odmianach: niemieckich i rzymskich olejów rumiankowych, przy czym niemiecki rumianek jest silny Chamazulen źródło. Ten składnik chemiczny przyczynia się do działania przeciwzapalnego oleju rumianowego. Zastosowanie oleju rumianowego może złagodzić podrażnienia skóry i problemy z wzrostem włosów, ponieważ może zapobiec obrzękowi komórek skórnych, nabłonkowych i włosów.
Często zaleca się picie gorącej filiżanki herbaty rumiankowej po relaksującym masażu, ponieważ pomaga rozluźnić nerwy i dawać poczucie ulgi. Właściwości uspokajające oleju rumianku mogą natychmiast złagodzić lęk i stres często doświadczany przez kobiety okołomenopauzalne.
Sucha skóra jest również kolejnym powszechnym problemem podczas fazy menopauzy. Tak więc, jeśli jesteś jednym z osób cierpiących na problemy ze skórą menopauzy, możesz po prostu wetrzeć kilka odrobin oleju rumianku na dotkniętych obszarach. Olej rumianku jest pełen kwasów tłuszczowych, które utrzymują elastyczność skóry i zatrzymanie wilgoci.
3. Clary Sage Oil
Kiedy twoje hormony działają, może to wpłynąć na twój nastrój i powodować niepokój, ale możesz ograniczyć stres i niepokój z olejem szałwii. Ten ekstrakt pochodzi z kwiatowej rośliny Clary Sage (Salvia sclarea), która jest również tradycyjnym lekarstwem ziołowym na problemy z oczami. Odświeżający zapach Clary Sage Oil czyni go powszechnym składnikiem aromaterapii i miejscowych metod leczenia.
Tym, co czyni ten olejek eteryczny wyjątkowy, jest jego zdolność do tłumienia objawów menopauzy, takich jak fluktuacje stresu, zapobieganie depresji menopauzy i leczenie problemów z wypadaniem włosów.
Po pierwsze, wdychanie aromatu oleju szałwikowego sygnalizuje mózg do obniżenia ciśnienia krwi i stabilizowania temperatury ciała, zapewniając natychmiastową ulgę, szczególnie dla twoich błysków gorąca menopauzalnego. Po drugie, działa również jako silny naturalny anty-stresor. Może obniżyć poziom kortyzolu w twoim ciele, zapobiegając w ten sposób wystąpienia depresji i lęku.
Po trzecie, olej Clary Sage jest również pomocny, szczególnie w przypadku problemów z wzrostem włosów. Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą ograniczyć wszelkie zapalenie skóry i skóry głowy. I oczywiście ten olej eteryczny jest pełen fitoestrogenów, które mogą regulować twoje hormony i powstrzymywać inne objawy menopauzy.
4. Olej lawendowy
Podczas okołomenopauzy większość kobiet ma trudności z spokojnym spaniem w nocy. Inne objawy menopauzy, takie jak gorąca błyski, kołatanie serca i nocne poty mogą zakłócić sen. W niektórych przypadkach kobiety mają bezsenność z powodu tych objawów, powodując falowanie innych problemów zdrowotnych.
Dlatego, aby leczyć problem ze snem, zaleca się stosowanie oleju lawendowego, powszechnego składnika aromaterapii. Ten olejek eteryczny jest ekstrahowany z miętowej rośliny lawendy (Lavandula Angustifolia), dlatego pachnie super pachnący. Ten odurzający aromat uspokaja nerwy, pozwalając cieszyć się dobrym snem. Jest również idealny do zapewnienia kojącego uczucia, gdy czujesz się zmęczony, zestresowany lub podrażniony.
Oprócz zmniejszenia problemów ze snem i huśtawkami nastroju, olej lawendowy był również popularnym leczeniem uderzeń gorąca. Według badania przeprowadzonego przez Chińskie Stowarzyszenie Medyczne z 2016 r. Prawie wszyscy uczestnicy, które przez tygodnie używali oleju lawendowego jako aromaterapii, miały znaczne zmniejszenie ciężkości błysku gorąca. Może cię również uspokoić, ustabilizować tętno i sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany podczas występowania błysku gorącego. Aby czerpać korzyści z oleju lawendowego, możesz użyć dyfuzora aromaterapii lub zabrać niewielką ilość tego niezbędnego na skórę, jeśli chcesz wdychać słodko zapachowy zapach tego olejku eterycznego.
