Wechseljahre und Dürre haben etwas gemeinsam: Wasserverlust. Das Land wird während einer Dürre trocken, während Ihr Körper aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts unter einem Mangel an Feuchtigkeit leidet und durch Ihre Hautveränderungen widerspiegelt. Wenn Östrogene zurückgehen, erhält Ihre Haut möglicherweise keine ordnungsgemäße Flüssigkeitszufuhr, um sie gesund und jugendlich auszusehen.
Aber ärgern Sie sich nicht, denn Sie können immer noch viele Dinge tun, um zu verhindern, dass Ihre Haut die Auswirkungen der Wechseljahre erlebt. Erfahren Sie mehr darüber, wie sich die Wechseljahre auf Ihre Hautgesundheit auswirkt, und befolgen Sie einige nützliche Tricks und Tipps, um Ihre gesunde und leuchtende Haut inmitten der Wechseljahre zu erhalten.
Hautveränderungen während der Wechseljahre: Wie wirkt sich die Wechseljahre auf Ihren Hautzustand auf?
Während Sie Ihr Gesicht im Spiegel betrachten, haben Sie Falten neben Ihren Augen und auf Ihrer Stirn bemerkt. Die Haut an Armen und Beinen fühlte sich auch trocken und schlaff an.
Wechseljahre sollten nicht selbstverständlich angesehen werden, denn es kann spürbare Veränderungen in der psychischen Gesundheit und Ihrem körperlichen Erscheinungsbild bringen, insbesondere auf Ihrer Haut. Im Folgenden finden Sie die folgenden Hautveränderungen, denen Sie während Ihrer Wechseljahrsreise begegnen können.
1. Ihre Haut kann sich trocken und schuppig anfühlen.
Haut Trockenheit kann aufgrund von Dehydration auftreten. Aufgrund dieser Veränderung bemerken Sie vielleicht einige Flocken, die sich auf der obersten Schicht Ihrer Haut bilden, und es sieht für die Augen nicht angenehm aus.
2. Sie können Hautausschläge und Altersflecken entwickeln.
Während der Wechseljahre wird Ihre Haut sowohl gegen externe als auch für interne Faktoren überempfindlich. Sogar die Produkte, die Sie verwendet haben, um Ihre Haut zu verabschieden, funktionieren während Ihres Wechseljahrsübergangs möglicherweise nicht effektiv.
3. Sie können Falten und lose Haut bemerken.
Das Fehlen von Kollagen während der Wechseljahre kann dazu führen, dass Ihre Haut Falten entwickelt und schlaff wird. Diese Änderungen können Ihre Haut älter erscheinen als Ihr Alter.
4. Ihre Haut kann überempfindlich sein.
Diese Hautveränderungen stören nicht nur Ihr körperliches Erscheinungsbild, sondern diese können auch Ihr Selbstvertrauen beeinflussen. Daher ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, um die nachteiligen Auswirkungen der Wechseljahre zu verhindern.
5. Ihr Hautenteint kann stumpf aussehen.
Ihre Haut kann besonders auf Hitze und Sonnenlicht empfindlich sein, was zu einem ungleichmäßigen Hautton führen kann. Der Mangel an Feuchtigkeit aufgrund des Östrogenabfalls kann auch Ihre Haut trocken und stumpf aussehen lassen.
7 Tricks Menopausal Frauen können tun, um ihre Haut gesund und leuchtend zu halten
Wenn Sie Ihr jugendliches Erscheinungsbild beibehalten möchten, sollten Sie sich gut um Ihre Haut kümmern. Im Folgenden finden Sie einige hilfreiche Tricks, um den unberührten Zustand Ihrer Haut zu erhalten.
1. Immer mit Flüssigkeiten hydratisieren.
Hydrat, Hydrat und Hydrat. Diese goldene Regel sollte in jedem Hautpflege -Regime existieren. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, werden Ihre teuren Hautpflege -Feuchtigkeitscremes und andere Produkte verschwendet. Über alles andere ist Trinkwasser ein Muss für gesunde und leuchtende Haut. Ihre Haut ist das größte Organ in Ihrem Körper. Wassermangel kann dazu führen, dass dieses Organ fehlfasst und Anzeichen von Trockenheit aufweist. Ihre Talgdrüsen können auch Talg überproduzieren, was stattdessen fettige Haut verursachen kann. Verstärken Sie daher Ihre Flüssigkeitsaufnahme, indem Sie täglich 10 bis 15 Tassen Wasser trinken. Sie können auch frische Fruchtsäfte für zusätzliche Flüssigkeitszufuhr mit einer Pumpe von Vitaminen zum Haarwachstum trinken.
