7 tricks on how to take care of your skin during menopause

7 Przydatne sztuczki dla zdrowej i świecącej skóry podczas menopauzy

Większość kobiet boi się przechodzić przez menopauzę, ponieważ ten przejście przynosi niepożądane zmiany fizyczne: kości stają się słabsze, włosy stają się cieńsze, a skóra staje się suszona. Tak, zmiany te są nieuniknione, ponieważ gdy jajniki stopniowo przestają wytwarzać estrogeny, ruszyły również hormony płciowe, wiele komórek, tkanek i organów.
 
Menopauza i susza mają coś wspólnego: utrata wody. Ziemia stają się suche podczas suszy, podczas gdy twoje ciało cierpi na brak wilgoci ze względu na nierównowagę hormonalną, odbijając się przez zmiany skóry. Kiedy spadek estrogenów, skóra nie może otrzymać właściwego nawodnienia, aby utrzymać je zdrowe i młodzieńcze.
 
Ale nie próżno, bo nadal możesz robić wiele rzeczy, aby zapobiec doświadczeniu skutku menopauzy. Dowiedz się więcej o tym, jak menopauza wpływa na zdrowie skóry i podążają za przydatnymi sztuczkami i wskazówkami, aby zachować zdrową i świecące skórę pośród menopauzy.

 

Zmiany skóry podczas menopauzy: jak menopauza wpływają na stan skóry?

 
Patrząc na twarz w lustrze, zauważyłeś zmarszczki obok twoich oczu i na czole. Skóra na ramionach i nogach również czuła sucha i obwisła.
 
Menopauza nie powinna być przyjmowana za pewnik, ponieważ może przynieść zauważalne zmiany w zdrowiu psychicznym i wyglądu fizycznym, zwłaszcza na skórze. Poniżej znajdują się następujące zmiany skóry, które mogą napotkać podczas podróży menopauzowej.

 

1. Twoja skóra może czuć się sucha i łuszcząca się.

 
Suchość skóry może się zdarzyć z powodu odwodnienia. Z tego powodu możesz zauważyć niektóre płatki tworzące na najwyższej warstwie skóry, a nie wygląda na oczy.

 

2. Możesz rozwinąć wysypki i plamy wieku.

 
Podczas menopauzy twoja skóra staje się nadwrażliwość zarówno dla czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Nawet produkty, których używałeś do sloratera na skórze, mogą nie działać skutecznie podczas przejścia menopauzowego.

 

3. Możesz zauważyć zmarszczki i luźną skórę.

 
Brak kolagenu podczas menopauzy może spowodować, że skóra rozwija się zmarszczki i stać się obwodnią. Zmiany te mogą spowodować, że skóra pojawi się starsza niż twój wiek.

 

4. Twoja skóra może stać się nadwrażliwością.

 
Te zmiany skóry nie denerwują twojego fizycznego wyglądu, ale mogą one również wpływać na pewność siebie. Dlatego konieczne jest podjęcie środków ostrożności, aby zapobiec doświadczeniu niekorzystnych skutków menopauzy.

 

5. Twoja cera skóry może wyglądać na nudny.

 
Twoja skóra może stać się wrażliwa na ciepło i światło słoneczne, co może powodować nierówny ton skóry. Brak wilgotności z powodu spadku estrogenu może również sprawić, że skóra wygląda na suchość i nudna.

 

7 sztuczek, jak dbać o skórę podczas menopauzy

 

7 sztuczek Menopausal kobiety mogą zrobić, aby zachować zdrowe i świecące skórę

 
Jeśli dążysz do utrzymania młodzieńczego wyglądu, powinieneś dbać o swoją skórę. Poniżej znajdują się pomocne sztuczki, aby zachować nieskazitelny stan skóry.