5. Olej cytrusowy
Owocowe zapachy są również poszukiwane na aromaterapię. Na przykład olej cytrusowy lub ekstrakt ze skórki pomarańczowej stał się znanym składnikiem zapewniającym ulgę w menopauzie. Może zapobiegać huśtawce nastroju, leczyć problemy z trądzikiem i poprawić nawet twoje życie seksualne.
Huśtawki nastroju były szalonym objawem podczas fazy menopauzy. Ale dzięki mocy oleju cytrusowego jego słodki i owocowy zapach może uspokoić twój nastrój, zmieniając się z drażliwego na szczęśliwsze i bardziej zrelaksowane usposobienie.
Doświadczenie zmian nastroju nie jest jedynym problemem, z którym napotkasz. Wchodząc na etap menopauzy, twoje libido również zmniejsza się. Badania pokazują, że wdychanie tego zapachu zapachu może stymulować i zwiększyć popęd seksualny, co czyni cię aktywnym seksualnym nawet na późnych lat 40. i wczesnych 50.
Chociaż nie tak powszechne jak błyski gorąca lub zmiany nastroju, niektóre kobiety również doświadczają wyprysków trądziku podczas okołomenopauzy z powodu fluktuacji hormonalnych. Możesz użyć oleju cytrusowego przed trądzikiem menopauzalnym, ponieważ ma on właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zapobiec wzrostowi bakterii i bólu na skórze. Możesz wymieszać olej cytrusowy z innym olejem nośnym i rozłożyć go na dotkniętych częściach, ale nie przesadzaj go, ponieważ nadmiar olejków może zatykać pory i zamiast tego pogorszyć trądzik.
6. Olej geranium
Nierównowaga hormonalna jest głównym czynnikiem wywołującym problemy z menopauzą, ale możesz ustabilizować swoje poziomy hormonalne za pomocą oleju geranium. Ten ekstrakt pochodzący z rośliny pochodzi z odchylonych parami liści geranium lub dźwigów (Pelargonium graveolens), które rosną w regionach umiarkowanych i słonecznych w Europie i Afryce Południowej. Olejek geranium może być mniej popularny olejek eteryczny, ale ma udowodnione korzyści z pomocy menopauzy.
Olej geranium ma geraniol i cytronellol jako główne składniki, przy czym ten pierwszy jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, a drugi jest wzmacniaczem energii. Rozproszenie tego olejku eterycznego w powietrzu zabija bakterie w powietrzu i wydziela różowy i cytrusowy zapach, który może być bardzo relaksujący i rewitalizujący w tym samym czasie.
Możesz także użyć właściwości nawilżających oleju geranium, aby złagodzić suchą i podrażnioną skórę, kolejny powszechny problem, z którym spotyka się większość kobiet podczas okołomenopauzy. Olejek geranium pomaga zatrzymać wilgoć, pracując nad zadaniem ochrony skóry przed drobnoustrojami i stanem zapalnym.
Olejki eteryczne są niezbędne do wsparcia menopauzy.
Twoja podróż menopauzy będzie skalista, ponieważ możesz doświadczyć drastycznych zmian w nastroju, wadze, skórze, a nawet wzrostu włosów. Jednak nadal możesz utrzymać podróż za pomocą naturalnych olejków eterycznych. Te substancje pochodzące z roślin nie tylko sprawiają, że poczujesz się lepiej, ale także zapewnią odżywienie i zapewnią korzyści z objawów menopauzy, takich jak wypadanie włosów. Spraw, aby Twoja podróż menopauzy była przyjemna i wartościowa, włączając olejki eteryczne do codziennej rutyny samoopieki.
Olejki eteryczne nie wystarczą do wypadania włosów wywołanych przez menopauzę.
Używanie olejków eterycznych jest rzeczywiście przydatne do poprawy wzrostu włosów, ale nie wystarczy uratować zamki przed menopauzą. Kluczowe jest również zastosowanie najlepiej produkty wzrostu włosów na twoich włosach i uzupełnij swoje ciało Witaminy do włosów Aby zapewnić doskonały stan włosów i zapobiec Włosy z wypadania.