2. Peeling ist ein Muss in jedem Hautpflege -Regime.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in den Wechseljahren nicht ein Peeling machen sollten, müssen Sie diesen Gedanken möglicherweise entlarzenen. Das Peeling ist eigentlich eine Möglichkeit, Ihre Haut gesund zu halten, insbesondere in den Wechseljahren. Wenn Sie Ihre Haut vorsichtig reiben, können Sie die abgestorbenen Hautzellen entfernen, die sich auf der obersten Schicht der Haut ansammeln, wodurch sie reibungsloser und weicher ist. Regelmäßige Peeling hilft auch dabei, Ihre Poren zu verstoßen und jegliche Schmutz- und Ölrückstände zu entfernen. Während körperliche Peeling für Frauen mit normaler oder fettiger Haut funktionieren kann, sollten diejenigen mit trockener oder empfindlicher Haut ihre Haut nur ein- oder zweimal pro Woche peelen, um Hautreizungen zu verhindern. Frauen sollten auch sorgfältig mit der Auswahl von Peeling -Produkten eingehen. Vermeiden Sie so viel wie möglich chemische Peeling, insbesondere mit Glykolsäure. Diese besondere Zutat kann Ihre Haut reizen und verwüstet.
3. Verwenden Sie keine feuchtigkeitsspendenden Produkte im ganzen Körper.
Der Östrogenabfall kann einige Ihrer Talgdrüsen nachteilig beeinflussen, indem sie ihre natürliche Talgproduktion verringert. Infolgedessen gibt es nicht genug Öl, um Ihre Haut auf natürliche Weise zu befeuchten. Um mit der Trockenheit Ihrer Haut fertig zu werden, tragen Sie regelmäßig eine starke Feuchtigkeitscreme auf, unabhängig von Ihrem Hauttyp. Sogar Frauen mit fettiger Haut sollten auch mit Feuchtigkeitscremes priorisieren, um ihren Hautzustand zu verbessern. Sie sollten auch Ihr Gesicht und Ihren ganzen Körper befeuchten, da Sie mit Haut bedeckt sind. Es wäre auch nützlich, Produkte mit Hyaluronsäure für die zusätzliche Feuchtigkeitserhaltung anzuwenden.
4. Überspringen Sie niemals die Anwendung von Sonnenschutzmitteln.
Es macht Spaß, ins Freie zu gehen, sonnenverwöhnt zu werden und einige braune Linien zu haben, aber Sie werden nicht jünger. Die ultravioletten Strahlen der Sonne können Ihre empfindliche Haut schädigen, insbesondere während der Wechseljahre, wodurch das Aussehen von Altersflecken ausgelöst wird, insbesondere an Gesicht, Hals, Armen und Beinen. Wenn Sie regelmäßig Sonnenlicht ausgesetzt sind, wird nicht nur Sonnenbrand verursacht, sondern es besteht auch das Risiko Ihrer Haut, Hautkrebs zu entwickeln. Daher müssen Frauen in den Wechseljahren zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn sie eine Sonneneinstrahlung erhalten, indem sie Hautpflege- und Make -up -Produkte mit mindestens SPF30 anwenden. Je höher der SPF, desto länger können Sie in der Sonne draußen bleiben. Diese Sonnenschutzmittel helfen Ihnen dabei, dunkle Flecken zu verhindern und die vorhandenen Schönheit auf Ihrem Gesicht und Ihrer Haut aufzuhellen. Vergessen Sie nicht, Ihre sonnensicheren Produkte erneut anzuwenden, um die vollständigen Effekte des Produkts zu erzielen.
5. Hormonelle Pillen können Ihre Haut strahlender machen.
Wechseljahrsbeschwerden und Probleme können im hormonellen Ungleichgewicht verwurzelt werden. Da Östrogen ein lebenswichtiges Hormon zur Verbesserung der Elastizität, der Textur und des Aussehens Ihrer Haut ist, benötigen Sie einen hohen Östrogenspiegel, um Ihre Haut gesund aussehen zu lassen. Leider haben die meisten Frauen während der Wechseljahre aufgrund eines Östrogenmangels drastische und nachteilige Hautveränderungen. Wenn Sie den glühenden und glatten Teint Ihrer Haut aufrechterhalten möchten, können Sie sich entscheiden, Östrogenpillen aufzunehmen, um den Mangel an Östrogenen Ihres Körpers auszugleichen. Diese Hormonersatzbehandlung kann dazu beitragen, den Rückgang der Östrogenproduktion Ihrer Eierstöcke auszugleichen. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese Art der Behandlung unterzogen, um Komplikationen zu vermeiden.