 

1. Zawsze nawilżaj się płynami.

 
Hydrat, hydrat i hydrat. Ta złota reguła powinna istnieć w każdym schemacie skincare. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, drogie nawilżające skóry i inne produkty pójdą do marnotrawstwa. Nad czymkolwiek innym, woda pitna jest koniecznością dla zdrowej i świecącej skóry. Twoja skóra jest największym organem w organizmie. Niedobór wody może spowodować nieprawidłowe działanie narządu i zacznij pokazać oznaki suchości. Twoje gruczoły łojowe mogą również nadmiernie nadpieszyć sebum, który może spowodować oleistą skórę. Dlatego też wzmacnia spożycie płynu, pijąc 10 do 15 szklanek wody każdego dnia. Możesz także wypić świeże soki owocowe do dodatkowego nawilżenia pompą witamin do wzrostu włosów.

 

2. Złuszczanie jest koniecznością w każdym schemacie skincare.

 
Jeśli uważasz, że nie powinieneś być złuszczający podczas menopauzy, może być konieczne, które pomyślałeś. Złuszczanie jest w rzeczywistości jednym sposobem na utrzymanie zdrowej skóry, zwłaszcza podczas menopauzy. Delikatnie pocierając skórę, można usunąć martwe komórki skóry, które gromadzą się na najwyższej warstwie skóry, dzięki czemu jest gładsza i bardziej miękka. Regularne złuszczanie również pomaga odblokować pory i usunąć wszelkie pozostałości brudu i oleju. Podczas gdy fizyczne złuszczanie może pracować dla kobiet z normalną lub tłustą skórą, ci, którzy mają suchą lub wrażliwą skórę, powinny rzucić tylko skórę raz lub dwa razy w tygodniu, aby zapobiec podrażniom skóry. Kobiety powinny być również skrupulatne przy wyborze produktów złuszczających. Jak najwięcej, unikaj stosowania exfoliantów chemicznych, zwłaszcza z kwasem glikolowym. Ten konkretny składnik może podrażniać i odrabiać spustoszenie na skórze.

 

3. Nie nie używaj produktów nawilżających na całym ciele.

 

Upadek estrogenów może niekorzystnie wpływać na niektóre gruczoły łojowe, zmniejszając naturalną produkcję sebum. W rezultacie nie ma wystarczającej ilości oleju, aby naturalnie nawilżać skórę. Aby poradzić sobie z suchością skóry regularnie stosować potężny nawilżający, niezależnie od rodzaju skóry. Nawet kobiety z oleistą skórą powinny również priorytetować wykorzystanie nawilżających do poprawy ich stanu skóry. Powinieneś także nawilżać twarz i całe ciało, ponieważ jesteś pokryty skórą. Przydatne byłoby również zastosowanie produktów z kwasem hialuronowym na dodatkową ochronę wilgoci.

 

7 sztuczek, jak dbać o skórę podczas menopauzy

4. Nigdy nie pomijaj aplikacji przeciwsłonecznej.

 
Fajnie jest iść na zewnątrz, pocałowała słońce i mieć kilka opaleniznowych linii, ale nie masz żadnych młodszych. Promienie ultrafioletowe Słońca mogą uszkodzić twoją wrażliwą skórę, zwłaszcza podczas menopauzy, wywołując wygląd spotów wiekowych, zwłaszcza na twarzy, szyi, ramionach i nogach. Regularnie narażony na światło słoneczne nie tylko spowoduje oparzenie słoneczne, ale także stawia skórę narażoną na rozwijanie raka skóry. W ten sposób kobiety menopauzalne muszą wziąć dodatkowe środki ostrożności, gdy dostają ekspozycję na słońce, stosując produkty do pielęgnacji skóry i makijażu przynajmniej SPF30. Im wyższy spf, tym dłużej możesz pozostać na słońcu. Te palniki przeciwsłoneczne pomogą Ci zapobiegać ciemnym plamom i rozjaśnić istniejące skazy na twarzy i skórze. Nie zapomnij ponownie złożyć swoich produktów przeciwsłonecznych, aby uzyskać pełne efekty produktu.

