7 tricks on how to take care of your skin during menopause

7 astuces utiles pour peaux saines et éclatantes pendant la ménopause

La plupart des femmes ont peur de passer par la ménopause parce que cette transition apporte des changements physiques indésirables: les os deviennent plus faibles, les cheveux deviennent plus minces et la peau devient plus sèche. Oui, ces changements sont inévitables car lorsque vos ovaires arrêtent progressivement de produire des œstrogènes, les hormones sexuelles féminines, de nombreuses cellules, tissus et organes sont également affectés.
 
La ménopause et la sécheresse ont quelque chose en commun: perte d'eau. Les terres deviennent sèches pendant une sécheresse, tandis que votre corps souffre d'un manque d'humidité en raison du déséquilibre hormonal, réfléchissant à travers vos changements de peau. Lorsque les œstrogènes déclinent, votre peau peut ne pas recevoir d'hydratation appropriée pour les maintenir en bonne santé et à la recherche de jeunesse.
 
Mais ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours faire beaucoup de choses pour empêcher votre peau de vivre les effets de la ménopause. En savoir plus sur la manière dont la ménopause affecte la santé de votre peau et suivez des astuces et des conseils utiles pour préserver vos peaux saines et éclatantes au milieu de la ménopause.

 

Changements de peau pendant la ménopause: Comment la ménopause affecte-t-elle votre condition de peau?

 
En regardant votre visage dans le miroir, vous avez remarqué des rides à côté de vos yeux et sur votre front. La peau sur vos bras et les jambes se sentaient également sèche et sagy.
 
La ménopause ne doit pas être prise pour acquises, car elle peut apporter des changements notables dans votre santé mentale et votre apparence physique, en particulier sur votre peau. Vous trouverez ci-dessous les changements de peau suivants que vous pouvez rencontrer lors de votre voyage ménopausal.

 

1. Votre peau peut se sentir sec et squameux.

 
La sécheresse de la peau peut se produire en raison de la déshydratation. En raison de ce changement, vous remarquerez peut-être des flocons formant sur la couche la plus haute de votre peau, et cela ne semble pas agréable aux yeux.

 

2. Vous pouvez développer des éruptions cutanées et des taches d'âge.

 
Pendant la ménopause, votre peau devient hypersensible aux facteurs externes et internes. Même les produits que vous avez utilisés pour la peau sur votre peau ne fonctionneront peut-être pas efficacement pendant votre transition ménopausée.

 

3. Vous remarquerez peut-être des rides et des peaux perdues.

 
Le manque de collagène pendant la ménopause peut amener votre peau à développer des rides et de devenir affaissée. Ces changements peuvent rendre votre peau plus âgée que votre âge.

 

4. Votre peau peut devenir hypersensible.

 
Ces changements de peau ne perturbent pas seulement votre apparence physique, mais celles-ci peuvent également affecter votre confiance en soi. Par conséquent, il est essentiel de prendre des mesures de précaution pour empêcher l'expérience des effets néfastes de la ménopause.

 

5. Votre teint de la peau peut sembler terne.

 
Votre peau peut devenir extra sensible à la chaleur et à la lumière du soleil, ce qui peut causer un ton à la peau inégale. Le manque d'humidité due à la diminution de l'œstrogène peut également rendre votre peau sec et terne.

 

7 astuces sur la façon de prendre soin de votre peau pendant la ménopause

 

7 astuces femmes ménopausées peuvent faire pour garder leur peau saine et brillante

 
Si vous visez à conserver votre apparence jeune, vous devez prendre bien soin de votre peau. Vous trouverez ci-dessous quelques astuces utiles pour préserver la condition vierge de votre peau.