6. Pumpen Sie Ihre Vitamin C -Aufnahme auf.
Kollagen, das Protein, das überall in Ihrem Körper zu finden ist, ist für die Bildung und Aufrechterhaltung der Struktur Ihrer Muskeln, Haut, Sehnen und Bänder von entscheidender Bedeutung. Östrogene unterstützen diese einzigartigen Proteine bei der Konservierung von Feuchtigkeit und bei der Festlegung der Elastizität Ihrer Haut. Wenn eine Frau in die Menopausalstufe eintritt, kann ihre Haut Falten entwickeln und sich als Nachwirkung hormonelles Ungleichgewicht trocken fühlen. Um Ihre Haut vor Kollagenabläufe und Hautalterung zu schützen, steigern Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C-angereicherten Lebensmitteln. Dieses Super -Vitamin verfügt nicht nur über antioxidative Eigenschaften, um Ihre Hautzellen vor freien Radikalen zu schützen, sondern stimuliert auch die Kollagenproduktion für Ihre Haar- und Hautgesundheit. Zitrusfrüchte, Paprika, Kartoffeln und Brokkoli sind Superfoods, die Sie auf jeden Fall zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten, wenn Sie Vitamin C.
7. Wählen Sie Ihren Gesichtsreiniger mit Bedacht aus.
Die Haut, die Ihr Gesicht umfasst, ist einer der empfindlichen Körperteile. Es ist immer der Umwelt ausgesetzt, was es anfällig für Hautprobleme macht. Deshalb sollten Frauen ihre Gesichter immer zweimal am Tag waschen. Das Reinigen Ihres schönen Gesichts ist jedoch kein einfacher Schritt. Sie müssen mit jedem Produkt, das Sie auf Ihre Haut auftragen, akribisch sein, insbesondere wenn es überempfindlich ist. Im Rahmen Ihrer Vorsichtsmaßnahmen müssen Sie zuerst Ihren Hauttyp kennenlernen, bevor Sie Hautpflege- und Schönheitspflegeprodukte verwenden. Sobald Sie Ihren Hauttyp identifiziert haben (normal, trocken, fettig oder Kombination), können Sie das beste und sicherste Produkt auswählen, das Ihren Hautpflegeanforderungen gerecht wird. Es wird auch empfohlen, einen milden Reinigungsmittel zu verwenden, um die Reizung Ihrer Haut zu vermeiden. Versuchen Sie, in der Zwischenzeit chemische Peelings zu vermeiden, da einige ihrer Zutaten den Zustand Ihrer Haut verschlimmern können.
Überarbeiten Sie Ihr Hautpflege -Regime während der Wechseljahre.
Es ist eine harte Realität für jede Frau, die nicht entkommen kann, wenn man sich dem Wechseljahren übergeht. Aber mach dir keine Sorgen; Frauen können immer noch die Auswirkungen der Wechseljahre auf Haare und Haut mildern. Durch die regelmäßige Feuchtigkeit mit Flüssigkeiten und die Verwendung der besten und sichersten Hautpflegeprodukte auf Ihrer Haut können Sie sich vor Ihrer Wechseljahrsreise vor den Worst-Case-Hautproblemen auftreten.
Bei den Wechseljahren geht es nicht nur um nachteilige Hautveränderungen.
Ihre Haut sollte in den Wechseljahren nicht Ihr einziges Anliegen sein. Ihr Haarwachstum ist auch in dieser Übergangsphase gefährdet. Um zu verhindern, dass Ihr Haar nachteilige Veränderungen erfährt, überspringen Sie nicht die Verwendung der Beste Haarwachstumsprodukte. Schützen Sie Ihre Haare vor dem Ausfallen durch die Verwendung der Bestes Shampoo für dünnes Haar und Haarausfall. Erfahren Sie mehr über weibliche Alopezie Und wie Sie diese Haare in den Wechseljahren vermeiden können.