 

5. Pigułki hormonalne mogą być bardziej promienne.

 
Objawy menopauzalne i problemy mogą być zakorzenione w równowagi hormonalnej. Ponieważ estrogen jest ważnym hormonem do poprawy elastyczności skóry, tekstury i wyglądu, potrzebujesz wysokiego poziomu estrogenów, aby utrzymać zdrową skórę. Niestety, większość kobiet podczas menopauzy doświadcza drastycznej i niekorzystnej zmiany skóry ze względu na niedobór estrogenów. Dlatego, jeśli chcesz zachować świecącą i gładką cerę skóry, możesz zdecydować się na spożywanie pigułek estrogenu, aby uzupełnić brak estrogenów organizmu. Obróbka zastępcza hormonów może pomóc zrekompensować spadek jajników w produkcji estrogenowej. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed przechodzeniem tego rodzaju leczenia, aby uniknąć powikłań.

 

6. Pompuj spożycie witaminy C.

 
Kolagen, białko, które można znaleźć na całym ciele, jest ważne w tworzeniu i utrzymaniu struktury mięśni, skóry, ścięgien i więzadeł. Estrogeny pomagają tymi unikalnym białkom w zachowaniu wilgoci i utrzymując elastyczność skóry. Stąd, gdy kobieta wchodzi do etapu menopauzowego, jej skóra może rozwinąć zmarszczki i czuć się suchym jako efekt równowagi hormonalnej. Aby chronić skórę przed spadkiem kolagenu i starzeniem się skórą, zwiększyć swoją dietę za pomocą żywności wzbogaconej witaminy C. Ta super witamina ma nie tylko właściwości przeciwutleniające, aby chronić komórki skórne przed wolnymi rodnikami, ale również stymuluje produkcję kolagenu dla włosów i zdrowia skóry. Owoce cytrusowe, papryka, ziemniaki i brokuły są superfoodami, które zdecydowanie należy dodać do swojej codziennej diety, jeśli chcesz uzyskać witaminę C.

 

7. Wybierz mądrze czyszczenie twarzy.

 
Skóra obejmująca twoją twarz jest jedną z wrażliwych części ciała. Zawsze jest narażony na środowisko, co sprawia, że ​​jest podatny na problemy ze skórą. Dlatego kobiety powinny zawsze myć twarzy dwa razy dziennie. Jednak oczyszczanie pięknej twarzy nie jest łatwym peymetem. Musisz być skrupulatny z każdym produktem, który zastosujesz do skóry, zwłaszcza jeśli jest nadwrażliwy. W ramach środków ostrożności musisz najpierw znać swój typ skóry przed zakupem i wykorzystywania produktów do pielęgnacji skóry i pielęgnacji piękności. Po zidentyfikowaniu typu skóry (normalne, suche, tłuste lub kombinacja) możesz wybrać najlepszy i najbezpieczniejszy produkt, który obsługuje potrzeby skóry. Zaleca się również użycie łagodnego środka czyszczącego, aby zapobiec irytującemu skórze. Staraj się unikać exfoliantów chemicznych w międzyczasie, ponieważ niektóre z ich składników mogą pogorszyć stan skóry.

 

Podczas menopauzy modernizował schemat skóry.

 
To ostra rzeczywistość dla każdej kobiety, która nie może uciec w przechodzeniu menopauzji. Ale nie martw się; Kobiety mogą nadal złagodzić wpływ menopauzy na włosy i skórę. Przez regularnie nawilżając się płynami i wykorzystując najlepsze i najbezpieczniejsze produkty do pielęgnacji skóry na skórze, możesz chronić się przed doświadczeniem najgorszych problemów skóry podczas podróży menopauzowej.

 

Menopauza nie dotyczy niekorzystnych zmian skóry.

 
Twoja skóra nie powinna być twoją jedyną troską podczas menopauzy. Wzrost włosów jest również zagrożony w tej fazie przejściowej. Aby zapobiec doświadczeniu ich włosów z niekorzystnych zmian, nie pomijaj za pomocąNajlepsze produkty do wzrostu włosów. Chroń włosy przed wypadnięciem za pomocąNajlepszy szampon do przerzedzających włosówi wypadanie włosów.Dowiedz się więcej o łyskach kobieti jak można uniknąć włosów Malady podczas menopauzy.