 

1. Toujours hydrater vous-même avec des fluides.

 
Hydrate, hydrate et hydrate. Cette règle d'or devrait exister dans tous les régimes de soin de la peau. Si vous ne buvez pas assez d'eau, vos hydratants de soin de soin coûteux et d'autres produits iront au gaspillage. Au-dessus de toute autre chose, la consommation d'eau potable est un must pour une peau saine et brillante. Votre peau est le plus gros organe de votre corps. La carence en eau peut provoquer un dysfonctionnement de cet organe et commencer à montrer des signes de sécheresse. Vos glandes sébacées peuvent également surproduire le sébum, ce qui peut causer une peau grasse. Par conséquent, amplifiez votre consommation de liquide en buvant 10 à 15 tasses d'eau tous les jours. Vous pouvez également boire des jus de fruits frais pour une hydratation supplémentaire avec une pompe de vitamines pour la croissance des cheveux.

 

2. Exfoliant est un must dans chaque régime de soin de la peau.

 
Si vous pensez que vous ne devriez pas être exfoliant pendant la ménopause, vous devrez peut-être dégrader cette pensée. Exfoliant est en fait un moyen de garder votre peau en bonne santé, surtout pendant la ménopause. En frottant doucement votre peau, vous pouvez enlever les cellules mortes de la peau qui s'accumulent sur la couche la plus haute de la peau, la rendant plus lisse et plus douce. Une exfoliation régulière aide également à débarrasser vos pores et à éliminer tout résidu de saleté et d'huile. Bien que l'exfoliation physique puisse travailler pour les femmes avec une peau normale ou grasse, ceux qui ont une peau sèche ou sensible ne devraient exfolier que leur peau une ou deux fois par semaine pour empêcher les irritations de la peau. Les femmes devraient également être méticuleuses avec le choix de produits exfoliants. Autant que possible, évitez d'utiliser des exfoliants chimiques, en particulier avec de l'acide glycolique. Cet ingrédient particulier peut irriter et faire des ravages sur votre peau.

 

3. Ne manquez pas d'utiliser des produits hydratants sur tout votre corps.

 

Le déclin des œstrogènes peut nuire à certaines de vos glandes sébacées en diminuant leur production de sébum naturel. En conséquence, il n'y a pas assez d'huile pour hydrater votre peau naturellement. Pour faire face à la sécheresse de votre peau, appliquez régulièrement un puissant hydratant, quel que soit votre type de peau. Même les femmes atteintes de peau grasse doivent également hiérarchiser l'utilisation d'hydratants pour améliorer leur état de la peau. Vous devez également hydrater votre visage et votre corps entier depuis que vous êtes couvert de peau. Il serait également utile d'appliquer des produits avec de l'acide hyaluronique pour une préservation supplémentaire de l'humidité.

 

7 astuces sur la façon de prendre soin de votre peau pendant la ménopause

4. Ne jamais sauter l'application écran solaire.

 
C'est amusant d'aller à l'extérieur, d'être embrassé au soleil et d'avoir des lignes de bronzage, mais vous n'obtenez pas de plus jeune. Les rayons ultraviolets du soleil peuvent endommager votre peau sensible, surtout pendant la ménopause, déclenchant l'aspect des taches d'âge, surtout sur votre visage, votre cou, des bras et des jambes. Être régulièrement exposé à la lumière du soleil ne causera pas seulement des coups de soleil, mais il met également votre peau à risque de développer un cancer de la peau. Ainsi, les femmes ménopausées doivent prendre des précautions supplémentaires chaque fois qu'ils obtiennent une exposition au soleil en appliquant des produits de soins de soin et de maquillage avec au moins SPF30. Plus le SPF est élevé, plus vous pouvez rester au soleil. Ces crèmes solaires vous aideront à prévenir les taches sombres et à alléger les imperfections existantes sur votre visage et votre peau. N'oubliez pas de réappliquer vos produits anti-soleil pour obtenir les effets complets du produit.

 

5. Les pilules hormonales peuvent rendre votre peau plus radieuse.

 
Les symptômes et problèmes de ménopauses peuvent être enracinés dans le déséquilibre hormonal. Étant donné que l'œstrogène est une hormone essentielle pour améliorer l'élasticité, la texture et l'apparence de votre peau, vous avez besoin de niveaux d'œstrogènes élevés pour garder votre peau en bonne santé. Malheureusement, la plupart des femmes pendant la ménopause connaissent un changement de peau drastique et défavorable à cause de carence en œstrogènes. Par conséquent, si vous souhaitez conserver votre teint brillant et lisse de votre peau, vous pouvez choisir d'ingérer des pilules œstrogen pour compenser le manque d'œstrogènes de votre corps. Ce traitement de remplacement hormonal peut aider à compenser la baisse des ovaires de la production d'œstrogènes. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de subir ce type de traitement pour éviter les complications.

 

6. Pumelez votre consommation de vitamine C.

 
Collagène, la protéine qui peut être trouvée sur tout votre corps, est essentielle pour former et maintenir la structure de vos muscles, de la peau, des tendons et des ligaments. Les œstrogènes assistent ces protéines uniques pour préserver l'humidité et maintenir l'élasticité de votre peau. Par conséquent, lorsqu'une femme entre dans le stade ménopausique, sa peau peut développer des rides et se sentir séché comme un après-effet du déséquilibre hormonal. Pour protéger votre peau contre le déclin de collagène et le vieillissement de la peau, stimulez votre alimentation avec des aliments enrichis en vitamine C. Cette super vitamine n'a pas seulement des propriétés antioxydantes pour protéger vos cellules de la peau contre les radicaux libres, mais elle stimule également la production de collagène pour la santé des cheveux et de la peau. Les agrumes, les poivrons, les pommes de terre et le brocoli sont des superfailles que vous devriez certainement ajouter à votre régime quotidien si vous souhaitez obtenir de la vitamine C.

 

7. Choisissez votre nettoyant pour le visage à bon escient.

 
La peau entourant votre visage est l'une des parties sensibles de votre corps. Il est toujours exposé à l'environnement, ce qui la rend vulnérable aux problèmes de peau. Voilà pourquoi les femmes doivent toujours se laver le visage deux fois par jour. Pourtant, le nettoyage de votre beau visage n'est pas une étape facile comme bonjour. Vous devez être méticuleux avec chaque produit que vous appliquez sur votre peau, surtout si elle est hypersensible. Dans le cadre de vos mesures de précaution, vous devez connaître votre type de peau avant d'acheter et d'utiliser des produits de soins de beauté et de soins de la peau. Une fois que vous avez identifié votre type de peau (normale, sèche, grasse ou combinaison), vous pouvez choisir le meilleur et le plus sûr produit qui répond à vos besoins de soins de la peau. Il est également recommandé d'utiliser un nettoyant doux pour éviter d'irriter votre peau. Essayez d'éviter les exfoliants chimiques dans l'intervalle, parce que certains de leurs ingrédients peuvent aggraver l'état de votre peau.

 

Réorganiser votre Skincare Regimen pendant la ménopause.

 
Il est une dure réalité pour toutes les femmes qui ne peuvent pas échapper en transition ménopausique. Mais ne vous inquiétez pas; les femmes peuvent encore atténuer l'impact de la ménopause sur leurs cheveux et de la peau. En vous hydrater régulièrement avec des fluides et en utilisant les meilleurs et les plus sûrs des produits de soin sur votre peau, vous pouvez vous protéger d'éprouver la peau pire cas de problèmes au cours de votre voyage ménopausique.

 

La ménopause n'est pas seulement les modifications indésirables de la peau.

 
Votre peau ne doit pas être votre seule préoccupation pendant la ménopause. Votre croissance des cheveux est également à risque au cours de cette phase de transition. Pour éviter vos cheveux d'éprouver des changements défavorables, ne pas sauter à l'aide de lameilleurs produits de croissance des cheveux. Protégez vos cheveux de tomber en utilisant lemeilleur shampooing pour cheveux clairseméset la perte de cheveux.En savoir plus sur l'alopécie féminineet comment vous pouvez éviter cette maladie de cheveux pendant la ménopause.